Nutrióloga Jessy

El 90 % de la serotonina se produce a nivel intestinal y no cerebro.

Vaya que información tan más relevante; si tu estas pasando por un periodo de estrés, fatiga mental, cansancio, se te antoja comerte el mundo en azúcar sin sentido de la noche a la mañana.

Ojo puede ser que el verdadero problema no radique en el estrés del día a día o la carga laboral, puede ser que tengas mucho tiempo afectando al instetino, tu red de bacterias este pobre y ende tu nutrción y vida también.

Acércate a un profesional de la salud de calidad que te enseñe como mejorar esta relación eje intestino-cerebro y mejora tu vida.

Nutriologa Jessy Flores
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En ocasiones el desayuno pareciera ser el más aburrido, si nos limitamos al huevito de todos los días, pero aquí una opción que me invente con lo que literalmente tenia de sobritas, 1/2 taza de nopales que coci en un sarten con 1/2 papa cocida y 1/2 pechuga de pollo asada picada; acompañe con un poco de queso panela asado y todo esto lo bañe con la salsa de chilquiles del día anterior, acompañe con un par de pitas bebes y listo!

Así tu, busca agregar verdura y más proteína un buen desayuno quizá con los poquitos del día anterior, preparas algo rico y especial.

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L.N. Jessy Garrido
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👩Paso el dia de las mamas y sientes que subiste lo que habias perdido ??'

➡Aquí te regalo 4 ideas sencillas de desayunos low carb ideales para recuperar tu peso y retomar tus hábitos.

Recuerda que no hay mejor manera de alcanzar un estado de salud increible a menos claro que te cheques constantemente tu salud con una experta que te acompañe como yo.🥑🍄🥕

¿Por que es tan importante tener las consultas de seguimiento?🥦🥑🍎🍍🍽

Como bien sabemos para obtener poderosos resultados, necesitamos de constancia y disciplina. Para lograr resultados y poderlos cuantificar es de suma importancia llevar un seguimiento.💪✍️

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HAZ LAS PACES CON TÚ ALIMENTACIÓN

👉 Recuerda que puedes seguir tu nutrición desde casa conmigo de una manera sencilla y a un ritmo relajado, pues te acompañaré durante tu proceso.
Como cach de nutrición

🌱 Una mejor relación con tu comida
🌱 Retomar el control con tu alimentación
🌱 Reflexionar sobre tús hábitos de alimentación
🌱 Además de motivarte todo el tiempo para alcanzar tus metas
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Sabias que la glutamina ha demostrado tener un buen efecto en el tratamiento de pacientes con síndrome de intestino irritable y sobre crecimiento bacteriano?👩‍🔬
➡ No solo el uso de algunos medicamentos puede ayudarte a mejorar tu digestión
🔹 el uso de probióticos y algunos suplementos estudiados pueden ser clave en el éxito de la mejoría de tu cuerpo 👩

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