L’aumor
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❤️💪✨ Nutrición Integral ✨💪❤️
Mi pasión: La Nutrición Funcional 🥗🍳
Mi objetivo: Que estemos sanos💪❤️
Mas comida Real ✅
Menos productos procesados ❌
12/05/2026
Porfin!‼️NOTICIA DE ÚLTIMO MOMENTO 📣
El SOP acaba de cambiar de nombre
A partir de hoy 12 de mayo de 2026, el síndrome de ovario poliquístico (SOP/PCOS) ha sido oficialmente renombrado a “Síndrome Ovárico METABÓLICO Poliendocrino”(PMOS, por sus siglas en inglés: Polyendocrine Metabolic Ovarian Syndrome)
Quienes impulsan este cambio esperan que ayude a:
✅️reducir el estigma
✅️mejorar el diagnóstico
✅️dirigir más atención médica hacia el componente hormonal y metabólico de la condición.
📍Publicado hoy en The Lancet, este nuevo nombre reconoce la condición como un trastorno hormonal y metabólico. (no solo “quistes” en los ovarios).
12/05/2026
Porfin!‼️NOTICIA DE ÚLTIMO MOMENTO 📣
El SOP acaba de cambiar de nombre
A partir de hoy 12 de mayo de 2026, el síndrome de ovario poliquístico (SOP/PCOS) ha sido oficialmente renombrado a "Síndrome Ovárico METABÓLICO Poliendocrino"(PMOS, por sus siglas en inglés: Polyendocrine Metabolic Ovarian Syndrome)
Quienes impulsan este cambio esperan que ayude a:
✅️reducir el estigma
✅️mejorar el diagnóstico
✅️dirigir más atención médica hacia el componente hormonal y metabólico de la condición.
📍Publicado hoy en The Lancet, este nuevo nombre reconoce la condición como un trastorno hormonal y metabólico. (no solo "quistes" en los ovarios).
✅Nutrición completa: Aporta todos los nutrientes esenciales necesarios para el desarrollo de un pollito, incluyendo proteínas, grasas saludables, vitaminas y minerales.
✅Proteína de alta calidad: Contiene proteínas de alto valor biológico, cruciales para la reparación y construcción de tejidos.
✅Rico en antioxidantes: Contiene luteína y zeaxantina, beneficiosos para la salud ocular.
✅Fuente de vitaminas: A, D, E, y del complejo B, como B12 y riboflavina.
✅Minerales importantes: Selenio (antioxidante), zinc, hierro, yodo.
✅Salud del cerebro y corazón: Contiene colina, importante para la función cerebral y hepática, y ayuda a mejorar el colesterol HDL (“bueno”).
✅Versatilidad y accesibilidad: Fácil de cocinar y combinar en una gran variedad de platillos, siendo un alimento económico.
Las grasas naturales son fundamentales para una buena salud hormonal y ofrecen múltiples beneficios. Aquí te explico por qué:
✅Regulación hormonal: Las grasas naturales, como los ácidos grasos omega-3 y omega-6, son esenciales para la producción de hormonas, incluyendo las hormonas sexuales y las hormonas tiroideas. Estas hormonas regulan procesos como el metabolismo, el crecimiento y la reproducción.
✅Función cerebral: El cerebro está compuesto en gran parte por grasas, y las grasas naturales son necesarias para su funcionamiento óptimo. Ayudan a mejorar la concentración, la memoria y el estado de ánimo.
✅Absorción de vitaminas: Las grasas naturales facilitan la absorción de vitaminas liposolubles (A, D, E y K), esenciales para la salud ósea, la visión y la función inmunológica.
✅Inflamación y salud cardiovascular: Las grasas omega-3, en particular, tienen propiedades antiinflamatorias y ayudan a reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
✅Piel y cabello saludables: Las grasas naturales mantienen la piel hidratada y elástica, y promueven un cabello saludable.
😁Que felicidad! Por fin Nueva pirámide Nutricional!!!
👏🏻🙌🏻 🙃 más comida real (proteínas y grasas naturales) 🥩🍳🥓🧀🥦… menos carbohidratos simples 🍞
Recuerda… “Cada que comes, puedes elegir entre alimentar una enfermedad, o combatirla” 👌🏻😊💪
21/07/2025
Si aún tomando tu medicación sigues con síntomas como…
✅Fatiga y cansancio extremo
✅Aumento de peso
✅Sensibilidad al frío
✅Piel seca
✅Cabello quebradizo
✅Constipación
Podría deberse a una dieta deficiente, falta de minerales y un intestino dañado. ❗️
08/07/2025
📌📌Los analgésicos AINES como ibuprofeno, naproxeno, indometazina, celecoxib, ketorolaco y diclofenaco causan vasoconstricción de las arteriolas aferentes del glomérulo disminuyendo la filtración glomerular y el flujo sanguíneo en las arterias renales.
✅Es importante que se utilicen estos medicamentos para el alivio del dolor solamente en los momentos de verdadera necesidad y de manera puntual, y no de manera cotidiana.
✅El uso frecuente de estos medicamentos puede provocar y empeorar la insuficiencia renal, y se debe evitar su uso en las personas deshidratadas, la tercera edad, personas con enfermedad hepática crónica.
✅El uso de los analgésicos debe ser infrecuente para preservar la función renal.
Los riñones son el filtro de tu cuerpo. ¡Cuídalos!
Mejor busca la Raiz del problema que te está causando ese síntoma de dolor o inflamación.
El cuerpo es sabio y nos avisa para que hagamos cambios.
̃onessaludables
06/07/2025
❗️Mancha oscura en el cuello, axilas, ingle, ó Verruguitas en el cuello, son manifestaciones de PREDIABETES Y DIABETES (resistencia a la insulina)
🛑La resistencia a la insulina puede comenzar en la infancia.
🔴 No todos los niños aunque tengan un peso adecuado están “fuertes y sanos”.
🔴 Las manchas en el cuello o axilas, el cansancio y la somnolencia post comida, pueden ser señales tempranas de prediabetes.
🧠 La prevención comienza en casa.
🧃 En la lonchera.
🏃🏻 En los hábitos.
💬 Y en la conciencia de los adultos que los rodean.
No esperes un diagnóstico para actuar.
La salud de tus hijos depende de lo que hagas hoy.
⚠️Existe una gran falta de aprendizaje por saber cual es una alimentación adecuada para los niños, tomemos en cuenta que dia con dia jovenes y niños tienen enfermedades que se dan en personas adultas en promedio de los 40-60 años ya se dan en niños de 11-17 años.
(Tomado de Salubrista Valerdi)
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