MGC

Los beneficios que un masaje puede ofrecer a tu cuerpo son diversos, desde relajarte por completo hasta descontracturarte alguna parte del cuerpo en tensión. 🌫

Agenda tu masaje vía what's:
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Hoy todo es perfecto, un perfecto día para decir;
¡Gracias!
🙌🏻🫶🏽🤘🏽💙

A todos y cada uno de mis clientes que me permiten entrar a lo más importante, su hogar y por supuesto por confiar en nosotros parte de su bienestar.
Cumplimos años de experiencia, 8 años de mucho trabajo desde el 💙 y 🧠.

Laboramos fin de semana
Sábados y domingos
¡Y aún mejor! A domicilio.
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Viernes para liberar el estrés laboral y fin de semana relajante.
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Servício de masaje a domicilio en la isla
Confible y profesional.
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Riesgo y consecuencias
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¡FELIZ DÍA! 💙
A los héroes de la casa y a los guerreros que continua el día a día.

Que hoy aprenden a expresarse, grandes ejemplos presentes y en constante movimiento, igual se merecen un día relajante. El Spa Health & Beauty Carmen
tenemos servicios especiales para ellos.

MASAJE RELAJANTE Y FACIAL LIMPIEZA BASICA. Que les de chance de saber lo relajante que es consentirnos a sí mismos. $900

Y no mas que MGC podemos orientarlos y que no siempre se debe resistir y mucho menos al dolor.

MASAJE DESCONTRACTURANTE para evitar lesiones por el uso de equipo industrial (botas) o el tiempo prolonga en una misma posición $750

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Servicio también para ellos.
¡Totalmente profesional y terapéutico!

TENEMOS GRANDES HÉROES Y EJEMPLOS, para festejar y apapachar.
Feliz día del padre, a los grandes papás.

TENDREMOS UN FIN DE SEMANA
¡Relajante!
Cerca de ti .. Av. Isla de tris, km 5 San Miguel.
Y fraccionamientos aledaños.

Aprovecha para tomar una sesión y conocer las instalaciones.

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🔵 El músculo sóleo es un músculo importante en la pantorrilla que juega un papel clave en la flexión plantar del pie y la estabilización del tobillo. 🦶🏽

🩵💙 Un dato importante es que le conoce como el segundo corazón del cuerpo por su importancia del bombeo sanguíneo al retorno venoso. 🩵💙

Funciones del músculo sóleo
-Flexión plantar: el músculo sóleo ayuda a flexionar el pie hacia abajo, lo que permite movimientos como caminar, correr y saltar.

-Estabilización del tobillo: el músculo sóleo ayuda a estabilizar el tobillo y mantener el equilibrio.

Músculo de contracción lenta: el músculo sóleo es un músculo de contracción lenta, lo que significa que se utiliza para movimientos sostenidos y no para movimientos rápidos.

Algunos ejercicios que pueden ayudar a mejorar la irrigación sanguínea y el retorno venoso:

1.Caminar: caminar es un ejercicio excelente para mejorar la circulación sanguínea en las piernas.

2. Correr: correr puede ayudar a mejorar la circulación sanguínea y fortalecer los músculos de las piernas.

LLEVANDO UNA MARCHA LENTA (CONSCIENTE) DE PUNTA Y TALON ALTERNADO AMBOS PIES EN LA BASE DE SUSTENCION (SEGURIDAD AL ABRIR EL COMPAZ DE PIERNAS) 🦵 👣🫁🧠

Ejercicios para mejorar el retorno venoso
1. Elevación de piernas: elevar las piernas por encima del nivel del corazón puede ayudar a mejorar el retorno venoso. Solo 15 minutos.

Acompañado con ejercicios de flexión y extensión: ejercicios de flexión y extensión de los tobillos y las rodillas pueden ayudar a mejorar el retorno venoso.

TECNICA ESPECIFICA DE BA 🫀🧠🫁👣

Consejos adicionales
1. Mantén una buena hidratación: beber suficiente agua puede ayudar a mejorar la circulación sanguínea. 💧
2. Evita estar sentado o de pie durante largos períodos: tomar descansos regulares para moverse y estirarse puede ayudar a mejorar la circulación sanguínea. ⚡️

Actividades que comprometen el retorno venoso generando piernas cansadas.

Jornadas laborales de pie o sentado por las de 3 horas sin pausas activas.

Como areas administrativas, en pateos industriales, choferes, chefs, cocineros, docentes y durante el último trimestre el embarazo. 🧑🏻‍⚕️🧑‍🍳👩🏽‍💻👩🏽‍🏫🤰

Y uso de calzado muy bajo o alto, o botas industriales generan acortamiento evitando su correcta funcionalidad de contracción.

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🦵💓 ¿Sabías que tenemos un "segundo corazón" en las piernas?

Se trata de los músculos de la pantorrilla, que ayudan a bombear la sangre de regreso al corazón. Cada vez que caminas, estos músculos se contraen y empujan la sangre hacia arriba, ¡como si fueran una bomba natural! 🚶‍♀️✨

Por eso, moverse con frecuencia no solo es bueno para las piernas… ¡sino también para el corazón! ❤️

El músculo tibial anterior es un músculo importante en la pierna que se encarga de la flexión dorsal del pie y la estabilización del tobillo.

Un masaje en este músculo puede ser beneficioso para aliviar el dolor y la tensión en la pierna y el pie.

Beneficios del masaje
🔵 Alivia el dolor: el masaje puede ayudar a aliviar el dolor y la tensión en la pierna y el pie.

🔵 Mejora la flexibilidad: el masaje puede ayudar a mejorar la flexibilidad y la movilidad del tobillo y el pie.

🔵 Reduce la inflamación: el masaje puede ayudar a reducir la inflamación y el edema en la pierna y el pie.

Recomendación para deportistas, mucho tiempo de pie sin descansos activos, adultos mayores y en el uso de zapatillas o calzado plano.

Escucha a tu cuerpo si sientes dolor o molestia, detente inmediatamente.
Precaución: No es recomendable masajear áreas inflamadas de tono rojo o aumento del tamaño en la zona.

Nosotros te podemos ayudar a dirigir en el caso de detección a alguna lesión potencial. Recuerda que si tienes alguna lesión o condición médica, es importante consultar con un profesional.

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