OM - Estudio de masajes, Coatzacoalcos.

Viernes de...

No es solo un masaje… es dejar que tu cuerpo vuelva a respirar.

Movimientos fluidos, largos y envolventes que te invitan a soltar, pausar y regresar a ti.

Lomi Lomi en OM Estudio.

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A veces queremos cambiar tanto que terminamos exigiéndonos demasiado.
Pero comenzar pequeño no significa que estés haciendo poco.
Significa que estás creando una base que puede ser más fácil de sostener.
No necesitas transformar tu vida esta semana.
Quizá solo necesitas preguntarte:
¿Cuál es una pequeña acción que puedo repetir para acercarme a lo que quiero?
Un paso también es avance.

No necesitamos ir siempre rápido, ni resolver todo de inmediato...
Disfruta del gran privilegio de una pausa consciente.

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A veces pensamos que nuestros hábitos dependen únicamente de nuestra fuerza de voluntad, pero nuestro entorno también tiene mucho que ver.

Una conducta que repetimos en determinadas circunstancias puede llegar a sentirse automática con el tiempo.

Por eso, comprender nuestros hábitos también es una forma de conocernos mejor.

Hoy no intentes cambiar nada.
Solo observa:

¿Qué haces casi sin pensarlo?
Quizá el primer paso para transformar un comportamiento sea simplemente hacerlo consciente.

Dormir no es perder el tiempo.
Es darle al cuerpo y al cerebro un espacio necesario para recuperarse y funcionar adecuadamente.
Esta semana quiero cerrar con una frase:
No tienes que ganarte el derecho a descansar.

Nunca me voy a cansar de compartir este recuerdo.

En ese año estaba pasando por diversas situaciones. Estaba viviendo sola y considero que fue una época en la que toqué fondo, pero que, al mismo tiempo, me dejó muchas enseñanzas.

La razón de compartir esto es muy sencilla: a lo largo de los años, siempre hemos sabido de historias de personas que han decidido quitarse la vida, y muchas veces la reacción es: “Pero si se veía normal”, “Siempre sonreía”, “Nunca imaginé que estuviera pasando por algo así”.

Pero muy pocas veces nos detenemos a pensar en las situaciones que atravesaba esa persona y en aquello que la hacía sufrir.

Muchas personas llegan a ese punto, no porque no quieran vivir, sino porque ya no encuentran una manera de detener o aliviar el dolor que están sintiendo.

Confieso que, a lo largo de mi vida, he pasado por situaciones que pudieran parecer “insignificantes” y por otras que no lo fueron. Sin embargo, algunas de ellas tuvieron un gran impacto en mí, al punto de llegar a querer dejarlo todo.

Yo he tenido una vida maravillosa y, en muchos sentidos, afortunada. Sin embargo, me cuesta encontrar esa “chispa” o ese “sentido” de estar.

Eso fue una de las razones que me llevó a asistir a psicoterapia. Y puedo decirles, con toda sinceridad, que me ha ayudado muchísimo a afrontar las diferentes situaciones de mi vida.

No sé si profesas alguna religión o si no crees en ninguna. En mi caso, provengo de una familia católica y siempre he encontrado en Dios una fuente de fortaleza y gratitud.

Y bueno... puedo decirles que, gracias a una terapeuta maravillosa, a Dios y a mi familia, estoy aquí.

SOLO QUIERO DECIRTE ALGO A TI QUE ME ESTÁS LEYENDO:

SI ESTÁS PASANDO POR UNA SITUACIÓN DIFÍCIL, NO LA MINIMICES.
NO ESTÁS EXAGERANDO.
PEDIR AYUDA NO TE HACE DÉBIL.
NO TIENES QUE ATRAVESARLO EN SOLEDAD.

ACÉRCATE A PROFESIONALES DE LA SALUD, HABLA CON ALGUIEN DE CONFIANZA Y CUIDA TU ENTORNO. PEDIR AYUDA Y PERMITIR QUE OTROS NOS ACOMPAÑEN PUEDE HACER UNA GRAN DIFERENCIA.

TE MANDO UN ABRAZO FUERTE.

Septiembre nos recuerda algo que no deberíamos olvidar ningún mes del año: preguntar cómo está alguien puede hacer una diferencia.

Muchas veces pensamos que una persona que está sufriendo tiene que verse triste, aislada o diferente.

Pero no siempre es así.

A veces seguimos sonriendo, trabajando, conviviendo con los demás… mientras por dentro estamos atravesando algo muy difícil.

Por eso, si alguien cercano cambia, se aísla, expresa desesperanza o dice que ya no quiere seguir, no lo ignores.

Pregúntale cómo está.
Escucha sin juzgar.
Y ayúdale a buscar apoyo profesional.

No necesitas tener las palabras perfectas.
A veces, simplemente hacerle saber a alguien que no está solo puede ser el comienzo.

Hablemos de prevención.

Porque preguntar, escuchar y acompañar también puede salvar vidas.

Y si tú estás pasando por un momento difícil, pedir ayuda no te hace débil. Te hace humano.

Todos somos libres de compartir, pero si podemos ser más conscientes del impacto que tiene en otras personas lo que decimos, hacemos, compartimos.