healthy.nutrition_byalexia

Holaa se que muchos aquí ya me conocen 💖🤗
Pero me queria presentar y que todos me conozcan cuando entren a mi perfil

▫️Soy Alexia, soy nutrióloga, apasasionada por mi trabajo, tengo 25 años ☺️
▫️Desde que estaba en la secundaria sabía que queria ser nutrióloga yo pienso que la nutrición me escogió a mi , alguien sabe que yo voy a lograr mucho 👆🏻🤍

▫️Hace años por un episodio en mi vida decidí inclinarme por el área de psicología y nutrición y a la vez en el deporte, también me gusta mucho nutrición comunitaria.

👉🏻💡Dato cuirioso que quiero compartir sobre mi, soy muy curiosa entonces siempre tengo hambre de aprender y nunca me quedo quieta para ser mejor profesional.

La segunda imagen es una frase que me repetí muchas veces porque pasé mucho tiempo buscando respuestas ahora entiendo que todo pasa y todo se acomoda 🥰 solo tengo que confiar✨

🤍🤍🤍 Si quieres aprender a comer y disfrutar tu cambio mándame mensaje al +52 312 134 7258 🤩

El batch cooking es un método muy sencillo que se basa principalmente en la planificación del menú para toda la semana👩‍🍳

✅Es una buena opción si no te gusta pasar tanto tiempo en la cocina

Sé consciente que al principio te va a tomar un poco de tiempo organizarte, pero con la práctica verás que será algo muy práctico 👩‍🍳
✅Reserva un día de la semana en la que sepas que vas a tener tiempo para preparar toda la comida
✅Utiliza todos tus tensilios de tu cocina tienes disponibles (microondas, horno, fuegos).

🔊Importante que los tupper o los recipientes que utilices para almacenar tus comidas sean aptos para microondas de esta forma no tendrás problema en calentarlo.

Sopes una comida mexicana completa🌽

Los sopes son una comida mexicana que puedes hacerlos de forma casera y agregar el guisado que desees y puede entrar perfectamente en un plan de alimentación como una comida completa de forma rápida.

Ingredientes:
▫️ Sopes
▫️ queso asadero o panela
▫️ carne asada
▫️frijoles machucados
▫️ensalada mexicana (jitomate,cebolla, cilantro y nopales)

▫️Preparación:
1️⃣Calentar un comal o una satén y colocar los sopes
2️⃣Agregar los frijoles, el queso asadero o panela y la carne dejarlo por 15 minutos
3️⃣Servir con ensalada y salsas al gusto

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