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Prepara tu propio polvo de proteína!!!

Muchos polvos de proteína son carísimos y pueden no aportar nada de lo que dicen.
Te dejamos una opción que le ayudara a tu bolsillo y lo harás de forma natural, saludable y delicioso 😋

¿Como consumirlo?

Puedes consumir este polvo en licuados; en un vaso de leche vegetal, con tus cereales o avena, espolvoreado sobre tu fruta preferida o en el yogur.

Recuerda que este polvo de proteína es totalmente natural por lo que no contienen las grandes porciones de azucares ni saborizantes como las proteínas industriales, por lo que si quieres darle un toque se sabor puedes agregarle un chorrito de vainilla, canela o cacao en polvo

¿Como prepararlo?

3/4 de taza de semillas de calabaza
3/4 de taza de semillas de linaza
3/4 de taza de chia
3/4 de taza de semillas de ajonjolí
3/4 de taza de semillas de cáñamo (h**p) (las encuentras en tiendas naturistas)
Muele todos los ingredientes hasta lograr un polvo.
Estas cantidades te dan para 10 porciones de 1/4 de taza aprox.

¿Que beneficios aporta?

Aporta 10.6 gramos de proteína, altas dosis de ácidos grasos, omega 3 y fibra.

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El regreso de los quesos: Profeco confirma que estos productos podrán volver a venderse La Procuraduría agregó que en los próximos días atenderá a los representantes legales del resto de las empresas cuyos productos aún no pueden comercializarse.

Principios de Endocrinología
Una de las características esenciales de los seres vivos es su capacidad de ajustarse a las condiciones que les presenta el medio; a esta propiedad se la llama plasticidad. Esto es vital para las células, ya que de no existir, sus posibilidades de supervivencia serían muy escasas. En los organismos pluricelulares esta capacidad depende de la existencia de una red de comunicación que permita coordinar la respuesta de las células para actuar como un único ser. Dicha comunicación se lleva a cabo por medio de tres sistemas: el nervioso, el inmunológico y el endocrino. En realidad la interrelación entre ellos es tan estrecha, que pueden considerarse como uno solo: el gran sistema neuroinmunoendocrino

🌿Infusiones:
Se preparan remojando las plantas en agua muy caliente, idealmente alrededor de 10 minutos, hasta que los compuestos benéficos y los sabores hayan sido extraídos, Una vez filtrado el líquido puede tomarse oralmente, o ser aplicado externamente para tratar afecciones cutáneas.

🌿Tés herbales y tisanas:
Estas se preparan del mismo modo que las infusiones, pero sólo para beberlas. pueden hacerse con bayas flores u otras plantas libres de cafeína y servirse calientes o frías,
Los tés puede prepararse también con ingredientes secos y mezclarlos con otros ingredientes para darles más sabor.

🌿Tinturas herbales:
Preparación líquida de hierbas en alcohol. El alcohol conserva y extrae los ingredientes activos de la planta mejorando así su efectividad y potencia en comparación con hierbas preparadas de otros modo.

🌿Maceración:
Éste proceso implica un remojo lento de plantas diversas en cualquier tipo de líquido, Generalmente en Aceite. Es un buen método para extraer esencias herbales delicadas o sumamente volátiles en frío. Conservando así sus características con más precisión. Las hierbas también pueden macerarse en aceite de oliva u otros aceites de cocina para brindar sus sabores únicos a los alimentos cocinados en estos aceites.

🌿Suspensión:
Una mezcla en la cual partículas de extractos herbales se encuentran suspendidas en un líquido.

🌿Remedios externos:
Preparaciones herbales como lociones, ungüentos pomadas, cremas o bálsamos para aplicación tópica generalmente en la piel.
En algunos casos pueden aplicarse en la piel las plantas mismas ya sea frescas, secas o en polvo, o añadirse a cataplasmas, apósitos y compresas.
También pueden utilizarse como ingredientes para vaporizaciones así como aceites para baño y masaje.

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