TGH Londres 25

Apúntate al lema” 5 al día”
Consume a diario 5 raciones de fruta y verdura, a poder ser 3 de fruta y 2 de verdura. Una ración de fruta o verdura equivale a unos 140-150 gramos.
Esta cifra no es un máximo, es un mínimo. Cuanta más fruta y verdura, mejor para tu salud.

El que cree que lo sabe todo es incapaz de aprender.
Relaja tu mente y aprovecha tu día.

Empieza a dormir plenamente con

La es mucho más que un estado psicológico, nos aporta beneficios como son la el mejoramiento de la concentración, mejora nuestro proceso digestivo, entre otros más 🌿

Reconcíliate con tus sabanas ¡duerme mejor!
El sueño tiene forma de gomitas.

Prevenir es mejor que curar. Desiderius Erasmus
Muchas de las enfermedad empiezan en la mente.
Empieza a dormir mejor.

¡Mantente libre de estrés!
El trabajo, el dinero, los hijos, la pareja, etc., pueden ser un gran distractor de nuestro bienestar emocional. El estrés también afecta nuestra salud, y mucho. No dejes que nada interfiera en tu tranquilidad, organiza tu vida de manera que no tengas que caer en conflictos que no te dejen nada bueno. Sabemos que esto puedes ser en ocasiones, muy difícil de lograr, pero por eso contamos con gotitas de felicidad. Contamos con varias presentaciones ¿ya las conoces? ¡Hasta gomitas tenemos!

Si no cuidas tu sueño ¿Quién mas lo hará?
Reconcíliate con tu cama y mejora tu sueño ya.

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Solo porque no estés enfermo no significa que estés sano.

La mejor y más eficiente farmacia está en tu forma de cuidarte. Robert C. Peale

El estrés puede parecer inofensivo, pero puede traer un si fin de problemas.
Dile adiós al estrés con