Body Image Cuernavaca

UN BAÑO DE SAL EN LOS PIES...
Un baño de sal de pies te descarga las energías pesadas.
Cuando te sientas enojado, o triste , sin ganas de hacer nada, cuando te das cuenta que nada te sale bien, que peleas con tus seres queridos o que no puedes dormir bien, este consejito puede ayudarte.
Elije un momento tranquilo en tu hogar, necesitarás agua tibia, un puñado de sal y unas gotas de aceite esencial de violeta (Si tienes), la violeta es relajante, elimina la ansiedad y te ayuda a transformar esas emociones negativas.
Coloca tus pies en el recipiente y disfruta de ese momento, puedes encender un sahumerio de tu agrado, colocar una música agradable.
Esto te ayudara a darte todas las energías para defenderte de la negatividad. Te devuelve la paz interior y te invita a soltar todas aquellas situaciones que te producen malestar.
Elimina los bloqueos y facilita la circulación de la energía del amor.
** tomado de la red.
No cuento con los derechos de la imagen.

SER MUJER no trata de ser iguales a los hombres… ni defender los derechos de las mujeres… ni de feminismo en contra del machismo... ni de probarle al mundo que somos tan capaces como los hombres, porque simplemente somos diferentes pero con el mismo valor!!! Esa posición solo hablaría de seguir creyendo que hay una lucha de poderes en desbalance.

Ser Mujer se trata de honrar la energía femenina y la fuerza de atracción, que es la esencia de la mujer de la que somos expresión individualizada, y que se muestra en la forma particular de la energía femenina complementaria de la energía masculina!!

Ser Mujer se trata de reconocer y ejercer plenamente nuestra energía creativa, de atracción y creación.

Ser Mujer se trata de reconocer y actuar de forma que independientemente del s**o o preferencias sexuales, TODOS seamos respetados y honrados por igual, validar nuestro valor en igualdad de lo femenino y en lo masculino!!

Vivir en nuestra perfecta individualidad, sin invalidación, sin la opresión, sin imposición ni a la fuerza; sino en la armoniosa expresión de un alto nivel de consciencia.

Actualmente podemos compartir un mundo en el que hombres y mujeres somos y nos respetamos como individuos sin oposición, sin comparación, sin confrontación, sin lucha, sin rivalidad... NO necesitemos probárselo a nadie, ni gritar... el universo siempre se inclina ante a la evidencia en armonía.

Disfruta MUJER de tu feminidad, se*******ad, sexualidad, atracción, dulzura, delicadeza y encanto... Sin la necesidad de buscar completar, porque completos ya estamos y desde nuestra plenitud, es como podemos COMPLEMENTAR ambas energías contenidas en un cuerpo femenino y en un cuerpo masculino por igual.

Todo empieza, cuando somos incluyentes.. nos aceptamos, honramos ♥️ Desde la esencia femenina en plenitud y con la confianza interna de cada mujer sintiéndose valiosa y merecedora por su propia convicción!

🍍tips infalibles para bajar de peso!

🍐1. Comer lentamente y saborear la comida.

Comer despacio permite que cuando el estómago se encuentre casi lleno, mande una señal al cerebro indicando que ya ha recibido suficiente comida y que ya no necesita seguir comiendo. Sin embargo, las personas que tienen el hábito de comer rápido su cerebro no percibe esta señal de saciedad, haciendo con que la persona coma en mayores cantidades, además de esto, también reduce el tiempo de contacto con la comida y el placer de aprovecharla mejor.

Respetar la saciedad es uno de los puntos principales para adelgazar y evitar la ganancia de peso. Saciar el estómago con alimentos ricos en nutrientes y fibras como vegetales, frutas, carnes blancas y grasas buenas, hace con que el metabolismo funcione mejor y evita la sensación de hambre por más tiempo.

🍐2. Beber más agua durante el día

Se deben beber muchos líquidos entre las comidas, ya que esto ayudará a disminuir el hambre y la retención de líquidos, porque mientras más agua se bebe más o***a produce el cuerpo, y con su eliminación también se liberan toxinas que perjudican el proceso de pérdida de peso. Conozca los alimentos que contienen agua.

Qué puede tomar: agua, agua de coco, jugos naturales sin azúcar, tés sin azúcar;
Qué no debe tomar: refrescos, jugos industrializados, bebidas achocolatadas y bebidas alcohólicas.
La cantidad de agua que se debe ingerir por día varía entre 1,5 a 3 L al día. Si tiene alguna dificultad para beber agua puede preparar aguas saborizadas como agua de limón o de naranja, por ejemplo, de manera que sea más fácil alcanzar el objetivo durante el día.

🍐3. Realizar actividad física

El tipo de ejercicio no es lo más importante, pero sí aprovechar todas las oportunidades de quemar calorías siempre que sea posible, es de suma importancia que practique una actividad por lo menos 3 veces por semana. Realizar algunas actividades diarias pueden marcar la diferencia, intente las siguientes actividades:

Subir escaleras en vez del elevador;
Bajarse una parada antes del trabajo o del colegio y caminar el resto del camino;
Salir a dar un paseo de 10 minutos después del almuerzo. Vea una rutina de entrenamiento para bajar de peso caminando;
Llevar el perro a pasear en la noche.
Para aumentar el gasto de energía, trata de hacer caminatas de al menos 30 minutos, 3 veces por semana, ya que es uno de los mejores ejercicios físicos para perder peso, pero también haz algunos ejercicios de resistencia para complementar el entrenamiento. Conozca algunos ejercicios fáciles de hacer en pocos minutos y que ayuda a dejar el abdomen plano.

Te invitamos a formar parte de la promoción para lograr ese cuerpo saludable que tanto deseas con nuestra tarjeta de lealtad, con la que puedes contar con descuentos y sesiones gratuitas, consulta las condiciones y como obtener los beneficios. RENUEVA TU SALUD! Costo de Sesión $250.00

RECOMENDACIONES DE JUGOS:

De las mejores opciones para bajar de peso es este jugo debido a las propiedades que contiene:

Ingredientes:
2 zanahorias
1 manzana verde
1 puño de hojas de espinacas
1 limón
1/2 litro de agua

Preparación:
1. Lavar y desinfectar las manzanas, espinacas y zanahorias, estas últimas cortarlas en trozos.
2. Añadir en la licuadora las frutas, verduras, el jugo del limón y agua.
3. Licuar la preparación, si notas que está muy espesa agregar más agua.

La manzana es una fruta rica en fibra, la cual ayuda a reducir el colesterol y llevar un mejor control de la glucosa en sangre; además que previene enfermedades cardiovasculares y diabetes
También combate el estreñimiento y mantiene una flora bacteriana saludable.Asimismo, regula el tránsito intestinal, mejora el metabolismo y limpia el organismo expulsando las toxinas.
Mientras que la zanahoria ayuda a combatir el estreñimiento, favorece la eliminación de las sustancias y contribuye a la quema de grasa abdominal.

Y listo, lo puedes agregar a tu lista de jugos en ayunas y ve quemando grasa y reduciendo tallas desde adentro.

Puedes acompañar tu alimentación con nuestras terapias para reducción de peso y obtén la figura que tanto has deseado.

¿Dónde y cómo se almacena la grasa en nuestro cuerpo?

La grasa es una forma eficiente que tiene el organismo de guardar energía. Lo hace en células llamadas adipocitos, cuya acumulación forma el tejido adiposo. Como todos sabemos, un exceso de este tejido nos va a traer problemas de salud, sobre todo con las llamadas enfermedades metabólicas.
Cuando nuestro organismo decide almacenar grasa, tiene varias formas y varios sitios donde hacerlo, veamos dónde y cómo almacena la grasa nuestro cuerpo.

• Grasa subcutánea: son los conocidos “michelines”. Es la grasa que se va a acumular debajo de nuestra piel y la que normalmente perdemos con más facilidad cuando hacemos ejercicio. Según la genética y nuestras hormonas, la grasa se puede acumular más en unas zonas que en otras. En los hombres por ejemplo tenderemos a almacenar más en la barriga y torso, mientras que en las mujeres esta grasa subcutánea es más proclive a centrarse en caderas y muslos.

• Grasa visceral: esta grasa ya está más interiorizada en nuestro organismo. Se localiza alrededor de los órganos, algo que va a suponer un peligro si está en exceso. Normalmente un exceso de grasa visceral va precedido de un exceso de grasa subcutánea, de ahí la importancia en nuestra salud de evitar desarrollar una barriga prominente.

• Grasa intramuscular: es muy poca la grasa que se va a depositar entre las fibras musculares. Normalmente no se suele hablar de esta localización de grasa porque su cantidad es muy inferior en comparación con las otras dos. Es en personas obesas donde se empieza a apreciar un mayor almacén de grasa en músculo, algo que por otro lado puede contribuir a hacernos resistentes a la insulina, causa de diabetes.

Si nuestros niveles de grasa son considerados dentro de la normalidad, habrá un equilibrio en la distribución de grasa. En el momento en que los niveles de grasa aumentan, serán nuestra genética y estado hormonal los que decidan dónde almacenar esa grasa. La testosterona del hombre suele hacer que se almacene en barriga y torso y los estrógenos de la mujer en caderas y muslos, de ahí la famosa forma de manzana y pera en hombre y mujer respectivamente.

El problema es que al sobrecargar los almacenes de grasa, se entorpecen muchos procesos metabólicos, comenzando a aumentar el riesgo de sufrir diabetes o hipertensión. No hay nada como el ejercicio y la buena alimentación para mantener nuestro reparto graso a raya.

Así que te invitamos a visitarnos para poderte guiar y ayudar con la pérdida y remoción de grasa y poder tener un cuerpo saludable.

BENEFICIOS DE BEBER AGUA

Beber suficiente agua cada día es esencial para mantener nuestra salud.

Muchos de nosotros optamos por bebidas azucaradas, café e infusiones para mantenernos hidratados, sin embargo, el agua natural es la mejor fuente de fluidos para el cuerpo.

Si tu intención es perder peso, beber más agua puede ayudarte. Como parte de una dieta saludable, consumir la cantidad diaria de agua recomendada te ayudará a sentirte saciado y por lo tanto a consumir menos calorías.

¿Cuánta agua hay que beber al día?

No hay un consenso universal sobre la cantidad de agua que debe consumirse al día, ya que las necesidades particulares varían, pero existe cierto acuerdo sobre cuánto es una cantidad saludable.
Según el Institute of Medicine (IOM), un consumo de agua adecuado para los hombres es aproximadamente 3 litros al día, para las mujeres es 2,2 litros al día.

El consumo ideal variará de una persona a otra dependiendo de factores como los siguientes:
• Nivel de actividad
• Clima
• Edad
• Dieta
• Enfermedades

Así que puedes ir considerando en las cantidades adecuadas de agua para ti, y ayudar a tu cuerpo a estar sano y poder perder peso.

Cualquier duda o consultoría para bajar de peso y moldeo de figura con gusto nosotros te apoyamos.

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Feliz año nuevo 2022!!
Cumple tus propósitos de este nuevo ciclo y llega a la figura que tanto deseas!!