Nutrióloga Paula Juárez

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🚨 | ALERTA POR CICLOSPOROSIS 🚨

Conoce los síntomas, cómo se transmite y las medidas para prevenir esta infección intestinal. Más noticias en https://ow.ly/3LN850ZnXio

El lugar donde médicos, pacientes y profesionales de la salud pueden entrar.

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La obesidad infantil es una enfermedad crónica causada por la acumulación excesiva de grasa corporal, que puede afectar la salud y el bienestar de niños y adolescentes. Entre los principales factores de riesgo se encuentran la mala alimentación, el sedentarismo, la falta de sueño y los antecedentes familiares.

Especialistas advierten que esta condición aumenta el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2, hipertensión, hígado graso, apnea del sueño y problemas emocionales como baja autoestima y depresión. Promover una alimentación saludable, la actividad física diaria y los controles médicos regulares son medidas clave para prevenir y tratar esta enfermedad desde edades tempranas.
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¡Felicidades a quienes transforman el mundo con su amor! 🌸

Hoy en Tu Equilibrio, honramos la grandeza de todas las mujeres que abrazan la maternidad en cualquiera de sus formas. Ser madre es mucho más que un rol; es poseer una fuerza inagotable, una resiliencia que no conoce límites y la capacidad única de dar vida y guía desde la entrega absoluta.

Celebramos tu valentía para cuidar de otros sin dejar de buscar tu propio balance. Celebramos tu sabiduría para sanar con una palabra y tu temple para sostener a los que amas.

A ti, mujer, por tu fuerza y tu luz: ¡Feliz Día de las Madres! ✨

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🏃‍♂️ ¡Moverte es más importante de lo que te imaginas! Pasar largos tiempos inactivo incrementa el riesgo de enfermedades crónicas y la mortalidad.

Para combatir los riesgos del sedentarismo, se recomienda:
👉 Hacer pausas periódicas para caminar y/o estirarse.
👉 Combinar el ejercicio aeróbico con entrenamiento de fuerza.
👉 Ser constante para conseguir resultados.

Recuerda: no todas las actividades tienen que ser intensas. ¡La clave es la constancia! 😉

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¡Las comidas en compañía también cuidan la salud cerebral! 🧠

Preparar alimentos saludables y compartirlos con personas adultas mayores fortalece su bienestar, memoria y estado de ánimo 👵🍽️

¿Sabías qué 🤓 es posible medir tu estado metabólico a través de una evaluación nutricional que utiliza impedancia bioeléctrica?

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