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¡Mantente fresco este verano con los aceites esenciales imprescindibles! 💧🌿

1. *Aceite esencial de Menta:* Refrescante y calmante, perfecto para dolores musculares y dolores de cabeza.

2. *Aceite Esencial de Menta Verde:* Rico en mentol, ideal para problemas digestivos y dolor muscular post-ejercicio.

3. *Aceite Esencial de Eucalipto:* Refrescante y antiinflamatorio, excelente para problemas respiratorios y dolores de cabeza.

¡Añádelos a tu rutina diaria para disfrutar de un ambiente fresco y relajado! 🌟

ADIOS AL CALOR... Una ola de calor es un evento sostenido de temperatura extremadamente alta para una región determinada. La ola de calor se mide con relación a la temperatura promedio considerada para el área. No existe una definición estandarizada de ola de calor.​​

Prepara una brisa mezclando en un frasco tipo spray de 50 ml 10 gotas de cualquiera de estos tres aceites, rellena con agua purificada y socia tu cuerpo varias veces al día para ayudar a refrescarte ( si la conservas en refrigeración mucho mejor)
Pisto tomado de la página de mi querida Rossana Karam Gasperín

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¡En juntas brillamos más bonito!

Les voy a compartir mi licuado de hoy! 🍓🥕🫚🫜🥬 esto de los cambios de hábitos alimenticios acompañados de ejercicio, té matcha y aceites esenciales está dando resultados y yo estoy feliz... como lombriz!!! El reto energy a todo lo que da!

Este licuado combina nutrientes interesantes y puede aportar beneficios si encaja con tu alimentación general:

🥕 Zanahoria
Rica en beta-carotenos (precursor de vitamina A), importante para la salud visual y la piel.
Aporta antioxidantes.
Puede apoyar la salud inmune.

🥬 Espinacas
Fuente de hierro, folato, magnesio y vitamina K.
Apoya la salud ósea y muscular.
Aporta fibra para digestión.

🍓 Fresas
Muy ricas en vitamina C.
Antioxidantes que ayudan a combatir estrés oxidativo.
Pueden apoyar la salud cardiovascular.

❤️ Betabel
Contiene nitratos naturales que pueden favorecer la circulación.
Puede apoyar rendimiento físico y oxigenación.
Aporta folato y antioxidantes
🌿 Jengibre
Puede ayudar con digestión.
Tiene propiedades antiinflamatorias.
Algunas personas lo usan para náusea o sensación de pesadez.

🍵 Té matcha
Aporta antioxidantes (catequinas).
Contiene cafeína y L-teanina, que pueden favorecer enfoque con sensación más estable de energía.
Puede apoyar metabolismo energético.

Beneficios combinados del licuado
Podría apoyar:
Energía natural
Digestión
Circulación
Enfoque mental
Salud inmune
Consumo de antioxidantes
Fibra (si no lo cuelas)

2 vasos de agua y quedo saciada perfectamente hasta la hora de la comida... en la noche mi te rooibos con proteína, ya les compartiré la receta.

Tú como vas con el Reto ENERGY?

👀 el licuado para nada queda verde 🤣 🤣 .. queda morado 💜
Pato tomado de mi hermosa Rossana Karam Gasperín

🫶🏼✨️