Psic. Grecia Medrano Guevara

La música siempre nos ayudará a la modificación de nuestro estado de ánimo, escucha lo que te motive, lo que te anime, lo que te sane...

8M 💜

La pregunta no es solo “¿me atrae?”
La pregunta es:
¿Esta persona me regula o me desregula?
¿Me acerca a mi versión sana o reactiva mis heridas?

En terapia trabajamos para diferenciar entre intensidad y compatibilidad, entre activación y conexión real. Porque amar desde la herida duele… pero amar desde la conciencia transforma. ❤️

Gracias infinitas!!! Me llenan el corazón de felicidad y el cerebro de mucho conocimiento ❤️

No le llames ser comprensivo a tolerar las faltas de respeto.

Esta pregunta permite:

🫀Detener el impulso emocional.

🧠Separar hechos de interpretaciones.

😌Reducir la ansiedad y el catastrofismo.

🤯Reemplazar ideas distorsionadas por pensamientos más objetivos y funcionales.

Al cuestionar la evidencia, le das espacio a la lógica, a la calma y a una perspectiva más equilibrada. Es un pequeño paso con un gran impacto en tu bienestar mental.

Sólo suelta... 🩷

Excelente viernes ✨

En este Día Mundial de la Salud Mental:
haz una pausa, respira, valida cómo te sientes
y recuerda que pedir ayuda también es una forma de fortaleza.

🫀🧠Psic. GRECIA MEDRANO GUEVARA
Psicología Clínica | Bienestar Emocional

Psicoeducar también es cuidar la salud mental ✨

Nada se olvida, pero si se aminora el dolor trabajando la percepción de la situación.
Expresarlo es la clave. ✨
Si percibes que a pesar del tiempo sigue doliendo y ese dolor a veces es imposibilitante, acude con un especialista de la salud mental.