Nutriologa Adriana Castillo

AVISO IMPORTANTE ⚠️
Como medida de seguridad suspenderé mis consultas presenciales hasta nuevo aviso de igual manera estaré brindando consulta online.
Por seguridad de todos cuídate y cuida a los demás
Lamentablemente entramos a face dos no salgas de casa 🙏🏼

Despidiendo 2019 🎉como me gusta !! Consultando 💕
Quiero dar gracias a todos y cada uno de mis pacientes definitivamente uno de mis mejores años como profesional 🤗y todo gracias a mis pacientes ❤️ gracias por confiar en mi y mi trabajo por recomendarme por todo 🤗🙌🏼Vamos por un 2020 lleno de metas cumplidas 💃🏻 NOS VEMOS EN EL 2020 🎉

👉🏼fatiga ? Debilidad muscular ? Falta de memoria ? piel pálida o amarillenta ?
Sabías que puede ser una deficiencia de vitaminas 😵complementa tu dieta con un súper multivitaminico como el de :
🍃Garden Of Life 💜
Una marca 100% orgánica y vegana
Contiene :
-vitamina A , C, D ,E , K , B1 ,B2 ,B6 ,B12 , biotina ,folate.
Minerales: calcio , magnesio , zinc , selenium , magnesio.

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UN DESAYUNO RÁPIDO Y SALUDABLE 🤤
-Pan Ezequiel
-Aguacate 🥑
-Hummus
-Espinacas 🥬
-Max de semillas ( de calabaza y girasol)

Ideal para transportar si te agarran las prisas🏃🏼‍♀️🏃🏻‍♂️ @ Durango City

VAS A CORRER EL MARATÓN GENERALES O 21 k ⭐️
Nosotros te preparamos 💪🏼

Entrenamiento y nutrición personalizada. 🏃🏼‍♀️🏃🏻‍♂️

Hoy toco Consultar al Coach 💪🏼
Vamos a mandarlo al punto a sus pruebas de temporada .

👉🏼 para los que me preguntan por un buen coach de triatlón o actividades por separado 🏊‍♂️🚴🏻‍♂️🏃🏻‍♂️

TRI-PACÍFICO ⭐️ felicidades a todos mis pacientes que participaron este fin de semana en el triatlón pacifico , Con muy buenos resultados , SOY SU FAN 🤩 los admiro demasiado se lo mucho que sacrifican y se esfuerzan todos los días.
🏊‍♂️🚴🏻‍♂️🏃🏻‍♂️
Gracias por confiar en mi y poner en mis manos y ser la encargada de su alimentación .

FELICIDADES CAMPEONES🥇 @ Mazatlán, Sinaloa

Hola !!
Tengo a la venta estos productos ricos y saludables :

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Me quedan pocos no te quedes sin los tuyos !

Abajo de la foto les dejo los beneficio , se los súper recomiendo , la marca mas recomendada por nutriólogos. 👌🏽

Yo les digo que comer pero ellos me enseñan el significado de disciplina , constancia , trabajo duro 💪🏼 y a no rendirse .
Emocionada de formar parte en su preparación triatleta elite 🏊🏻‍♀️🚴🏼‍♀️🏃🏻‍♀️

TOSTADAS DE FRIJOLES Y BISTEC DE RES 🤤(fácil y rico)
-Tostadas horneadas
-4 cdas de frijoles de la olla
-90 gr de bistec de res
-Lechuga 🥗
-1/4 de aguacate 🥑
-cebolla morada
-salsa casera , limón y sal 🤤

@ Durango City

Nutrición enfocada y personalizada no todos somos iguales o tenemos las mismas necesidades nutricionales , por eso la importancia de una nutrición personalizada y enfocada a tu meta , no solo se va al nutriólogo 👩🏼‍💻cuando se quiere bajar de peso también se va cuando:
-Quieres mejorar rendimiento
-Quieres mejorar tu composición corporal.
-Quieres comer balanceado.
- Quieres adaptar buenos a hábitos .
-Quieres reducir tus niveles de colesterol , triglicéridos.
-Quieres aprender a leer etiquetas .
-Quieres saber si tu alimentación que actualmente llevas es la correcta .
- Estás haciendo ejercicio y no ves resultados ni físicos ni de rendimiento .

triatleta elite 👏🏻duranguense iniciando preparación para la próxima temporada de competencia.