Nutricon

Recuerda: "No es dieta, es salud"

Cambia tus hábitos y goza de un cuerpo saludable con NUTRICON

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Nutritip
¿Sufres de estreñimiento? Hay tres cosas que debes hacer para evitarlo (Fibra, agua y ejercicio). La falta de fibra es de las principales causas de estreñimiento. Evítalo aumentando la cantidad de fibra que consumes. Es recomendable consumir de 25 a 30 g de fibra durante el día; la podemos obtener de frutas con cascara, verduras y cereales integrales principalmente y debido a que no toda la fibra es igual, es recomendable variar el tipo de alimentos que consumimos para asegurar la proporción correcta. Además es importante consumir suficiente agua, ya que si no, la fibra puede ocasionar el efecto contrario y provocar estreñimiento.
Debes hacer ejercicio por lo menos 30 min diarios esto hará que el transito intestinal se acelere.
Ahora ya lo sabes, suficiente fibra, abundante agua y ejercicio evitaran el estreñimiento.

Propósito para este año: NO ignorar los consejos del nutriologo!!!! 😁😁😁
Que pasen bonita tarde, recuerden que estamos para atenderlos con gusto en Central médica de Fátima consultorio 5.

Lo imposible solo cuesta un poco más, recuerda:
"No es dieta, es salud"