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RESISTENCIA A LA INSULINA
Es una condición en la que las células del cuerpo no responden bien a la insulina, que es la hormona encargada de ayudar a que la glucosa (azúcar) entre a las células para usarse como energía.
¿Por qué es importante tratarla?
Porque aumenta el riesgo de:
• Diabetes tipo 2
• Enfermedades del corazón
• Hígado graso
• Alteraciones hormonales

¿Se puede revertir?

Sí, especialmente en etapas tempranas:
• Alimentación balanceada (menos azúcar y harinas refinadas).
• Actividad física regular.
• Bajar un poco de peso (5–10% ayuda mucho).
• Dormir bien y manejar el estrés.
• Suplementos.

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