Nutrióloga Victoria Martínez León

Pequeños cambios en el día a día harán la diferencia 💫

Todo se comienza de a poco. Lo ideal es trabajar con cambio de hábitos y posteriormente si quieres lograr un objetivo concreto se requerirá seguir una dieta según las necesidades 🤗

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Les comparto un tema que se toca mucho en consulta, sobre en pacientes con diabetes 🫶

🍞 Panes del super recomendados, para mi lo más importante es que sean integrales y sin jarabe de maíz de alta fructuosa 🧐

Puntos clave para hacer una correcta elección:
-Certificación (sello) IFOS 5 ⭐️
-Forma de triglicerido o etylesteres
-buscar dosis de 1-3 gramos al día de EPA + DHA
-Que la suma de EPA y DHA den el 60% de cada 1000 mg

¿Has escuchado que el intestino es el segundo cerebro? Aquí te explico el porqué 👇 otra razón más para cuidar tu alimentación 💛