Entrenamiento Nutricional

Entrena con intención
Aliméntate con energía
Rinde al máximo

¿Sueles consumir los famosos “PRE ENTRENO”?, esta información te ayudará a realizar mejores elecciones

¿Participaras en un BACKYARD próximamente?, esto te interesa.. guía básica de algunos alimentos que pudieras usar durante la carrera. 🏃🏽‍♀️

Recordando lo vivido.. La nutrición también emprende 🌱💼
Agradecida por este espacio para compartir y crecer ✨

Hasta ahora subo estos videos sobre los alimentos e hidratación que decidí usar durante la carrera en el Desierto de Altar, incluso teniendo conocimientos sobre lo que necesitaba tenía la incertidumbre de cómo reaccionaría mi intestino a pesar de haber probado anteriormente todo lo que use.

Esto solo fue durante la ruta, y aprovechaba los puntos de abastecimiento para comer y tomar líquidos.

Aprendí mucho en esta carrera, entendí que la necesidad de el DEBER comer no es negociable, aún así teniendo un entorno de estrés físico y mental.
pd. Ver papa 🥔 en los últimos checks me llenó de felicidad considerando el entorno apocalíptico 🤣

¿Has escuchado del TIMING NUTRICIONAL?, es real y SI FUNCIONA.
Busca la estrategia que mejor se ajuste a tus objetivos.
🍓🌽🍊🍞

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📅 Fecha límite: 15 de marzo
📍 Válido en Ensenada