Move It By Ale Ruiz

No solo es fuerza física , tambien fuerza mental. Poco a poquito. Cuál es la prisa ?

Es tan importante priorizar los macros así como saber que carbohidratos comer antes de entrenar.
Pd. En este perfil amamos el plátano macho

Cómo aumentar tu resistencia cardiovascular?

El entrenamiento híbrido combina el entrenamiento de fuerza y la resistencia cardiovascular en un mismo tiempo. Logrando mejores progresiones en tu capacidad pulmonar y cardíaca, aumentando tus tiempos de "aguante" sin llegar pronto a la fatiga muscular.
Intercala 1km de running con un ejercicio de fuerza (15x4) con un peso con el que puedas ejecutar los movimientos adecuados y técnica correcta.