VIDA Saludable

Participación de uno de nuestros integrantes en torneo de karate el domingo pasado

El mexicano Luis Chávez consiguió, en el partido de la selección de fútbol de su país ante Arabia Saudita, el gol más potente de lo que va de Copa del Mundo, al alcanzar el balón una velocidad de 121,69 kilómetros por hora.
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Francia venció 2-1 este sábado a Inglaterra en el estadio Al Bayt y clasificó a las semifinales del Mundial Qatar 2022. Urelien Tchouameni y Olivier Giroud convirtieron para el campeón del mundo. Harry Kane igualó transitoriamente de penal para los británicos.
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"Celebré en la cara porque había un jugador de Holanda que en cada penal que teníamos, venía y le decía cosas a uno de nuestros jugadores. La foto fue sacada de contexto y lo hicimos en respuesta a eso”. Dijo Nicolás Otamendi, defensor argentino.
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Está demostrado que caminar quema más grasa y calorías que otros ejercicios, ayuda a que el sistema cardiovascular se active y fortifique, y te ayuda a eliminar el colesterol perjudicial para el organismo
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Beneficios de comer saludable

Podría ayudarte a vivir más tiempo.

Mantiene la piel, los dientes y los ojos saludables.

Apoya a los músculos.

Estimula la inmunidad.

Fortalece los huesos.

Reduce el riesgo de las enfermedades del corazón, la diabetes tipo 2 y algunos cánceres.

Apoya los embarazos saludables y la lactancia.
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Ir a dormir temprano y tener buenas horas de descanso no solo hará que amanezcas de buen humor, sino que hará que te veas más fresca y sin ojeras.
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Como Mentalizarse Antes de un Partido – 7 Consejos

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Ventajas de asar los alimentos:

Se realza el sabor de los alimentos.

Mediante este tipo de cocción no se incrementa el valor calórico de los alimentos.

No es necesario utilizar grasas para su elaboración.

Se mantienen la mayoría de los nutrientes.

Es una manera fácil y rápida de cocinar.

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Ayuda a bajar la presión arterial y el colesterol. Fortalece los músculos y aumenta la resistencia física. Estimula la coordinación motora mejorando el equilibrio, la fuerza y la buena postura corporal. Ayuda a oxigenar la sangre y aumenta la capacidad cardiovascular.
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Entre los componentes tóxicos se destaca el ácido fosfórico, que tiene un efecto corrosivo. La aparición de diabetes mellitus, anemia, pérdida del esmalte de los dientes, envejecimiento y obesidad, forman parte de los efectos dañinos a la salud
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Hace 12 años que el Barcelona hizo historia cuando conquistó el tan ansiado sextete. Con triunfos en LaLiga, Copa del Rey, UEFA Champions League, Mundial de Clubes, Supercopa de España y Supercopa de Europa, el cuadro dirigido por Pep Guardiola obtuvo un logro único.
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