Cesar's Rivera

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Ayer alas 2 pm pude presenciar el el gym como una chica se desmayo y después preguntándole que había comido? Para mi sorpresa no había comido nada hasta esa hora. Por eso les reitero un desayuno debe: hacerse apenas te levantes, sino tu metabolismo se hace lento y un metabolismo lento te hará almacenar grasa.

El desayuno es un habito que debes crear, no es un tip, es una Orden!!!! Es la comida mas importante la que activa y prepara tu metabolismo.

Se vale flaquear. Si de pronto reaces en tus antiguos hábitos de comer lo indebido, riete un poco de ti mismo y comienza de nuevo, no te des por vencido. La vida es larga cuando la aderezas de salud y bienestar.

Las bebidas reidratantes son altisimas en sodio de hecho son echas para deportistas de alto rendimiento y muchos las usan en la parranda con alcohol. MAL MUY MAL.

los cereales en caja NO son buenas opciones para alimentarse ni los super fitness ya que son altos en carbohidratos y en indice glucemico.

la mayoria de las personas evitan cenar por consepto erroneo de que comer en la noche engorda. preparate una cena con proteina y ensalada.

La unica posibilidad de descubrir tus limites de lo posible, es ir un poco mas alla y aventurarse a lo imposible.

Aqui encontraras los consejos adecuados acerca de alimentacion, rutinas de ejercicio y como lograr ese fisico que deseas.

Podremos responder aqui todos tus preguntas.