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¡Tu proceso puede verse afectado por tener tu metabolismo afectado! 🫠

Te comparto algunas señales de que tu metabolismo está trabajando más lento de lo que debería y eso ocasiona consecuencias negativas en tu vida diaria y tus resultados.
Pero !No te asustes!
Con un diagnóstico correcto, esto puede ser reversible, y tu esfuerzo diario será mucho mejor aprovechado por tu cuerpo.

Si dijiste que si a 2 o más de estas señales, muy probable te hay algo que debe ser ajustado. ¿Sientes alguno de ellos?

🌙💪 ¿Sabías que dormir menos de 6 horas puede sabotear tu pérdida de grasa?
Aunque comas bien y hagas ejercicio, dormir poco puede frenar tus resultados.
Y sí, incluso si no haces ejercicio, la falta de sueño también altera tu metabolismo.

Cuando duermes menos de lo necesario, tu cuerpo entra en “modo alerta”:
⚡️ Aumenta el cortisol (la hormona del estrés).
🍭 Baja la leptina (hormona que da saciedad).
🍔 Sube la grelina (hormona que provoca hambre).
💤 Disminuye la sensibilidad a la insulina.
👉 Resultado:
Tu cuerpo guarda más grasa, tienes más antojos, te cuesta controlar el apetito y te sientes sin energía para entrenar.
🔬 Estudios de The University of Chicago y Harvard Medical School han demostrado que las personas que duermen 5–6 horas pierden hasta 55 % menos grasa comparado con quienes duermen 7–8 horas, aun siguiendo la misma dieta.

Y si no haces ejercicio, el impacto es doble: el metabolismo se vuelve más lento y aumenta la resistencia a la insulina, lo que favorece el aumento de grasa abdominal.
💡 Conclusión:
Dormir bien no es un lujo, es parte de tu tratamiento.
🕐 Prioriza al menos 7 horas de sueño reparador si estás en un plan de control de peso, y verás cómo tu cuerpo responde mejor a la alimentación y al ejercicio.

👩‍⚕️ La Dra. Itzel Ulloa te puede ayudar a alcanzar tu peso ideal de forma segura, con planes personalizados que consideran todos los factores que influyen en tu metabolismo: alimentación, descanso y bienestar hormonal.

📅 Agenda tu valoración y empieza a dormir, comer y vivir mejor.
📍 Guadalajara | Citas por WhatsApp: 331313 2499

"No todos los héroes tienen superpoderes y usan capa, algunos tienen horas sin dormir, años de estudio y una bata blanca"

¡Gracias!

¿Quién más ama los martes?✨

¡Ser tu prioridad se nota!✨
Una pequeña acción diaria de autocuidado puede cambiar totalmente la calidad de tu vida.

¿Te animas a intentarlo?

La diabetes es una enfermedad que algunas veces es considerada como “silenciosa”, debido a que muchos de sus síntomas pueden ser confundidos con otras afecciones.
👉🏻Aquí te compartimos algunos de los más comunes y que pueden indicarnos que estamos presentando problemas con nuestra glucosa.

Checarte a tiempo, llevar un buen control médico, cuidar tu alimentación y actividad física puede ayudarte a controlar esta enfermedad y sus consecuencias.
👀¡La diabetes NO se cura!

¿A quién más le pasa? 🤭
Recuerda que la inflamación crónica NO es normal ☝🏻

La diabetes es un transtorno crónico del metabolismo que se detecta por unos niveles de glucosa en sangre por encima de los límites normales.
👉🏻La diabetes tipo 1 y tipo 2, son las formas más comunes de diabetes.
La diabetes tipo 2 es la forma más común en cómo se manifiesta esta enfermedad.

👇🏻Te compartimos las diferencias entre una y otra, y recuerda que el diagnóstico solamente se obtiene mediante estudios y la interpretación de un médico.

Cuidar de nosotros mismos primero es la muestra de amor más grande que podemos hacer 💕
✨Recuerda que nuestro entorno es un reflejo de nuestro interior.

¿Tú qué haces para cuidar de ti? Por dentro y por fuera, queremos leerte 👇🏻