Gema Novoa

Hay pacientes que me dicen: "No me gusta hacer dieta" ....

La "Dieta" es lo que comemos todos los días, puedes tener una dieta nutritiva o una dieta que no te este nutriendo correctamente.

Lo importante no es seguir un menú al pie de la letra...

👀OJO:La importancia radica en los hábitos que te suman a tener una vida más saludable‼️

ANTES Y DESPUÉS 😳

Paciente: 59 años, 1 mes en sus cambios de hábitos: Una alimentación correcta, variada y de buena calidad, correcta hidratación durante el día, control en sus horarios de comidas, mejora en la calidad del sueño y actividad física.

Nunca es tarde para empezar a cambiar tus hábitos. ✨🍏

TRANSFORMACIÓN PX ✨✅

😎1 mes en proceso nutricional: Tuvimos cambios en bioquímicos y eso se vio reflejado en su físico.
Muchas felicidades por tu constancia, esto apenas comienza.

🍒🤗 “Recuerda: el peso no lo es todo. Cada paso cuenta—mejorar tus hábitos, tu descanso, tu hidratación, tu energía y tus bioquímicos para prevenir enfermedades futuras es ya un gran progreso. Los cambios físicos llegarán como parte del proceso, pero lo más valioso es aprender a comer mejor, no a comer menos, y convertirlo en un hábito para toda la vida.”