Nutrics

¡Regresaron los personajes de los cereales!, conoce las nuevas versiones saludables. ¿Las probarías?

Estos NUEVOS cereales para niños dicen ser mejores que la avena?!?! Hoy analizaré su precio sabor y calidad nutricional para que decidas si son para ti y tu familia

Fácil explicación de como funcionan las calorías en el cuerpo 🙌

Tu cuerpo quemando calorías

Tomen nota sobre la conservación de alimentación en el refrigerador y congelador...

No cocines para toda la semana sin ver esto 🚨😭🙃 En resumen así va 👩🏻‍🔬🧪 Lunes, martes, miércoles: refrigerador ❄️ Jueves, viernes, sábado y más : congelador 💦 Sacas 24hrs antes o 48 hrs si la porción es muy grande y solo tienes 2 días para comértelo !! #congelador #refrigerador #mealprep #menusemanal #monalimentos #alimentos #tips

Para los que piensan que el problema del refresco es sólo por que los "aumenta de peso"... tomen conciencia que el control del refresco es por algo más importante que eso...

🤔 ¿Sabías el impacto del refresco en tus riñones? 🥤💔 ¡Protege tu salud! 🤔
La conexión entre el consumo de refrescos y la Enfermedad Renal Crónica (ERC) es más seria de lo que imaginas. ⚠️
La ciencia lo confirma 🔬:
* Beber entre 5 y 7 refrescos a la semana aumenta significativamente (33%) la probabilidad de desarrollar ERC 📊.
* ¡Superar los 7 refrescos semanales incrementa este riesgo a un escalofriante 83%! 😱
El problema radica en su composición 🧪: el exceso de fósforo y ácido úrico en los refrescos puede sobrecargar tus riñones, llevando a complicaciones como la descalcificación ósea 🦴 y la calcificación de tejidos blandos 🤕.
¡Toma el control de tu salud renal! 💪
➡️ Haz del AGUA NATURAL 💧 tu bebida predilecta. ¡Es la mejor opción para tus riñones! 🥇
➡️ Incorpora alimentos frescos y saludables 🥗 a tu dieta diaria. ¡Cada pequeño cambio cuenta! 🌱
➡️ ¡La prevención es clave! 🔑 Agenda una revisión con un 👨‍⚕️ para evaluar tu salud renal de forma regular.
¡Tus riñones trabajan duro en silencio! 🤫 ¡Démosles el cuidado que merecen para una vida más sana! ❤️🌟

No arriesguen a sus niños a algo de lo que se puedan arrepentir 🙏, está en ustedes ayudarlos a tener una buena calidad de vida 🙌, ellos aún son muy moldeables y a esas edades podemos prevenirles la adicción al azúcar...

En mis 19 años como nutriólogo no había atendido a tantos niños con el diagnostico de resistencia a la insulina, y no quisiera que tu hijo fuera el siguiente.
Por eso quisiera que leyeras este texto con atención y conciencia, lo redacte para ti para que sepas que en estos tiempos darle a un niño un dulce ya no es darle alegría, en estos tiempos ya es darle enfermedad!! Llamame exagerado si quieres, pero LA RESISTENCIA A LA INSULINA ya no es un juego, ya es una CRISIS SILENCIOSA.

Te explico a que se le llama resistencia a la insulina:
Cuando un niño consume comida chatarra, harinas y azúcares, su glucosa (azucar) sube bruscamente. Es alli donde ponemos a trabajar de más al páncreas liberando mucha insulina para controlarla, el problema se dá cuando las celulas de sus organos dejan de responder bien por el exceso de azucar e insulina, generando la resistencia a la insulina. Esto obliga al páncreas a producir aún más insulina hasta que se agota, y pone a tu hijo en un alto riesgo de diabetes tipo 2. Esto lleva a que tu hijo sea un niño o un adolescente con diabetes, si DIABETES, una enfermedad que antes sólo era de adultos ahora ya se presenta en edades tempranas.

La resistencia a la insulina puede también provocar en tu hijo obesidad, hígado graso, acné, síndrome de ovario poliquístico, hipertensión y riesgo de enfermedades cardiovasculares.

No debemos confiarnos; todos los niños están en riesgo (niños delgados o con sobrepeso, niños incluso desde su nacimiento los predisponemos a este problema de salud porque si la mamá en el embarazo consumió muchos azucares y harinas pone en riesgo al bebé)

Este problema, antes solo era común en adultos, ahora tu hijo puede estar enfrentandose a este grave problema de salud y tu no lo sabes, visita a al pediatra y pidele hacerle un estudio llamado INDICE HOMA, es El estudio que ayuda al diagnóstico, ya no confíes tanto en la glucosa en ayunas, su glucosa en ayunas puede aparecer normal, pero por dentro su cuerpo está pasando por una batalla con la insulina y lo peor es que la puede estar perdiendo.

Una dieta alta en azúcares, harinas y ultraprocesados (chatarra) y la falta de actividad fisica estan causando enfermedades en los niños.

Al negarles estos productos nocivos, les estamos dando salud a nuestros hijos.

Cuida y modera lo que consumen en La escuela, en los cumpleaños, en Los convivios, en las visitas a La casa de los familiares, etc etc.
Si esta por hacer algún convivio o cumpleaños, prefiere regalar jugetitos que también alegran a los niños y evitar enfermarlos dandoles mucha azúcar y harina.

Las consecuencias son graves, si deseas pueder consultar este artículo de la OMS:

https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/obesity-and-overweight

-Ibzan Martinez, nutriólogo

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Lo que les explico siempre en consulta sobre la leche pero explicado más divertido, véanlo completo... 🤣

🥛 Los lácteos han sido considerados un alimento importantísimo para la dieta por muchos años, pero actualmente se les ha acusado de ser muy perjudiciales... ¿Cuál es la verdad? . . . . #lacteos #lacteosfree #leche #leches #lecheria #deslactosado #lechelight #queso #quesos #quesocrema #quesofresco #quesosartesanales #lechedecabra #intolerantealalactosa #Lactosa #lactosafree #inflamacion #inflamacioncronica #inflamacionabdominal #yogurt #yogurtgriego #yogurtnatural #proteina #proteinaanimal #proteinaenpolvo #nutricion #nutricionsaludable #suplementos

🧐 Interesante analogía 🚘

¿Qué hiciste hoy para cuidar tu cuerpo? 💪🏼 #dscohen #cuerpo #salud #ejercicio #habitos #hábitos #habito #consejos #consejo #historia

¿Tu también comes sólo la clara de huevo para no "subir" el colesterol?
Con este video de comedia nutritiva pueden aclarar sus dudas 😉🍳

🥚🚫¿Es realmente saludable comer huevos todos los días? Descubre cómo este alimento tan popular afecta tu salud 🍳 . . . . #huevo #huevos #huevofrito #huevosaludable #colesterol #colesterolalto #colesterolmalo #colesterolbueno #huevofrito #huevocartoon #huevosdegallinaslibres #huevosrancheros #huevosestrellados #hipertension #nutricion #nutricionsaludable #suplementos #huevos #dietasaludable #comidasana #proteina #proteinaanimal #proteinanatural #proteinasaludable #Aminoacidos #aminoacidosessenciais

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