Sondo Yoga
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El Camino del Ermitaño Dorado Este programa apoya maneras de vivir saludables y fomenta el deseo de buscar la perfección humana.
El significado
El Sondo es un programa de la salud holística que enseña a las personas cómo manejar la energía Ki y convivir con la naturaleza.
“Son”
significa “inmortal; hombre que ha llegado inmortal o ermitaño”.
“Do”
significa “el camino”. La filosofía del Sondo se basa en la creencia de que la perfección humana es alcanzable, independientemente del sexo, edad o raza. El programa Sondo proporciona a las personas un método integrado para descubrir por sí mismas la relación con su cuerpo, su mente, y finalmente con la realidad última, su “Verdadero Yo”. Origen e historia
Las raíces de la disciplina del Sondo se remontan a varios milenios en la historia de Corea. Empezó como un antiguo programa de entrenamiento para enseñar a la población a fortalecer tanto su mente como su cuerpo. Se practicaban diariamente con la intención de mantener la salud y desarrollar el poder potencial para convertirse en seres humanos ideales. El Sondo contribuyó al bienestar mental y físico y a la unidad política del pueblo coreano. Hasta hace apenas dos mil años, este método educacional era practicado y transmitido por los hombres sabios a cada generación. Sin embargo, la gente coreana dejó de mantener viva la tradición del Sondo. La tradición del Sondo fue redescubierta por Gran Maestro Choi Byung Ju a través de la penitencia y el ascetismo. El propósito
El propósito del Sondo es dar a los individuos la oportunidad de tomarse la cuenta de su poder personal. A través de la experiencia de la energía Ki, la verdadera fuente de la vida, descubren cómo trabajar la energía Ki en su cuerpo y cómo pueden utilizarla para la salud óptima. Durante la práctica del Sondo, los practicantes aprenden a comunicarse con sus cuerpos. Descubren que pueden convertirse en verdaderos maestros de sus cuerpos, con la habilidad de controlar y regular sus funciones corporales. Al estimular la circulación de la energía Ki, se activa el poder natural de curación del organismo. Cuando sus cuerpos son recargados con energía Ki fresca, los practicantes pueden volver por sí mismos a la salud óptima, curándose de forma natural de la mayoría de las enfermedades físicas y mentales. Cuando los practicantes logran su objetivo de vida saludable, normalmente extienden sus metas hacia la formación de relaciones armoniosas con su familia, sus amigos, sus conocidos y la naturaleza. Este nuevo estilo de vida holísticamente saludable de los practicantes, contribuye a dirigir al resto del mundo a una nueva cultura que promueve seres humanos más felices y saludables. La otra alternativa de la disciplina del Sondo es ir “más allá” y convivir con la naturaleza en completa armonía con el Do(Tao). En una palabra, el practicar del Sondo es alimentar adecuadamente y respirar bien para llegar al estado de Nirvana, quiere decir a la Iluminación. Generalmente, la práctica del Sondo se compone de tres partes:
Ejercicio físico (el calentamiento)
Acceso a la energía Ki a través del Kigong
Meditación
Al finalizar cada sesión, los practicantes habrán experimentado las tres fases de la práctica. Mientras avanza en el programa, pasará diferentes niveles. Claro, la meta de cada sesión es ayudarles a alcanzar el nivel de conciencia donde su verdadera identidad se manifiesta por sí sola. En la sesión de la teoría aprenden cómo alimentar bien para poder llegar a la Nirvana o a un estado de la salud perfecta. El Maestro Hung Yi-Shing dijo que “Se puede vivir dos meses sin comida y dos semanas sin agua, pero sólo puede vivir unos minutos sin aire”. Ha dicho sobre la importancia de la respiración en una sola palabra. He aquí, la respiración del Dahn-Jon y la cavidad de piel. La metodología de respiración del Sondo es que disuelve a la alimentación y acumula la energía adquirida durante la sesión en el Dahn-Jon inferior. Cuando el Dahn-Jon madura la energía circula en la órbita pequeña y después circula llamado Gran Vehículo. Como el producto de la acumulación de la energía en su Dahn-Jon producen, también, las esferas.
06/08/2026
🌿 Siempre es un buen momento para comenzar a meditar.
Este jueves 6 de agosto retomamos nuestras clases de Sondo en nuestros horarios habituales:
🕙 10:00 a.m.
🕢 7:30 p.m.
En nuestras clases combinamos Ki Gong (Qi Gong), ejercicios para cultivar y fortalecer la energía vital, con meditación, para desarrollar una mente más serena, un cuerpo más equilibrado y una respiración más consciente.
No importa si nunca has meditado o si deseas retomar tu práctica. Cada sesión es una oportunidad para encontrar calma, fortalecer tu energía y cultivar bienestar desde el interior.
Te esperamos para dar ese primer paso, o para continuar caminando juntos. 🙏
31/05/2026
Saga Dawa 2026 – Un tiempo para cultivar la compasión
Hoy, 31 de mayo, celebramos Saga Dawa, uno de los periodos más sagrados dentro de la tradición budista tibetana. Se conmemoran el nacimiento, la iluminación y el parinirvana de Buda, convirtiéndose en una oportunidad especial para reflexionar sobre nuestra vida y fortalecer nuestras acciones positivas.
En este día recordamos que cada pensamiento, palabra y acción tiene el poder de generar bienestar para nosotros y para los demás. Es un momento para practicar la generosidad, la compasión, la gratitud y la atención consciente.
Desde Sondo, los invitamos a dedicar unos momentos para observar su corazón y preguntarse:
¿Cómo puedo aliviar el sufrimiento de otros seres hoy?
¿Qué acción puedo realizar para aportar más paz al mundo?
Que los méritos de nuestras prácticas, meditaciones, reverencias y actos de bondad beneficien a todos los seres sintientes, cercanos y lejanos.
Que todos los seres estén libres del sufrimiento y de las causas del sufrimiento.
Que todos los seres encuentren paz, salud y sabiduría.
🙏 Feliz Saga Dawa. Que esta fecha inspire compasión, claridad y transformación en nuestros corazones. 🌕✨
15/05/2026
A nuestro querido y Gran Maestro Kwon Tae Joung, en este día celebramos el largo camino de enseñanza que nos ha compartido con amor, congruencia, paciencia y gran sabiduría a lo largo de estos años; tanto en la disciplina del SonDo como académico de Filosofía Oriental.🎎📿
Toda la dedicación y fortaleza que nos ha permitido aprender a su lado en el camino, es vital para fomentar un cambio de esperanza que permita compartir enseñanzas profundas que logren transmitir a más personas un camino de salud y serenidad para todos los discípulos. Gracias por recordarnos y enseñarnos como ser semillas de luz, Maestro. Y por ser un ejemplo de virtud y verdadera vocación.🧘♂️
Con todo nuestro más sincero cariño, ¡Feliz dia del Maestro! 🙏🪷🐉💮
06/05/2026
Aprende a conocer y trabajar tu Ki
Tu energía influye en cómo piensas, cómo sientes y cómo vives.
En Sondo aprendemos a cultivarla a través de la respiración, el movimiento y la meditación.
🌀 Ki Gong
🧘 Meditación taoísta
🌿 Trabajo corporal y energético
No necesitas experiencia previa, solo la disposición de comenzar.
A través de la práctica constante podrás desarrollar más equilibrio, claridad, vitalidad y conexión contigo mismo.
📍 Martes y jueves
⏰ 10:00 am y 7:30 pm
💬 Escríbenos para agendar tu clase de prueba
05/05/2026
22 años de Sondo, sostenidos por la comunidad 🙏
Hoy celebramos un camino que se ha construido con la presencia, la disciplina y la práctica constante de muchas personas que, a lo largo del tiempo, han ido dando forma a lo que hoy somos.
Profundo agradecimiento a los maestros y guardianes de la práctica, que han cuidado, transmitido y mantenido viva esta tradición con disciplina y corazón.
Y gracias a cada uno de ustedes, que con su presencia siguen dando vida a este camino.
Seguimos caminando juntos.
04/05/2026
Hoy, primer lunes de mayo, celebramos nuestro Aniversario SonDo. 🎎🎊🪷
Un día muy especial en el camino del Ermitaño Dorado y una historia de esfuerzo y gran dedicación que ha trazado un sendero de enseñanzas compartidas que, gracias al amor y entrega de su fundador y nuestro Gran Maestro Kwon Tae Joung, ha llegado a más discípulos de diferentes partes del mundo, que buscan alcanzar un equilibrio en la salud de su cuerpo, mente y espíritu.
Que nuestra energía siga fluyendo con armonía y constancia, nutriendo nuestro ser para que sigamos llevando a más personas una guía que les encamine en esta disciplina y puedan recobrar en si mismos una salud perfecta y una luz de unión con todos los seres y la naturaleza que nos rodea. 🙏📿
Felicidades Maestro Kwon Tae Joung y a cada uno de ustedes, que han sido parte de esta historia. 🎉
20/02/2026
Comenta “Ki” si quieres saber cómo empezar.
18/02/2026
Así vivimos nuestro Seolnal; en comunidad, con reverencias, práctica y gratitud por el camino recorrido. 🪷 Reunidos para honrar y agradecer a nuestros ancestros. 🙏🏻
Gracias por caminar este sendero del Sondo juntos, ¡y gracias especiales a nuestro Gran Maestro Kwon Tae Joung por traer nuestra práctica a México y haber hecho posible esta comunidad! 🙌🏻🐲📿
Que este nuevo año lunar traiga armonía, compasión, salud y claridad para todos. 🙏🏻🪷✨️
17/02/2026
Hoy celebramos Seolnal (설날), el Año Nuevo Lunar coreano.
Es un momento para honrar a nuestros ancestros, agradecer el camino recorrido y renovar nuestra intención para el nuevo ciclo.
En Sondo entendemos que cada nuevo año no solo cambia el calendario si no que cambia nuestra energía.
Este 2026 inicia el Año del Caballo de Fuego.
El Caballo representa movimiento, determinación y avance.
El Fuego simboliza pasión, claridad y transformación.
Es un año para:
🔥 Actuar con propósito
🔥 Encender nuestro espíritu
🔥 Avanzar con disciplina
🔥 Transformar lo que ya no nos sirve
Que este nuevo ciclo traiga:
✨ Mente clara
✨ Ki fuerte
✨ Corazón sereno
✨ Propósito firme
Que podamos cultivar nuestro Dahnjon, fortalecer nuestro espíritu y caminar con humildad y constancia.
Que la fuerza del Caballo nos impulse,
y que el Fuego interno ilumine nuestro camino.
새해 복 많이 받으세요
Recibe muchas bendiciones en el Año Nuevo
11/02/2026
Categoría
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Dirección
Vidrio 1957
Guadalajara
44160
Horario de apertura
| Lunes | 7pm - 9pm |
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| Miércoles | 7am - 8:30am |
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