Myfitmeal
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Soy Priscilla Arias Carrillo creadora de My fit Meal, nutrióloga clínica y deportiva, cuento con una certificación en nutrición fitness y fisicoconstructivismo.
11/09/2026
Ojo: esto no significa que tengas que entrenar de una manera específica dependiendo del día de tu ciclo. Cada mujer y cada ciclo son diferentes. 🤍
La idea no es entrenar menos, sino entrenar de manera inteligente y aprender a conocer tu cuerpo.
Guarda este post para volver a consultarlo en tu próximo ciclo. 🔖✨
Nut. Priscilla Arias
🥕 Tortillas de verduras
Una opción fácil, rica y práctica para acompañar tus comidas o disfrutar como snack. ✨
Ingredientes:
• Calabacita rallada
• Zanahoria rallada
• Chayote rallado
• ⅔ de taza de queso mozzarella
• 2 huevos
• Sal y pimienta al gusto
• Un poco de aceite para el sartén
Preparación:
1. Ralla la calabacita, zanahoria y chayote. Si tienen demasiada humedad, exprímelos ligeramente para retirar el exceso de agua.
2. En un bowl, mezcla las verduras con el queso mozzarella y los 2 huevos.
3. Sazona con sal y pimienta al gusto y mezcla hasta integrar.
4. Calienta un sartén antiadherente y agrega un poco de aceite.
5. Forma pequeñas tortitas directamente en el sartén y cocina a fuego medio hasta que estén doraditas y firmes. Voltea con cuidado y cocina por el otro lado.
6. Sirve y acompaña con aderezo tipo tzatziki. 🤍
Tip: Puedes agregar ajo en polvo, paprika o tus especias favoritas para darles todavía más sabor.
¿Quieres más ideas de post workout? 👀
Comenta “RECETAS” y te las mando por DM 💌
Si no sabes por donde empezar yo te ayudo
Nut. Priscilla Arias 👩🏽⚕️
Myfitmeal
28/08/2026
No necesitas comer menos, hacer detox ni vivir a base de jugos para sentirte mejor.
Empieza por tus hábitos diarios.
Nut. Priscilla Arias, si no sabes por dónde empezar yo te ayudo. 👩🏽⚕️
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Horario de Apertura
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| Martes | 10am - 7pm |
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| Jueves | 10am - 7pm |
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| Sábado | 10am - 1pm |