Myfitmeal
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Soy Priscilla Arias Carrillo creadora de My fit Meal, nutrióloga clínica y deportiva, cuento con una certificación en nutrición fitness y fisicoconstructivismo.
21/05/2026
Si te sientes inflamada, sin energía y estancada…
no necesitas comer menos, necesitas hacerlo mejor.
Un programa diseñado para ayudarte a bajar % de grasa mientras desinflamas tu cuerpo, mejoras tu digestión y te vuelves a sentir ligera, con energía y sin restricciones extremas.
Este programa es para ti 👇
✔️ Plan práctico y fácil de seguir
✔️ Porciones personalizadas
✔️ Menús generales + guía de digestión
✔️ Rutina en casa o gym
✔️ Enfoque en resultados reales (sin extremos)
📅 Iniciamos Lunes 15 de Junio
⏳ Cupo limitado
💰 $650 MXN | $39 USD
Si quieres entrar, mándame DM con la palabra “DEFINE” y te paso toda la info para asegurar tu lugar 📩
15/05/2026
El SOP está dejando de verse únicamente como un problema de ovarios 👀
Durante mucho tiempo el nombre “Síndrome de Ovario Poliquístico” hizo pensar que todo giraba alrededor de quistes… pero hoy sabemos que muchas pacientes:
• ni siquiera tienen quistes
• presentan resistencia a la insulina
• inflamación
• alteraciones hormonales y metabólicas ✨
Por eso recientemente expertos propusieron un nombre más amplio y preciso:
🧠 Síndrome Poliendocrino Metabólico
Esto ayuda a entender que el SOP va mucho más allá del ovario y que el tratamiento también debe ser mucho más integral 🤍
Nut. Priscilla Arias
Empieza tu día con esta deliciosa avena trasnochada sabor mango 🥭✨Cremosa, fresca y perfecta para un desayuno práctico y alto en proteína 💛
Si quieres aprender a comer así mientras trabajas en tus objetivos, mándame un mensaje y te explico ✨Nut. Priscilla Arias
🥣 Receta:
Base:
1/2 taza de avena
1 cda de chía
✨ Mezcla de mango:
1/3 taza de mango
2/3 taza de queso cottage bajo en grasa
2/3 taza de bebida vegetal
Stevia o monk fruit al gusto
👩🏻🍳 Preparación:
Licúa todos los ingredientes de la mezcla de mango hasta obtener una consistencia cremosa y endulza al gusto.
En un bowl agrega la avena y la chía. Añade la mezcla y revuelve muy bien.
Lleva al refrigerador durante toda la noche.
Al día siguiente, corona con yogurt griego, mango y nuez en trozos 🥭✨
¡Te va a encanta
08/05/2026
✨ Hábitos que pueden ayudarte a regularizar tu cortisol y sentirte menos inflamada, ansiosa y cansada ✨
A veces no todo es “comer menos”.El estrés crónico y un cortisol elevado también pueden afectar:
sueño 😴
ansiedad por comer 🍫
energía ⚡️
digestión
inflamación
pérdida de grasa
Aquí algunos hábitos que sí hacen diferencia
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| Lunes | 10am - 7pm |
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