Terapias Patty Suárez

✨️

Al dormir, eres de los que se mueve mucho, te tapas y te destapas, te mueves de izquierda y luego a la derecha, sientes que escuchas todos los ruidos de afuera de tu casa en la madrugada y te levantas cansado 😫.... te entiendo, es porque no tuviste sueño reparador....
Y sabes porque pasa esto..???
Y si te cuento que si existe algo Natural, que te ayuda a dormir en brazos de Morfeo, no escuchar ni al mosquito de tu cuarto y despertar con energía....??!!
🙋‍♀️

Hola 👋
Sigo aquí... renovando ahora logo..!
✨️ para brindarte terapias de bienestar..!

Empezar es la acción a algo mejor..!!
Y tú, ya empezaste..??

Desde el amor propio, debemos pensar:
🤔 si lo que hacemos día a día está alineado a nuestro propósito u objetivo, es decir, las actividades que haces te ayudan a vivir como realmente quieres...?
Y no es para castigarnos o autoexijirnos, si no para realizar micro cambios cada día..🙏✨️

Hoy caminando 🏃‍♀️, con la intención de mejorar mi salud física y emocional, medite 🤔 algo:
Al cambiar de hábitos, no debemos compararnos con otras personas, si no con nosotros mismos y analizar si lo hice mejor que la semana anteriores y ese es tu objetivo ser un poco mejor para ti cada día, no por ni para alguien más ➕️..!!
Sigue tu proceso no es voluntad es Compromiso..!!
Vamos 💪 tu puedes.

Es difícil cambiar rutinas y hábitos, a veces no tienes energía y en otras veces tus pensamientos no ayudan, pero tu sabes que hacer esos cambios tendrán beneficios en ti, en tu cuerpo, en tu mente y en tus emociones, asi que solo queda hacer el Compromiso con Nosotros Mismos para tener esa motivación para levantarnos y hacer esos cambios...!✨️👌🥗🏃‍♀️😅💆‍♀️🏅
Es tu proceso y tus tiempos, no te compares con otra persona, solo mejora cada día por ti y para ti..!🙏💪🙏

Pues si, la 💪 fuerza de voluntad si existe y esta en ti ✨️, solo necesitas un pequeño empujón para activarla, con los balines en el oreja, reemplazan esas pastillas para disminuir la ansiedad por comer o picotear la comida😬🥨🧁🥧🙈..!!

Cuando empiezas a PRIORIZARTE descubres realmente lo radiante que eres ..!!!

Cuida tu cuerpo, mente y emociones..!!
Terapias Patty Suárez

Tip para ir disminuyendo o eliminar el REFRESCO 🥃en tu día:
Cambiar refrescos por agua mineral es una excelente opción saludable porque el agua mineral ofrece burbujas sin azúcar ni calorías, ayudando a la hidratación y sustituyendo el hábito azucarado; puedes añadirle limón para sabor sin añadir químicos.
Sigue tu proceso, todo toma un tiempo, claro hay en nosotros una resistencia al cambio, pero 😉 se que tu puedes..!