Nutriólogo Gerardo Leal

🤰💪 El ejercicio durante el embarazo, cuando está bien indicado y supervisado, aporta enormes beneficios tanto para la mamá como para el bebé.

✔️ Mejora la circulación
✔️ Ayuda al control del peso
✔️ Reduce dolor lumbar
✔️ Disminuye el riesgo de diabetes gestacional
✔️ Mejora el estado de ánimo

Cada embarazo es distinto. Por eso, la actividad física debe ser personalizada, segura y adaptada a cada etapa.

👉 Entrenar no es excederse, es cuidarse mejor.




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