Nutrióloga Norma Martinez

Recomendaciones parte 3 de Costco 😉👌🏻

😮 Muchísimas personas toman suplementos 💊 sin saber realmente cómo usarlos ❌. Y aunque pueden ser una herramienta increíble, también pueden convertirse en un problema cuando no se utilizan correctamente. ✅

✨ Recuerda: suplementarte bien requiere personalización, evaluación y estrategia.
Si no sabes qué suplemento necesitas o cómo tomarlo, te puedo orientar. 💚🥼

¿Sabías que no todas las porciones aportan la misma cantidad de proteína? 🤔
➡️Te comparto qué alimentos te dan 25 gramos de proteína de origen animal, para que armes tus comidas 🥗🍲🍳🐟de forma más equilibrada y sin complicarte.

Recuerda: la proteína animal te ayuda a mantener masa muscular, sentirte saciado y recuperarte mejor.
No se trata de comer “más”, sino de comer lo necesario. 🌿

💾 Guarda este post para cuando planees tus comidasnormamartinez

¿Sabías que no todas las porciones aportan la misma cantidad de proteína? 🤔💪🏻
➡️Te comparto qué alimentos te dan 25 gramos de proteína de origen animal, para que armes tus comidas 🥗🍲🍳🐟de forma más equilibrada y sin complicarte.

Recuerda: la proteína animal te ayuda a mantener masa muscular, sentirte saciado y recuperarte mejor.
No se trata de comer “más”, sino de comer lo necesario. 🌿

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🌿✨ Consejos Nutricionales si estás usando GLP-1 ✨🌿

Si ya estás incorporando un tratamiento con GLP-1, es fundamental complementar tu bienestar con estas siguientes recomendaciones.

¿Verdades que asustan? 🧙‍♀️😂💗 Recuerda que la pérdida de peso es un proceso largo!

➡️No busques resultados inmediatos.
➡️No te frustres si no ves cambios al principio. A veces el cuerpo tarda en responder, pero cada elección cuenta.
➡️El déficit calórico funciona, pero son los hábitos diarios y la constancia los que marcan la diferencia.

OJOOO! 💕
Estos puntos no son para que te castigues, sino para que identifiques en qué detalles puedes poner más atención echarle más ganas.