Delicious nutrition

Tips saludables que nos podrán servir para esta temporada de posadas🥳
Recuerden que todo es un balance🙌🏻 ✨Disfruten sus fiestas✨

19 de Octubre: Día Mundial Contra el Cancer de Mama 💖
La autoexploración puede salvar tu vida. Y tu, ya te exploraste?

Bienvenido Reto Reload Myself Septiembre ⚡️
Un nuevo reto para empezar los buenos hábitos e iniciar un estilo de vida saludable🙌🏻🤩
🗓Fecha del reto: 20 de Septiembre al 10 de Octubre 2021.
Incluye:
⭐️Menú de 21 días
⭐️Lista de intercambio de alimentos (para mayor variedad)
⭐️Rutinas para hacer en casa (pdf) y videos de rutinas en página de Instagram .workouts para gym y casa.
⭐️Recetario y lista de súper semanal
⭐️Marcas y productos recomendados
⭐️Explicación sobre cómo intercambiar alimentos con las porciones
⭐️Recomendaciones nutricionales
⭐️Grupo de apoyo vía WhatsApp
💵Costó único de inversión:
>Pre venta: $349 mx (hasta el 15 de septiembre o agotar espacios)
>Normal: $449 mx
>Promo parejas: $599mx
————————————————————
🏆Premio sorpresa para ganador de mejores cambios
No te quedes fuera, para mayor información y apartar lugar mandar DM, o por correo a
📩[email protected]
📱 662 182 1905

Bienvenido Reto Reload Myself Septiembre ⚡️
Un nuevo reto para empezar los buenos hábitos e iniciar un estilo de vida saludable🙌🏻🤩
🗓Fecha del reto: 20 de Septiembre al 10 de Octubre 2021.
Incluye:
⭐️Menú de 21 días
⭐️Lista de intercambio de alimentos (para mayor variedad)
⭐️Rutinas para hacer en casa (pdf) y videos de rutinas en página de Instagram .workouts para gym y casa.
⭐️Recetario y lista de súper semanal
⭐️Marcas y productos recomendados
⭐️Explicación sobre cómo intercambiar alimentos con las porciones
⭐️Recomendaciones nutricionales
⭐️Grupo de apoyo vía WhatsApp
💵Costó único de inversión:
>Pre venta: $349 mx (hasta el 14 de septiembre o agotar espacios)
>Normal: $449 mx
>Promo parejas: $599mx
————————————————————
🏆Premio sorpresa para ganador de mejores cambios
No te quedes fuera, para mayor información y apartar lugar mandar DM, o por correo a
📩[email protected]
📱 662 182 1905

Bienvenido Reto Reload Myself Septiembre ⚡️
Un nuevo reto para empezar los buenos hábitos e iniciar un estilo de vida saludable🙌🏻🤩
🗓Fecha del reto: 06-26 de Septiembre 2021.
Incluye:
⭐️Menú de 21 días
⭐️Lista de intercambio de alimentos (para mayor variedad)
⭐️Rutinas para hacer en casa y rutinas en página de Instagram para gym y casa.
⭐️Recetario y lista de súper semanal
⭐️Marcas y productos recomendados
⭐️Explicación sobre cómo intercambiar alimentos con las porciones
⭐️Recomendaciones nutricionales
⭐️Grupo de apoyo vía WhatsApp
💵Costó único de inversión:
>Pre venta: $349 mx (hasta el 27 de septiembre o agotar espacios)
>Normal: $449 mx
>Promo parejas: $599mx
————————————————————
🏆Premio sorpresa para ganador de mejores cambios
No te quedes fuera, para mayor información y apartar lugar mandar DM, o por correo a
📩[email protected]
📱 662 182 1905

Cada quien a su propio ritmo pero siempre avanzando🚶🏻‍♂️🏃🏻‍♂️✨✨

Bienvenido Reto Reload Myself Summer Junio/Julio☀️
Un nuevo reto para empezar los buenos hábitos e iniciar un estilo de vida saludable🙌🏻🤩
🗓Fecha del reto: 12 de Julio al 01 de Agosto 2021.
Incluye:
⭐️Menú de 21 días
⭐️Lista de intercambio de alimentos (para mayor variedad)
⭐️Rutinas para hacer en casa
⭐️Recetario y lista de súper semanal
⭐️Marcas y productos recomendados
⭐️Explicación sobre cómo intercambiar alimentos con las porciones
⭐️Recomendaciones nutricionales
⭐️Grupo de apoyo vía WhatsApp
⭐️Extra: gratis reto de glúteo
💵Costó único de inversión:
>Pre venta: $349 mx (hasta el 04 de Julio o agotar espacios)
>Normal: $449 mx
-PROMO PAREJA-
>Pre venta: $549 mx (hasta el 04 Julio o agotar espacios)
>Normal: $599 mx
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🏆Premio sorpresa para 1er lugar.
No te quedes fuera, para mayor información y apartar lugar mandar DM, o por correo a [email protected]

Low carb pizza 🤩

Usamos portobellos como base + puré de tomate + quesito mozzarella + espinacas + jamón de pechuga de pavo y más queso 💛.
Metemos al horno hasta que dore el queso y listo!!!!

Muy buena opción de comida/cena si estás en dieta keto 👐🏼

Fluffy pancakes 🥞💛

Para la receta necesitas:
40 gr de avena en hojuelas
4 claras de huevo (120 ml)
2 cucharadas de yogurt griego
1 cucharadita de polvo para hornear
Canela, vainilla y endulzante

El truco es ponerlos en el sartén a fuego bajito y taparlos hasta que les salgan burbujitas y voltear sin taparlos un minutito aprox 🙌🏼

Y de topping yogurt griego, blueberries 🫐💙 y peanut butter

💓