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No sabes qué llevará tu hijo de lonche a la escuela? Aquí te dejamos estas riquísimas ideas ❤️

30 Ensaladas saludables para desayunar, almorzar y cenar!🥗🥗🥗

Batidos para desintoxicar el organismo🥬

Batido verde veraniego
Un mango maduro.
2 plátanos.
5 hojas de lechuga.
3 tazas de agua.

Jugo para bajar los niveles de colesterol

*Jugo de manzana, perejil y espinaca

Este poderoso jugo es ideal para reducir los niveles de colesterol y eliminar grasas de forma sencilla y rápida. Su preparación es muy sencilla:

Ingredientes

4 manzanas.
1 taza de hojas de espinacas crudas (30 g).
1 puñado de perejil.
¿Qué debes hacer?

Lava y prepara todos los ingredientes y luego introdúcelos —por separado— en un extractor de jugos. Cuando ya los tengas, mézclalos en una licuadora durante un minuto y bebe un vaso del jugo todos los días.

Batido energético de pomelo, manzana y col rizada para sustituir la cena🥛

INGREDIENTES:
1 pomelo amarillo (en zumo)
1 manzana Granny Smith
2 puñados de col rizada (llamada también kale o berza)
1 trocito de jengibre
5 hojas de menta
200 ml de agua (un vaso grande)

BENEFICIOS PARA LA SALUD
Este batido es una auténtica explosión de vitamina C para tu organismo, favorece la salud del sistema inmunitario, es saciante y es un excelente regulador de la digestión.

Es ideal para tomarlo para cenar cuando llegues muy cansada del trabajo, ya que tiene un efecto energizante para tu cuerpo.

Batido de brócoli y sandía para bajar de peso🥦🍉🥛

Ingredientes
4 ramilletes de brócoli
250 gramos de sandía
3 rábanos
150 ml de agua de coco

Beneficios de este batido verde
Este batido verde para cenar está repleto de vitaminas y te ayudará a reforzar el sistema cardiovascular.

Además, el brócoli es bajo en calorías y en azúcar y contiene compuestos que ayudan a digerir rápidamente el azúcar en el interior de las paredes celulares. También es un buen inhibidor del apetito, por lo que no pasarás hambre.

Tienes que saber que el brócoli es una gran baza en todos los batidos, así que utiliza este alimento habitualmente en este tipo de dietas detox.

También puedes utilizarlo para desayunar, preparando un zumo verde.

Eres amante del huevo?🥚🥚🥣.. IDEAS DE DESAYUNOS CON HUEVO

Buenos días 🌞
Recordar que el cuerpo transforma el exceso de azúcar en grasa para almacenarla 🥺

Comidas muy saludables para llevar a la escuela o al trabajo 👌🏽😋 🥗🍗🥑🥦🍎🥒🥗

Ideas de desaynos!🤩

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