Nutrifit and Healthy

HIDRATACIÓN!!!!
Base fundamental para mantener el organismo estable ya qué es un elemento esencial en cualquier etapa de la vida.

😍🙊🌲 DELICIOSOS PONCHES

🎅 El ponche es una bebida deliciosa y energética que sólo podemos tomar en estas fechas.

🎄😋 Podemos disfrutarla con moderación y mejor prepararla sin azúcar 👇

¿SABEMOS QUE SIGNIFICA DIETA?
Una dieta es el conjunto de alimentos y sustancias que consume habitualmente el ser humano.
El concepto proviene del griego díaita, que significa “modo de vida”. La dieta, por lo tanto, resulta un hábito y constituye una forma de vivir.

SIEMPRE CON LA ACTITUD 👩🏻‍⚕️👨🏻‍⚕️

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SIEMPRE PREPARÁNDONOS PARA BRINDAR EL SERVICIO QUE TÚ TE MERECES!!! 🏋️‍♀️🏊🏋️‍♀️
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La importancia de los ANTIOXIDANTES

¿Qué alimentos los contienen?
¿Para que sirven? 🤔☺️

👉 LO QUE NECESITAS SABER SOBRE LOS ANTIOXIDANTES.

🍇 Los antioxidantes están dentro de los alimentos, por eso es importante que tengas una alimentación variada.

🍅 ¿Qué hacen los antioxidantes? Neutralizan el exceso de radicales libres que se producen por actividades propias del cuerpo o por exposición a diferentes sustancias en el exterior.

¿Sabes en que alimentos encontrarlos? 👇

Comidas de mis pacientitos ☺️❤️
Cada día aprendemos más



AGENDA TU CITA
👩🏻‍⚕️ 462 249 01 98 Arizbeth Martin del Campo
👨🏻‍⚕️ 462 107 61 67 Carlos Martínez

NOTA: ¿Sabes cuales son las funciones del glúteo mayor?🤔🤔🤔
El glúteo mayor es un músculo potente, voluminoso, muy grueso y fuerte. Su función, ser el mas importante extensor de cadera; es decir, que se encarga de llevar el muslo hacía atrás. Esta acción va acompañada de otros músculos antagonistas que le ayudan a completar la acción.
Otras de sus funciones es la rotación externa de cadera, al igual que da estabilidad a la pelvis, evitando que se incline hacia adelante.

POR ESO ES IMPORTANTE MANTENERLOS EJERCITADOS!!! 🏋️‍♀️🏋️‍♂️🦵💪💯

UN SNACK PERFECTO 🌟🤩
°Manzana °Granola °Miel

La manzana tiene numerosas propiedades que aportan beneficios a nuestro organismo.

•Tiene muchas vitaminas y minerales que ayudan a generar impulsos nerviosos que hacen que el cuerpo realice sus funciones de forma adecuada.
Ayuda a la regeneración de uñas y cabello, evita el agotamiento mental y refuerza la memoria.
(Vitamina C, Vitamina E, B5 Ácido pantoténico, B1 Tiamina, B6 Piridoxina, Potasio, Yodo, Selenio, Magnesio...).

•Contiene pectina que es una fibra que ayuda a tener mayor saciedad, disminucion de colesterol, triglicéridos y mejorar el transito intestinal.

•Hidratante por el gran contenido de agua que tiene.

Por esto y más la manzana es una excelente opción.

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Cumpliendo objetivos 😍

▪️Bajar de peso
▪️Aumento de masa muscular
▪️Control de peso

Te apoyamos a cumplir tu meta 👩🏻‍⚕️👨🏻‍⚕️

AGENDA TU CITA
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💚 Día libre

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