Nutrición Integral

Detengan todo en esta temporada de calor 🔥 y preparaciones rápidas un pollo a las finas hierbas, mix de verduras, aguacate y paquete de Salma. Provecho !

Cuando sientas un bajón de energía a mitad de la tarde es muy probable que estés experimentando una montaña rusa de glucosa, aquí te explicamos unos puntos importantes de este sensación y cómo evitarlo.

¿Llegas cansado de trabajar y tienes que cocinar un lunes en la noche ? Bueno entonces aquí tienes una opción para no perder tiempo de tu domingo en la cocina dedicando solo unas horas y preparando para toda la semana ahorra paz mental y a tu bolsillo evitando pedir por aplicación de lunes a viernes.

Que no se diga que esta época donde llueve y hace calor 🔥 al mismo tiempo no tienes opciones para comer 🥣! Albóndigas de res con nopales cocidos es algo muy mexicano 🇲🇽 y rico en fibra.

El estreñimiento es mucho más común de lo que piensas, pero no es normal tener dolor abdominal, inflamación y dolor, no te limites a vivir tomando laxantes o remedios caseros, el cambio verdadero inicia en tu plato, aquí tienes el dúo que debes incorporar a tu alimentación para comenzar a solucionarlo.

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¿El alcohol frena la quema de grasa ? Tu cuerpo no puede almacenar alcohol así que prioriza su eliminación, mientras esto pasa en tu hígado los demás alimentos se detienen por completo para la eliminación. Conoce más información

Idea para quien desea incrementar la masa muscular además de rica es fácil de preparar la pasta es al dente con queso untable ligero y yogur griego sin azúcar sazonado al gusto acompañado de pepinos y aguacate.

Siempre lees que deberías de comer mejor bueno aquí tienes las mejores combinaciones o dúos de alimentos para optimizar tu alimentación.