Nutrióloga Diana Tovar
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Nutrióloga especializada en nutrición deportiva, alimentación basada en plantas y cambio de hábitos. Atención presencial y en línea.
Consultas personalizadas para mejorar tu salud, rendimiento físico, composición corporal y alimentación.
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03/07/2026
Un mes muy cool ✨
01/07/2026
¿Y si, si esta vez comienzas a priorizarte? ✨
Tenemos consultorio ✨
Comenzamos una etapa de este emprendimiento, consultorio para poder verlos en persona 🤗
Ya no hay pretextos, nada de “nutrí es que a mí me gusta que me pesen” ya tengo báscula 💅
Te voy a dejar mi número de WhatsApp en el link de mi BIO para que vaya directo y agendes tu consulta 😎
Nos vemos en consulta 🥳
03/06/2026
Cenas delis y fáciles 👌🏼
Si quieres aprender a comer a base de plantas o ya llevas una alimentación a base de plantas y te queda sin idea de comida tengo el recurso perfecto para ti ✨
Guía de alimentación basada en plantas
💡 ¿Qué incluye?
✅ Recetario completo con 21 desayunos, 21 comidas y 21 cenas
✅ Snacks y Básicos en tu cocina
✅ 3 clases pregrabadas, donde aprenderás lo básico (y lo importante) para llevar una alimentación basada en plantas
✅ Tips, listas de compras y estrategias para que no te rindas al tercer día
✅ Todo el contenido está diseñado por mí, nutrióloga a base de plantas, especialista en hábitos.
🎯 Ideal si:
👉Quieres comer más saludable sin hacer dietas extremas
👉Estás empezando en la alimentación basada en plantas o quieres mejorarla
👉Necesitas ideas prácticas, simples y ricas para tus comidas
Comenta PLANTAS y con gusto te comparto más información 🌱
Guarda la receta 👇🏻✨
Ingredientes
- 2 tazas de hojuelas de avena
- ½ taza de nuez de la india picada
- ½ taza de nuez en mitades
- ⅓ taza de semillas de calabaza
- ⅓ taza de semillas de girasol
- ⅓ taza de arándanos secos
- ⅓ taza de crema de cacahuate natural
- 2 a 3 cucharadas de jarabe de agave
- 1 cucharadita de canela (opcional)
- 1 pizca de sal (opcional)
Preparación:
Precalienta el horno a 180 °C.
En un bowl grande mezcla la avena, las nueces, las semillas y la canela.
Agrega la crema de cacahuate y el jarabe de agave.
Mezcla muy bien hasta que todos los ingredientes queden cubiertos.
Extiende la mezcla sobre una charola para horno cubierta con papel encerado o tapete de silicón.
Hornea durante 20 minutos, revolviendo cada 5 minutos para lograr una cocción uniforme.
Retira del horno y deja enfriar por completo.
Agrega los arándanos secos una vez que la granola esté fría.
Guarda en un recipiente hermético.
✨ Perfecta para acompañar yogur, fruta, licuados o disfrutarla como snack entre comidas.
Tip: Prepararla en casa te permite controlar la cantidad de azúcar y utilizar ingredientes más naturales que muchas granolas comerciales.
Categoría
Dirección
Avenida De Las Torres
Iztapalapa
09630
Horario de apertura
| Lunes | 10am - 7pm |
| Martes | 10am - 7pm |
| Miércoles | 10am - 7pm |
| Jueves | 10am - 7pm |
| Viernes | 10am - 7pm |
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