Nutrióloga Kristina Soto

¿Y si dejaras de medir tu progreso únicamente frente al espejo?

El ejercicio no solo transforma tu apariencia. También puede generar cambios importantes en tu salud metabólica, cardiovascular y funcional.

Mejorar tu sensibilidad a la insulina, tu perfil de lípidos, tu función hepática, tu condición física o tu energía también es progreso. 🤍

Porque no todo lo que mejora en tu cuerpo se puede ver.

No estás igual. Quizá simplemente estás viendo el progreso desde el lugar equivocado.✨

WTF es… ¿quién decidió que esto era normal? 🫠

Porque sí, hay cosas que llevamos años escuchando sobre alimentación y salud que ya tenemos tan normalizadas que ni siquiera nos cuestionamos si realmente tienen sentido.

Plot twist: algunas no. 👀

-
Muchas personas creen que acudir con una nutrióloga significa únicamente buscar perder peso.

Pero la nutrición también puede... ayudarte a mejorar tu salud digestiva, acompañarte en distintas etapas de la vida, fortalecer tu relación con la comida, aprender a escuchar a tu cuerpo y encontrar una forma de alimentarte que se adapte a ti. 🫶🏻✨

Te comparto algunas razones para acudir a consulta que no tienen nada que ver con perder peso.

- Inositol y berberina son dos suplementos ampliamente utilizados en el manejo del Síndrome Poliendocrino Metabólico-Ovárico, pero sus funciones no son exactamente iguales…☝️
Desliza para conocer sus diferencias y entender cuál podría adaptarse mejor a cada situación 😉

- Durante mucho tiempo se creyó que el ácido úrico elevado era únicamente consecuencia del consumo de carne 🥩
La realidad es que intervienen muchos más factores: resistencia a la insulina, exceso de fructosa, metabolismo alterado, obesidad, sedentarismo y salud renal...
- No se trata de demonizar alimentos, sino de entender el contexto metabólico completo 👉🏻

EI SOP NO es solo un problema ovárico.
Es un síndrome endocrino-metabólico complejo, inflamatorio у multisistémico.

En 1935 el Dr. Stein y Leventhal describieron por primera vez un conjunto de síntomas en mujeres: ovarios agrandados, ciclos irregulares, vello facial , inflamacion y dificultad para embarazarse entre otros y le denominan por nombre síndrome de Stein- Leventhal. Con el tiempo el nombre cambió a síndrome de ovario poliquístico SOP
Pero el SOP nunca fue solo un problema de ovarios
es un síndrome poliendocrino y metabólico que afecta prácticamente a todos los sistemas del cuerpo y que durante décadas se trató como si fuera únicamente un problema ginecológico .
Detrás de ello hay un sin fin de causas o raices entre los que destacan el estilo de vida , resistencia a la insulina, inflamación sistémica, hiperandrogenismo, riesgo cardiovascular, alteraciones endocrinas y afecciones en nuestra salud mental y digo nuestra por que yo misma padezco dicho trastorno el cual durante años me e dado la tarea de leer e investigar buscando respuestas a mis ciclos irregulares , mi producción de vello anormal y esos quistes que siempre volvían , estoy feliz por que sé que hoy se abre una puerta enorme para la salud hormonal de las mujeres 💗.
Hoy en día después de un tratamiento multidisciplinario todo marcha bien en mi salud :
Mi ginecóloga bonita 💗
Mi Derma bonita 💗
Mi terapeuta bonita 💗
Mi súper endocrinólogo 💪🏻
¡ Gracias infinitas !

Después de ver esta imagen solo puedo recordar lo siguiente:

-La AMOXICILINA No cura la gripa
-La AMPICILINA No es para el dolor de garganta
-El BACTRIM No es para quitar la diarrea
-El BACTRIM No es para dolor de panza
-Las inyecciones de AMIKACINA No son para quitar la diarrea
-El CIPROFLOXACINO No quita el dolor lumbar
-La CEFTRIAXONA No quita la fiebre
-La CEFTRIAXONA No cura la influenza
-Las inyecciones de PENPROCILINA No quitan la gripa más rápido

*Si el Doctor te dice que no necesitas antibiótico, hazle caso!
*Dale tiempo a tu cuerpo para recuperarse
*Rompamos viejos paradigmas, No todo se cura con antibiótico.
*La situación puede llegar a ser muy preocupante en un futuro
*Vivimos en un país donde triste y fácilmente puedes conseguir antibióticos
*Es responsabilidad de todos

https://www.mayoclinic.org/es-es/healthy-lifestyle/consumer-health/in-depth/antibiotics/art-20045720

https://www.who.int/es/news-room/fact-sheets/detail/resistencia-a-los-antibióticos

Tu piel también se nutre desde adentro...
Las berries 🫐 están llenas de antioxidantes que ayudan a proteger, regenerar y darle ese glow natural a tu piel 🤗