Nutriólogo Jorge Euan

🌿 ¿𝗤𝘂𝗶𝗲́𝗻 𝗱𝗶𝗷𝗼 𝗾𝘂𝗲 𝗹𝗮 𝗰𝗼𝗺𝗶𝗱𝗮 𝘆𝘂𝗰𝗮𝘁𝗲𝗰𝗮 𝗻𝗼 𝗽𝘂𝗲𝗱𝗲 𝘀𝗲𝗿 𝗸𝗲𝘁𝗼? 🇲🇽🥑

La cochinita pibil keto conserva todo el sabor tradicional, pero con una versión baja en carbohidratos que puede ayudarte a cuidar tu glucosa, controlar el apetito y mantenerte en cetosis.

💡 Acompáñala con:
🥑 Aguacate
🥬 Ensalada fresca
🧅 Cebolla morada encurtida sin azúcar añadida

Recuerda: no necesitas dejar de disfrutar tus platillos favoritos, solo aprender a prepararlos de una forma más inteligente.

👉 ¿Te gustaría conocer más recetas cetogénicas inspiradas en la gastronomía yucateca? Déjalo en los comentarios.

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👨‍⚕️ Lic. en Nutrición Jorge Jesús Euan Zapata
🎓 Cédula profesional 9217667 – Universidad Latino

¿Oiga nutri, que debo de hacer para bajar de peso?
Hacerme caso🤌🏻🤌🏻🤌🏻

📺 ¡𝐀𝐭𝐞𝐧𝐜𝐢𝐨́𝐧! 𝐄𝐬𝐭𝐮𝐯𝐞 𝐞𝐧 𝐞𝐥 𝐩𝐫𝐨𝐠𝐫𝐚𝐦𝐚 "𝐀𝐥𝐞́𝐠𝐫𝐚𝐭𝐞" 𝐝𝐞 𝐒𝐈𝐏𝐒𝐄

Tuve el honor de ser invitado a "Alégrate" para hablar de un tema que me apasiona y que puede cambiar vidas: la dieta cetogénica.

Si alguna vez has tenido curiosidad por la cetosis o buscas una solución real para tu salud metabólica, este video es para ti.

👉 Mira la entrevista completa en mi canal de Youtube ⬇️
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Conoce La Dieta Cetogenica I Entrevista Programa alégrate I Sipse ¿Quieres un plan de alimentación personalizado y con respaldo tecno...

🍽️ ¡𝗠𝗶𝘀 𝗽𝗮𝗰𝗶𝗲𝗻𝘁𝗲𝘀 𝗲𝘀𝘁𝗮́𝗻 𝗰𝗼𝗰𝗶𝗻𝗮𝗻𝗱𝗼 𝗰𝗼𝗻 𝘁𝗼𝗱𝗼!

Cada semana recibo fotos como estas y no puedo estar más orgulloso.
Ver cómo transforman su alimentación en platillos deliciosos, creativos y llenos de color es la mejor prueba de que comer saludable no es aburrido…
¡𝐞𝐬 𝐮𝐧 𝐞𝐬𝐭𝐢𝐥𝐨 𝐝𝐞 𝐯𝐢𝐝𝐚 𝐪𝐮𝐞 𝐬𝐞 𝐝𝐢𝐬𝐟𝐫𝐮𝐭𝐚!

🥑 Desayunos que activan el metabolismo
🥗 Comidas balanceadas que llenan de energía
🍳 Cenas ligeras sin sacrificar sabor

𝑪𝒂𝒅𝒂 𝒇𝒐𝒕𝒐 𝒎𝒆 𝒓𝒆𝒄𝒖𝒆𝒓𝒅𝒂 𝒑𝒐𝒓 𝒒𝒖𝒆́ 𝒉𝒂𝒈𝒐 𝒆𝒔𝒕𝒐:
Ayudar a mis pacientes a encontrar el placer de comer bien.

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Como Nutriólogo recomiendo coman calladas.

🌶️ 𝐒𝐨𝐟𝐨𝐜𝐨𝐬, 𝐜𝐚𝐦𝐛𝐢𝐨𝐬 𝐝𝐞 𝐡𝐮𝐦𝐨𝐫 𝐲 𝐤𝐢𝐥𝐨𝐬 𝐪𝐮𝐞 𝐧𝐨 𝐬𝐞 𝐯𝐚𝐧... ¿𝐋𝐚 𝐦𝐞𝐧𝐨𝐩𝐚𝐮𝐬𝐢𝐚 𝐭𝐞 𝐞𝐬𝐭𝐚́ 𝐠𝐚𝐧𝐚𝐧𝐝𝐨 𝐥𝐚 𝐛𝐚𝐭𝐚𝐥𝐥𝐚?

La buena noticia es que no tienes que resignarte. La dieta cetogénica puede ser la herramienta que tu cuerpo necesita para recuperar el equilibrio.

𝗘𝗻 𝗺𝗶 𝗻𝘂𝗲𝘃𝗼 𝗯𝗹𝗼𝗴 𝘁𝗲 𝗲𝘅𝗽𝗹𝗶𝗰𝗼:
✅ Por qué la keto puede ayudar a reducir los sofocos
✅ Cómo estabiliza tu insulina y combate la grasa abdominal
✅ Lo que debes saber antes de empezar (para que sea seguro y efectivo)

📖 𝑳𝒆𝒆 𝒆𝒍 𝒂𝒓𝒕𝒊́𝒄𝒖𝒍𝒐 𝒄𝒐𝒎𝒑𝒍𝒆𝒕𝒐 (𝒍𝒊𝒏𝒌 𝒆𝒏 𝒎𝒊 𝒑𝒆𝒓𝒇𝒊𝒍)

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Keto En La Menopausia: Solución Real Para Sofocos Y Cambios Hormonales La menopausia trae consigo una montaña rusa hormonal que puede hacerte sentir que has perdido el control de tu cuerpo. La buena noticia es que no tienes que resignarte a vivir así. La dieta cetogénica, al estabilizar la insulina y reducir la inflamación, ofrece una solución real y basada en cie...

🔬 𝗢𝗕𝗘𝗦𝗜𝗗𝗔𝗗 𝗜𝗡𝗙𝗔𝗡𝗧𝗜𝗟 𝗣𝗔𝗥𝗧𝗘 𝟯: 𝗗𝗲𝗷𝗮𝗿 𝗱𝗲 𝗮𝗱𝗶𝘃𝗶𝗻𝗮𝗿 𝘆 𝗲𝗺𝗽𝗲𝘇𝗮𝗿 𝗮 𝗠𝗘𝗗𝗜𝗥.

En los dos primeros videos hablamos de las cifras alarmantes en México y Yucatán, las causas reales y una estrategia en 3 ambientes.

Hoy vamos al siguiente nivel: tecnología clínica aplicada a la obesidad infantil.

𝐄𝐧 𝐞𝐬𝐭𝐞 𝐧𝐮𝐞𝐯𝐨 𝐯𝐢𝐝𝐞𝐨 𝐭𝐞 𝐞𝐱𝐩𝐥𝐢𝐜𝐨 𝐜𝐨́𝐦𝐨 𝐡𝐞𝐫𝐫𝐚𝐦𝐢𝐞𝐧𝐭𝐚𝐬 𝐜𝐨𝐦𝐨:
✅ Escáner corporal 3D STYKU
✅ Calorimetría indirecta
✅ Réplicas 3D impresas

Permiten evaluar con precisión la composición corporal de niños y adolescentes, y diseñar tratamientos personalizados basados en datos reales, no en suposiciones.

📌 𝐏𝐨𝐫𝐪𝐮𝐞 𝐥𝐚 𝐨𝐛𝐞𝐬𝐢𝐝𝐚𝐝 𝐢𝐧𝐟𝐚𝐧𝐭𝐢𝐥 𝐧𝐨 𝐬𝐞 𝐜𝐨𝐦𝐛𝐚𝐭𝐞 𝐜𝐨𝐧 𝐬𝐮𝐩𝐨𝐬𝐢𝐜𝐢𝐨𝐧𝐞𝐬. 𝐒𝐞 𝐜𝐨𝐦𝐛𝐚𝐭𝐞 𝐜𝐨𝐧 𝐢𝐧𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐜𝐢𝐨́𝐧 𝐫𝐞𝐚𝐥.

👉 Mira el video completo aquí abajo ⬇️
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🔬 OBESIDAD INFANTIL PARTE 3: La tecnología que cambia el tratamiento. Dejar de adivinar y empezar a MEDIR.En este nuevo video te explic...

𝗗𝗲𝘀𝗮𝘆𝘂𝗻𝗼 𝗰𝗲𝘁𝗼𝗴𝗲́𝗻𝗶𝗰𝗼: 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗹𝗲𝘁𝗼, 𝗻𝘂𝘁𝗿𝗶𝘁𝗶𝘃𝗼 𝘆 𝟭𝟬𝟬% 𝗸𝗲𝘁𝗼.

Arrancar el día con energía no tiene que ser complicado.

𝙀𝙣 𝙚𝙨𝙩𝙚 𝙥𝙡𝙖𝙩𝙤:
✅ 2 huevos revueltos en mantequilla
✅ ½ aguacate en rebanadas
✅ 1 taza de espinacas salteadas
✅ 30 g de queso feta o panela
✅ 1 cda de aceite de oliva

𝗔𝗹𝘁𝗼 𝗲𝗻 𝗽𝗿𝗼𝘁𝗲𝗶́𝗻𝗮, 𝗯𝗮𝗷𝗼 𝗲𝗻 𝗰𝗮𝗿𝗯𝗼𝗵𝗶𝗱𝗿𝗮𝘁𝗼𝘀, 𝗮𝗽𝘁𝗼 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗱𝗶𝗲𝘁𝗮 𝗸𝗲𝘁𝗼.

👉 𝗧𝗶𝗽 𝗸𝗲𝘁𝗼: Acompaña con café o té sin azúcar para activar tu energía y mantenerte en cetosis.

📌 𝗚𝘂𝗮𝗿𝗱𝗮 𝗲𝘀𝘁𝗮 𝗶𝗱𝗲𝗮 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝘁𝘂 𝗽𝗿𝗼́𝘅𝗶𝗺𝗼 𝗱𝗲𝘀𝗮𝘆𝘂𝗻𝗼.

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