Centro Integral Cetogenico

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Y hoy en la sección de mitos y leyendas.
Hablaremos de Keto y Colesterol

¿Qué dicen los estudios?

Efectos positivos:

Reducción del colesterol LDL, muchos estudios muestran una disminución significativa en los niveles de colesterol LDL en personas que siguen una dieta cetogénica o keto, especialmente aquellas con sobrepeso u obesidad y resistencia a la insulina.

Aumento del colesterol HDL, el keto puede elevar los niveles de colesterol HDL ("bueno"), lo cual es beneficioso para la salud cardiovascular.

Reducción de triglicéridos: Los triglicéridos, otro tipo de grasa en la sangre, suelen disminuir con la dieta keto.

Efectos negativos:

Aumento del colesterol LDL: En algunos casos, especialmente al inicio de la dieta o en personas que consumen altas cantidades de grasas saturadas, se puede observar un aumento temporal del colesterol LDL, esto ocurre cuando no hay SUPERVISIÓN PROFESIONAL y se consume grasa sin medida.

Factores que influyen en la dieta keto:

Composición de la dieta keto, esto es básicamente la cantidad y el tipo de grasas consumidas, lo que influirá en los niveles de colesterol.

El estado de salud previo del paciente, las personas con diabetes tipo 2 o síndrome metabólico suelen experimentar una mayor reducción del colesterol LDL.

¿Necesitas ayuda con tus niveles de colesterol?
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