Grupo Hinode HND Metepec

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Hoy y siempre CUIDAR nuestra SALUD es lo más importante.
Por eso compartimos contigo información valiosa que te puede orientar en estos tiempos.
Esperamos que sea de gran ayuda y que nos ayudes a compartir y nos digas si te fue útil.

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Vacunación COVID-19

Hoy te invitamos a conocer como funciona nuestro CRYOACTIVE GEL, ¿ya lo conoces?
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CRIOTERAPIA: un sistema eficaz y natural para adelgazar
La crioterapia es una técnica que permite perder grasas localizadas a través del frío. La técnica es muy sencilla, existen sustancias naturales que en contacto con la piel, provocan un descenso importante de la temperatura local. El organismo, que no puede admitir que una parte del cuerpo esté más fría que otra, rápidamente se pone en marcha para autorregular la temperatura, provocando un aumento de la circulación en la zona y un aumento de calor interno que provoca la combustión de las grasas.
Esdecir,si aplicamos un gel frío en zonas que queremos modelar o reducir, muslos, gluteos, cintura, etc…vamos a sentir un frío importante y agradable en la zona de aplicación que provocará de inmediato una reducción rápida del volumen. Ese efecto es provocado por un aumento del tono muscular, (algo parecido al aspecto de nuestro cuerpo al salir de una alberca de agua fría, en que los tejidos están más firmes y más “apretados”) .

Cuando nos aplicamos un producto de este tipo el efecto “frío” y de aumento del tono muscular, se mantiene durante aproximadamente una hora, que es el tiempo que tarda nuestro organismo en regular la temperatura mientras está quemando grasas localizadas.

Los resultados son visibles desde el primer día: pérdida de centímetros y un aumento del tono muscular que se traduce en una mejora de la flacidez.

Es un método natural que no tiene ninguna contra-indicación, pero no debe aplicarse en zonas sensibles, ni cerca de los ojos. Por lo demás, tiene la ventaja añadida de que permite realizar tus actividades sin tener sensación de calor ni de sudor mientras se van reduciendo tallas y reafirmando tejidos.

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Hoy te compartimos algunos tips para usar correctamente un perfume

Los perfumes son un accesorio indispensable en nuestra vida diaria, hoy queremos compartir contigo algunos tips que pueden ayudarte a usarlo correctamente y que perdure más su esencia.

Al disparar el atomizador evita derrames colocándolo verticalmente.

Aplicalo al terminar de bañarte. La piel húmeda permite una mayor y mejor absorción, incrementando su duración.

Evita frotar, ya que esto daña la esencia, espera a que seque en la piel.

Aplicalo en partes donde la temperatura es mayor, cuello, sienes, detras de las orejas, rodillas, codos y parte interior de las muñecas, para una evaporación mas lenta.

No exageres en la cantidad, es contraproducente.

No lo apliques directamente en la ropa, puede ocasionar manchas. Dispérsalo en el aire e introdúcete en el rocío impregnando tu cabello.

No mezcles aromas en tu ropa de uso frecuente, ya que puede no ser compatible con algún otro y descomponer su constitución.

Elige los eau de parfum, ya que contienen una alta concentración de esencia.

Cierra bien el envase, para evitar que se evapore y oxide.

Mantenlo en su empaque original y en un lugar fresco.

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Nuestro cuerpo necesita grasa para sobrevivir. La grasa, junto con las proteínas y los carbohidratos, dan energía al cuerpo en forma de calorías, sirve para almacenar calorías adicionales como reserva, mantener la piel y el cabello saludables, así como para ofrecer un efecto aislante en el cuerpo. Sin embargo, el exceso puede resultar en obesidad y sobrepeso, aumenta el riesgo de cardiopatías, derrames cerebrales, diabetes y algunos tipos de cáncer.

Pero, no todas las grasas son iguales. Es importante comer grasas con moderación y escogerlas adecuadamente, ya que algunas grasas son “buenas”.

Las grasas no saturadas son grasas “buenas”. A temperatura ambiente, son líquidas, no sólidas. Hay dos categorías: monoinsaturadas y poliinsaturadas. Las encontramos en la mayoría de los frutos secos, aceite de oliva, de cacahuate, de canola, aguacate, atún y salmón.
Las grasas saturadas son las del tipo “malo” y se encuentran en la carne y en otros productos de origen animal, tales como mantequilla o manteca, queso y en toda leche salvo la descremada. Son sólidas a temperatura ambiente. También se encuentran de forma líquida en los aceites de palma y de coco, los cuales se suelen usar en los productos de panadería.
Las grasas trans son el peor tipo, y se encuentran de forma natural en pequeñas cantidades en algunos productos de origen animal como la carne roja, el queso y la leche entera, pero la mayoría son de origen sintético que hace que los aceites líquidos se vuelvan sólidos. Se pueden encontrar en la margarina y en ciertos bocadillos que se compran en el supermercado o en un restaurante, en productos de panadería y en frituras.
Si ves que dice aceites “hidrogenados” o “parcialmente hidrogenados” en una lista de ingredientes, el alimento contiene grasas trans, aun si la etiqueta de información nutricional diga “0 gramos”.
La Asociación Americana del Corazón recomienda reducir las grasas trans y hacer de las grasas saturadas solo del 5% al 6% de las calorías totales diarias. Por ejemplo, si comes aproximadamente 2,000 calorías al día, no más de 120 de esas calorías deben provenir de grasas saturadas al día. Eso es aproximadamente 13 gramos de grasas saturadas por día.

Recuerda que nuestra salud es lo más importante. Cuida tu alimentación, toma suficiente agua y haz ejercicio diariamente. Nuestros hábitos marcan la diferencia.

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Quieres reducir medidas, hoy te compratimos algunos alimentos que pueden ayudarte.
TE VERDE. Además de ser muy buen anticancerígeno, nos ayuda a disminuir la grasa que se acumula en el abdomen, prepáralo y toma 4 tazas al día sin azúcar.
YOGURTH. El calcio que contiene contribuye a metabolizar mejor la grasa y disminuir la formación de nuevos depósitos de ella, tómalo entre comidas acompañado de frutos rojos.
ACEITE DE OLIVA. Las grasas buenas nos ayudan a eliminar la grasa blanca que se acumula en el abdomen, sustituyendola por grasa parda, que ayuda a quemar más calorías al encargarse de mantener la temperatura corporal.
LENTEJAS. Contienen Hierro que facilita la quema de grasa, Vitamina B12que convierte la grasa en energía, y Vitamina B3 que también ayuda a la quema.
CHILE. Consumirlo hace que suba la temperatura corporal, quemando grasas de reserva.
NUECES. Consumir 5 al día nos ayudan a reducir grasa abdominal, saciar el apetito y disminuir los niveles de glucosa.
MANZANAS. Comerlas con la cáscara aumenta el consumo de fibra y ácido ursólico, haciendo la digestión más lenta aumentando la eficacia para sacar la energía y nutrientes de los alimentos, aumentando así la cantidad de calorías que consumes.
CHOCOLATE. Debe tener al menos 85% de cacao y puedes comer una onza diaría tras la comida.
GUACAMOLE. Esta delicia tiene efectos beneficos para la quema de grasa.
BRÓCOLI. No los hiervas demasiado, solo 3 minutos.
CANELA. Favorece la eliminación de grasa, baja la producción de insulina y niveles de azúcar en la sangre.
SEMILLAS DE CHÍA. Son ricas en fibra que arrastra la grasa y en Omega 3 para un menor índice de grasa corporal.

Nuestras manos son reflejo fiel de nuestra edad y estilo de vida, pero generalmente olvidamos cuidarlas, haciéndolo hasta que empiezan a mostrar un aspecto envejecido, se resecan o pierden la firmeza.

Junto con el rostro, son una de las zonas más expuestas a agresiones externas, del medio ambiente, sol, frío, calor, cambios de temperatura, o por el contacto con sustancias o productos químicos, dando lugar a una piel áspera y seca.

Aquí tienes unos consejos básicos para cuidarlas, tenerlas suaves y evitar su envejecimiento prematuro.

- Utiliza jabones suaves que respeten el pH de la piel y procura hacerlo con agua fría o tibia, pues el agua caliente causa deshidratación. El secado también es importante, ya que la humedad es uno de los peores enemigos de las manos. Hazlo con cuidado y de forma suave, hasta secarlas por completo.

- Hidratar las manos lo más a menudo posible, a poder ser 3 o 4 veces al día y un mínimo de dos, una por la mañana y otra antes de ir a dormir. Aplica la crema hidratante con un suave masaje por toda la mano, incluyendo los dedos.
Debe ser una crema especial para manos y se recomienda aplicar siempre al finalizar el día porque el descanso nocturno permite que la piel absorba los nutrientes y mejore su aspecto.

- Utiliza protector solar en las manos para prevenir el envejecimiento prematuro y las manchas.

- Usa siempre guantes al realizar tareas domésticas, preferentemente de hule, para evitar que el detergente, jabón y tierra resequen la piel.

- Exfolia tus manos una vez a la semana para eliminar las células muertas.

Incluir en nuestra dieta proteínas y vitaminas E y B nos ayudará a tener uñas fuertes y una piel sana e hidratada.

Por último, recuerda que es muy importante una buena hidratación de manos… y del cuerpo, nuestra piel es el mayor órgano y tiene entre sus principales funciones actuar como barrera protectora. Por lo que debemos tener una buena hidratación bebiendo entre 1,5 y 2 litros de agua al día, llevar una dieta rica en verduras y frutas, descansar entre 7 u 8 horas y utilizar lociones o cremas hidratantes. Así conseguiremos una piel sana y evitaremos que la deshidratación provoque falta de vitalidad y arrugas cutáneas.