Belleza natural Leviv

Porfin hoy se rompe el dicho de en casa de herrero azadón de palo jajaja, hoy tocó el plasmita con pdrn de salmón para mantener una piel nutrida 😍🥰 (ignoren los pelos porfavor 😜)

Un servicio que pueden aprovechar muchas mujeres

l🎗️🏥 Mujer, tu salud es primero: aprovecha las jornadas gratuitas de detección de cáncer

La Secretaría de Salud invita a las mujeres de Mexicali y San Felipe a aprovechar las jornadas gratuitas de detección de cáncer cervicouterino y de mama durante el mes de agosto.

Plaza Cachanilla
- Martes, miércoles y jueves
- 10:00 a.m. a 2:00 p.m.

CAPASITS
- Sábado 29 de agosto
- 8:00 a.m. a 12:00 p.m.

Se realizarán Papanicolaou, pruebas de VPH, exploraciones clínicas de mama y se otorgarán citas para mastografías, totalmente gratis.

Las autoridades recordaron que el Papanicolaou puede realizarse un año después del inicio de la vida sexual, la prueba de VPH está dirigida a mujeres de 30 a 64 años, y las mastografías a partir de los 40 años.

La detección oportuna hace la diferencia. ¡No dejes pasar la oportunidad de cuidar tu salud!

Feliz día Compañeros ... orgullosa de pertenecer a este gran movimiento humanista, 24 de junio Día del Socorrista 🙏

"TIPS" PARA CUANDO APARECEN ALGUNOS SÍNTOMAS DE ANSIEDAD.

Tu cuerpo tiene un botón de reinicio.
La mayoría no sabe que existe.
Y lo lleva encima las 24 horas del día.
Esto es lo que nadie te enseñó en el colegio:

😰 Ansiedad repentina

Salpica agua fría en tu cara.
No es un truco de abuela.
Activa el reflejo de inmersión del mamífero: baja la frecuencia cardíaca en segundos y frena la respuesta de pánico del sistema nervioso.

❄️ Ataque de pánico

Toca algo frío. Metal, hielo, lo que tengas.
El frío obliga al cerebro a salir del modo amenaza y entrar en modo resolución.
No puedes estar en pánico y procesar una sensación física intensa al mismo tiempo.

💓 Corazón acelerado

Tose fuerte 2 o 3 veces.
La presión que genera en el pecho comprime el corazón brevemente y reinicia el ritmo.
Es lo mismo que hacen los médicos en algunos protocolos de taquicardia leve.

😵 Mareo

Tensa las piernas con fuerza y fija la mirada en un punto.
Tensar los músculos grandes empuja sangre hacia arriba, hacia el cerebro.
El punto fijo le da al sistema vestibular una referencia estable.

🧠 Sobrepensando en bucle

Cuenta hacia atrás desde 100 de 7 en 7.
100, 93, 86, 79...
Es imposible rumiar y hacer aritmética mental al mismo tiempo.
No porque distraigas el problema. Sino porque ocupas el mismo canal cognitivo que genera el bucle.

😮‍💨 Falta de aire

Pon las manos sobre la cabeza.
Abre el tórax, libera el diafragma y permite una inspiración más profunda.
Funciona en segundos. Lo usan los corredores instintivamente al cruzar la meta.

😴 Insomnio

Exhala más largo de lo que inhalas.
Inhala 4 segundos. Aguanta 7. Exhala 8.
La exhalación larga activa el nervio vago y le dice al cuerpo que no hay peligro.
Es el interruptor del sistema parasimpático.

👃 Nariz tapada

Aguanta la respiración y mueve la cabeza de lado a lado lentamente.
El CO2 acumulado dilata los vasos nasales y libera el bloqueo en 30 segundos.
Tu cuerpo no es tu enemigo.
Es el sistema de emergencia más sofisticado que existe.
Solo necesitas saber cómo usarlo.

NO ESTÁS SOLA 🙏

Amén 🙏 😜

Feliz día para todas las mamis 🤗

Chistorin 😜

Felicitaciones mi corazón, has alcanzado todas tus metas con honorabilidad y dando siempre lo mejor de ti, sigue siendo un orgullo y ejemplo para todos, tu familia te reconoce y admira, te amamos 😍😘

Felicidades al bombero mexicalense Ángel Valladolid, quien fue invitado a la Conferencia Internacional de Departamentos de Bomberos, a realizarse del 20 al 25 de abril en Indianapolis, para entregarle el Premio a la Excelencia Educativa "United Firefighting Training Network". Valladolid es reconocido a nivel nacional por impartir la capacitación de cámaras térmicas e incendios en sistemas fotovoltaicos siendo el único con certificación en esa área.

⚠️ “LOS CAMBIOS NO EMPIEZAN DE UN DÍA PARA OTRO… ASÍ COMIENZA REALMENTE LA MENOPAUSIA (Y MUCHAS NO LO IDENTIFICAN)”

La menopausia no llega de golpe.

👉 no es un día específico
👉 no es solo “dejó de bajar”

Es un proceso…

👉 que empieza años antes

🧠 ¿A QUÉ EDAD EMPIEZA REALMENTE?

👉 Entre los 40 y 50 años es lo más común
Pero aquí está lo importante:

👉 los cambios pueden empezar desde los 30-40 años

A esta etapa se le llama:

👉 perimenopausia

Es cuando el cuerpo empieza a cambiar por dentro… aunque aún haya menstruación

🔴 LO QUE ESTÁ PASANDO EN EL CUERPO

Las hormonas empiezan a bajar:

— estrógeno
— progesterona
— testosterona

👉 y eso afecta todo el sistema

No solo el ciclo…

👉 todo el cuerpo

⚠️ LOS PRIMEROS SÍNTOMAS (LOS MÁS IGNORADOS)

Muchas mujeres sienten:

👉 cambios en el periodo (irregularidad)
👉 cansancio sin razón clara
👉 cambios de humor
👉 irritabilidad
👉 ansiedad
👉 falta de libido
👉 pérdida de fuerza

Y piensan:

👉 “es estrés”

🔥 SÍNTOMAS MÁS CLAROS CON EL TIEMPO

Cuando avanza:

👉 bochornos (calor repentino)
👉 sudoración nocturna
👉 dificultad para dormir
👉 mareos
👉 dolor de cabeza
👉 el cuerpo empieza a notarse diferente

💔 CAMBIOS EMOCIONALES Y MENTALES

👉 enojo sin motivo claro
👉 tristeza o sensibilidad
👉 ansiedad
👉 dificultad para concentrarse
👉 no es debilidad
👉 es cambio hormonal

🔻 CAMBIOS EN LA ENERGÍA Y EL CUERPO

👉 fatiga constante
👉 dolores musculares o articulares
👉 aumento de peso (sobre todo abdomen)
👉 inflamación

🔴 CAMBIOS EN LA VIDA SEXUAL

Esto es importante y casi no se habla claro:

👉 menos deseo sexual
👉 resequedad vaginal
👉 molestias durante relaciones
👉 y sí… es común

🟡 EL ERROR MÁS COMÚN

Pensar que:

👉 “todo es la edad”

No estás “fallando”…

👉 tu cuerpo está cambiando

🟢 LO QUE SÍ AYUDA

✔️ entender lo que pasa
✔️ mejorar hábitos (alimentación, descanso)
✔️ moverte
✔️ reducir estrés

👉 el cuerpo se adapta mejor

🚨 CUÁNDO PONER ATENCIÓN

👉 síntomas muy intensos
👉 cambios bruscos
👉 molestias que afectan tu vida diaria
👉 ahí sí es importante revisarlo

La menopausia no empieza cuando termina el periodo…

👉 empieza mucho antes

Y cuando entiendes lo que pasa…

👉 dejas de confundirte

👉 y empiezas a adaptarte

UN BUEN REEMPLAZO HORMONAL CON HORMONAS BIOIDENTICAS DE FORMA PERSONALIZADA ES UNA EXCELENTE DECISIÓN QUE TE EVITARÁ PASAR UNA MALA CALIDAD DE VIDA Y TE PERMITIRÁ SEGUIR "VIVIENDO"

Los primeros trabajitos, cejas, ojos y labios 😍