Nut. Gloria Castillo
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28/04/2026
Escuchar tu cuerpo también es parte del proceso ✨
Aprender a reconocer señales de hambre, saciedad, energía y descanso es clave para lograr cambios reales y sostenibles.
No todo se trata de seguir un plan al pie de la letra, sino de entender qué necesita tu cuerpo y responder de forma consciente.
Juntos encontraremos las herramientas y estrategias necesarias para volver a conectar contigo y construir hábitos que te hagan bien.
Agenda tu consulta y empieza a trabajar en tu bienestar de forma integral 📲
📍 Mexicali, B.C.
📲 WhatsApp: 686 409 6756
💌 DM para más información
23/04/2026
¿Alguna vez habías escuchado de la intolerancia FODMAPs?
Los FODMAPs son un grupo de carbohidratos presentes en muchos alimentos cotidianos que, en personas sensibles, pueden generar síntomas digestivos como distensión, gases o malestar abdominal.
Sin embargo, tener sensibilidad a los FODMAPs no significa vivir con restricciones permanentes ni eliminar alimentos de forma indefinida. La clave está en entender cómo responde tu cuerpo y trabajar de forma personalizada 🤍
Con un abordaje nutricional adecuado, es posible identificar tus detonantes, ajustar tu alimentación de manera estratégica y encontrar alternativas que se adapten a tu digestión, gustos y estilo de vida ✨
La alimentación no se trata de limitar, sino de aprender a escucharte y sentirte mejor 🌿
Si tienes síntomas digestivos frecuentes y quieres una guía personalizada, puedo acompañarte en consulta 🥗
📍 Av. Pial #1600-B, Fracc. El Lienzo (sobre calle Macristy)
📞 686 409 6756
22/04/2026
La salud no es solo la ausencia de enfermedad.
Es todo lo que haces cada día para sentirte bien.
Desde los pequeños detalles que sostienen tu rutina, hasta las decisiones que tomas para cuidarte de forma real: moverte, entrenar, alimentarte, descansar… pero también disfrutar, soltar el control y darte permiso de vivir. 💫
La salud no está en los extremos, está en el equilibrio entre lo que te nutre, lo que te mueve y lo que te permite respirar.
No es hacerlo perfecto.
Es hacerlo posible, sostenible y tuyo. 💥
Si quieres aprender a construir una relación más consciente con tu alimentación y tu estilo de vida, agenda tu consulta 🤍
📍 Av. Pial #1600-B, Fracc. El Lienzo (sobre calle Macristy)
📞 686 409 6756
Gracias .mxli por invitarme a compartir desde el corazón: nutrición consciente, bienestar más allá de los números.
Me siento profundamente agradecida y feliz por la respuesta, por cada mirada atenta, cada pregunta y cada reflexión.
Espero que este sea solo el inicio de muchos espacios más para seguir acompañando a las personas a reconectar con su cuerpo ✨
En Nourish cuidamos tu salud de forma integral ✨
Aquí encuentras un equipo de especialistas para acompañarte en tu proceso:
🥗 Nutrición deportiva: .lu
🌸 Nutrición hormonal y suplementación: .mxl
🌱 Nutrición y cambio de hábitos: .gaby
💉 Medicina estética: .yaraline
🧬 Mictopuntura brasileña: .mxl
Agenda tu cita con cualquiera de nosotras.
Será un placer recibirte y acompañarte en tu bienestar 💚
AGENDA CITA:
📞 686 409 6756
📍 Consultorio ubicado en: Avenida Pial #1600-B, Fraccionamiento El Lienzo (sobre calle Macristy)
✨ Me encantaría atenderte
Los hábitos no nacen desde la lucha.
Nacen desde la conciencia y el respeto hacia tu proceso 🤍
Soy Gloria Castillo, nutrióloga en nutrición hormonal y suplementación.
Me encantaría acompañarte a encontrar el camino hacia tu bienestar.
AGENDA CITA:
📞 686 409 6756
📍 Consultorio ubicado en: Avenida Pial #1600-B, Fraccionamiento El Lienzo (sobre calle Macristy)
Encontremos juntas ese equilibrio ✨
07/08/2025
Cada elección en tu plato es una oportunidad para nutrirte, sanar y reconectar con tu cuerpo.
✨ Que tu comida sea parte de tu transformación.
AGENDA CITA:
📞 686 409 6756
📍 Consultorio ubicado en: Avenida Pial #1600-B, Fraccionamiento El Lienzo (sobre calle Macristy)
Me encantaría atenderte y acompañarte a descubrir tu mejor versión 💛
31/07/2025
🌿¿Sabes que es el SOP y la relación que tiene con la alimentación?
El Síndrome de Ovario Poliquístico (SOP) no solo se trata con medicamentos. La alimentación es una herramienta poderosa para regular tus hormonas, mejorar tu ciclo menstrual, reducir el acné, la caída de cabello y apoyar tu fertilidad.
Una dieta personalizada, rica en nutrientes antiinflamatorios y con enfoque en la sensibilidad a la insulina, puede marcar la diferencia. ✨
Además, existen suplementos que pueden ser de gran ayuda, pero es fundamental que su uso sea guiado por un profesional. Cada cuerpo es distinto, y lo que a una persona le funciona, no necesariamente es lo mejor para ti.
💡 Si tienes SOP y no sabes por dónde empezar, te acompaño a construir un plan integral, basado en evidencia, amor y sostenibilidad.
Encontremos juntas el balance hormonal.
AGENDA CITA:
📞 686 409 6756
📍 Consultorio ubicado en: Avenida Pial #1600-B, Fraccionamiento El Lienzo (sobre calle Macristy)
