Nutrióloga Gisel Romero

Feliz día del Niño 👦🏻🧸👧🏻
Les comparto esta receta de pizza healthy para festejar este fin de semana a nuestros niños 🍕😋
INGREDIENTES:
• Pan Pita integral
• Salsa de Tomate
•Verduras al gusto. (Yo utilice, Espinacas🍃, Tomate🍅, Cebolla🧅 )
•Queso Mozzarella
•Queso Panela
•Pepperoni o Jamón de pavo
•Salsa de tomate casera :

👩🏻‍🍳Preparación:
1. Colocar en un sartén el pan pita, Después de dorarlo un poco, coloca la salsa de tomate
2. Agrega un poco de queso Mozzarella🧀
4.Agrega los ingredientes que tú desees en tu pizza🍕
5.Cubre con una tapadera tú sartén para ayudar a que el queso se derrita, o puedes hornear unos 8-10 min. o como opción rápida utiliza el microondas 🫢😋

Para la salsa de tomate 🥫🍕
• 2 Tomates medianos 🍅
• 1/2 cebolla mediana🧅
• 1 diente de ajo 🧄
• Orégano 🌿
• Sal y pimienta al gusto
(Mezcla todo en licuadora)

Espero disfrutes esta receta que
Te comparto con mucho cariño 🍕❤️

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Citas presenciales y en línea✨
Agenda tu cita (686) 341-02-80 📲
Ubicación: Av.comandante Alfonso Esquer #1394 Col. industrial

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Les deseo un lunes lleno de energía y motivación infinita en sus metas, no se rindan🙌🏻 .


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Vamos por ese cuerpo saludable y fitness que tanto deseas tener🙌🏻, Nuestro programa de 28 días en transformación está a 12 días de iniciar

APARTA TU LUGAR ☺️.

Lic. Nutrición Gisel Romero

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📍Av. Comandante Alfonso Esquer #1394 Col. Industrial
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PROGRAMA NUTRICIONAL🥗✨
''EN AMOR A MI 💝''

28 DÍAS EN TRANSFORMACION💪🏻
NO TE QUEDES FUERA!!
INICIAMOS EL 17 DE ENERO 2022

PROGRAMA ENFOCADO EN ADOPTAR HABITOS ALIMENTICIOS SALUDABLES, MEJORANDO LA RELACION DIARIA CON ALIMENTOS Y EL EJERCICIO.
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DIRIGIDO A HOMBRES Y MUJERES 🧑🏻‍🦱👩🏻

LIC. GISEL ROMERO👩🏻‍⚕️🍍
📲CITA: (686)-341-02-80
📍AV. COMANDANTE ALFONSO ESQUER # 1394 COL. INDUSTRIAL

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Pechugas rellenas 🤩

Pechugas rellenas con
-Jamón de pavo🦃
-Queso mozzarella 🧀
-Pimiento morron 🫑
👩🏻‍🍳Utiliza palillos para cerrarlas y evitar que se abran dura te la cocción.

Métodos de cocción:
-Freír en poco aceite (utiliza únicamente lo necesario)
Ó
-Hornear durante a fuego alto 15-20min.con el horno pre calentado.

Acompañada con:
-1/2tz. Arroz blanco 🍚
-Ensalada fresca: Lechuga, pepino, tomate 🥗
-Porción de zanahorias y calabazas cocidas 🥕

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Lic. Nutrición y Cosmetología Gisel Romero 👩🏻‍⚕️🍍

́na
́nconsciente💚
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Filete tilapia empapelado con verduras 🐟🫑🥕 y arroz blanco 🍚

Este mes de febrero continúa mejorando tus hábitos alimenticios, los cambio y el proceso de adaptación se logra poco a poco. Persiste 💛

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Lic. Nutrición y Cosmetología Gisel Romero 👩🏻‍⚕️🍍

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Feliz día del nutriólogo colegas 🍎💕

Que las ganas de ayudar a mejorar vidas por medio de una buena alimentación siga siendo nuestra prioridad💚.

Gracias a dios por la oportunidad de poder servirles, amo mi profesión y es un placer para mi poder enseñar mis conocimientos en sus consultas, mi compromiso con ustedes es lograr que su alimentación sea saludable y sobretodo de manera consiente💚.

L.N. Gisel Romero 🍍👩🏻‍⚕️

́adelnutriólogo 💚 👩🏻‍⚕️🍍

Salpicón de Pechuga 🐥🥗
Una manera más de comer sus pechugas de pollo de manera deliciosa 🤩

Ingredientes👩🏻‍🍳
- Pechuga deshebrada🍗
- Cebolla 🧅
- Tomate 🍅
- Pepino🥒
- Pimiento Marrón🫑🧡 anaranjado
(El color es opcional, recuerda que el jugar con los colores de tus platillos mejora tu apetito y tu estado de ánimo al elegir colores claros como: rojo, naranja, amarillo, verde)

Acompañe con aguacate🥑y tostadas horneadas😁 Puedes agregar limón 🍋.

Lic. Nutrición y Cosmetología Gisel Romero 👩🏻‍⚕️🍍

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📲CITA PREVIA: (686)-341-02-80
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FELIZ NAVIDAD 🎄✨
Mis mejores deseos para todos 💖, que esta noche esté llena de paz, amor y alegría, espero pasen una excelente nochebuena en compañía de sus seres queridos❤️.