Jugos Naturales Saludables

Jugo de frutas para adelgazar el abdomen rápido!!!

· Los jugos de frutas y verduras que mostramos a continuación están destinados a favorecer la quema de grasa abdominal para mostrar un vientre más plano y saludable. Eso sí, antes de empezar a tomarlos resulta fundamental descartar cualquier problema de salud, puesto que el abdomen hinchado en ocasiones es síntoma de que algo no anda bien, pudiendo tratarse de gastritis, estreñimiento o síndrome del color irritable, entre otros factores.

· Jugo para bajar el abdomen de Frambuesa, Manzana y Naranja

Ingredientes

· 20 frambuesas
· 1 manzana verde
· 3 naranjas
· 1 poco de agua

Preparación

· Pela la manzana y trocéala.
· Añade la manzana y las frambuesas al vaso de la licuadora y tritura.
· Exprime las naranjas, cuela el jugo, agrégalo al vaso y sigue licuando.
· Si lo consideras necesario, vierte un poco de agua.
· Cuela el jugo para retirar las semillas de las frambuesas y listo.

· Para adelgazar el abdomen rápido, lo ideal es tomar este jugo antioxidante cada mañana, en ayunas, durante una semana completa. Debido a las cetonas que componen las frambuesas, es posible perder peso rápidamente y notar los resultados en poco tiempo.

¿Quieres sentirte feliz? Jugos para combatir la "DEPRESIÓN"

Hay alimentos que pueden cambiar tu estado de ánimo. Algunos de ellos son los ¡JUGOS!

Entre las sustancias que nuestro cerebro necesita están la vitamina B6 y triptófano, los cuales son útiles para producir serotonina, adrenalina y dopamina.

Estos licuados y jugos contra la depresión y ansiedad te ayudarán a mejorar tu ánimo

JUGO DE MORAS

Ingredientes:

-1 plátano
-1 taza de moras
-2 cucharadas de aceite de omega
-1 1/2 tazas de agua
-Menta

JUGO DE NARANJA Y LIMÓN

Ingredientes:

-1 limón en cuartos y su cáscara
-1 naranja en trozos
-1 plátano
-1 1/2 tazas de jugo de naranja -Perejil

"RECUERDA QUE SOLO ES UN COMPLEMENTO ALIMENTICIO Y SOLO PUEDE SER AUXILIAR EN EL TRATAMIENTO DE LA DEPRESIÓN"
- EN CASO DE NO TENER MEJORIA ACUDE A TU MÉDICO

Que lo Disfrutes!!!

Jugos para controlar la "ANSIEDAD"

Existen varias alternativas para luchar contra este problema y prevenir sus posibles consecuencias.

¿Sabías que existen jugos para controlar la ansiedad muy adecuados? El estilo de vida actual cargado de múltiples tareas y responsabilidades es una de las causas principales de que las personas pasen frecuentemente por este tipo de estados.

Cuando esta condición psicológica se instala en nuestra mente todo empieza a cambiar.

Se sabe también que las mujeres tienen mayor tendencia a sufrir de ansiedad en comparación con los hombres

1. Jugo de Papaya y Manzana.

Sus propiedades relajantes nos aportan sensación de saciedad, bienestar y, además, promueve la digestión.

Ingredientes

- 1 papaya cortada en trozos.
- 1 manzana roja sin semillas.

¿Cómo prepararlo?

Introducir las frutas en una licuadora y agregarles un poco de agua para facilitar el licuado. Este jugo se debe consumir 2 o 3 horas antes de ir a dormir y también se puede tomar media hora antes de cada comida.

2. Jugo de Col y Zanahoria

Otro de los jugos para controlar la ansiedad es el de col y zanahoria. Es rico en antioxidantes y vitamina C. Además de combatir la ansiedad, este jugo también refuerza el sistema inmunitario.
Ingredientes

¼ de col mediana cortada en trozos.
3 zanahorias grandes.
2 cabezas de hinojo cortadas en cuatro trozos.

¿Cómo prepararlo?

Introducir alternadamente los ingredientes en la licuadora, remover bien y beber de inmediato.

Para concluir, no dudes en prepararte estos jugos para controlar la ansiedad. No obstante, recuerda que estas propuestas son simples complementos naturales. En caso de que te cueste liberarte de estos estados de preocupación y malestar constante, no dudes en consultar con un profesional.

Jugos para FORTALECER el Cerebro y la Memoria

Cabe destacar que la memoria es la habilidad cerebral de asimilar, almacenar y recuperar información, tanto a corto como a largo plazo. Y gracias a ella, los humanos expresan ideas, piensan y llevan a cabo muchas actividades que son parte de su vida diaria.

Por ello, si estás agotada mentalmente y necesitas reponer energías, ¡Nada mejor que estos jugos para el cerebro!

- Jugo Energético de Manzana y Avena

Ingredientes

- 2 Manzanas (las de tu preferencia)
- 1 taza de Avena
- 1 cucharada de Jengibre en polvo (opcional)

Procedimiento

CORTA las manzanas en mitades y retira las semillas.
Agrega 1 a 2 cucharadas de Avena
Agrega 250 ml de Agua natural
LICÚA los ingredientes y sirve.
Decora con rebanadas de manzana muy delgadas.

- Jugo Morado

Ingredientes (4 personas)

4 Betabeles chicos, el jugo
4 Zanahorias , el jugo
60 grs Jengibre , el jugo
4 Limones , el jugo
2 tazas Piña , el jugo
4 tazas Jugo de Naranja

Procedimiento

MEZCLA los jugos de betabel, zanahoria, jengibre, piña,
naranja y limón.
SIRVE de inmediato y decora con un trozo de piña.

PREPARA Y DISFRUTALO!!!

Jugos naturales para subir las defensas

Para subir las defensas y fortalecer el sistema inmunológico se debe incluir en la alimentación diaria alimentos ricos en vitaminas y minerales, y una de las mejores formas de hacerlo, es a través de la preparación de jugos que incluyan frutas, vegetales, semillas y/o frutos secos, que aporten todos estos nutrientes para el organismo.

Cuando el sistema inmune se encuentra debilitado, la persona es más susceptible a contraer enfermedades...

Algunos jugos para subir las defensas y fortalecer el sistema inmunológico son:

1. Jugo de remolacha con zanahoria

Este jugo de zanahoria y remolacha es un excelente remedio casero para fortalecer el sistema inmunológico, ya que es rico en betacaroteno y hierro. Además de esto, el jengibre posee acción antiinflamatoria y antioxidante, por lo que podría ayudar a prevenir y mejorar enfermedades respiratorias como gripes, tos, asma y bronquitis.

Ingredientes

1 zanahoria cruda;
1/2 remolacha/ betabel cruda;
1 cucharada de avena;
1 cm de raíz fresca de jengibre;
1 vaso de agua.

Modo de preparación

Lavar, pelar y picar los ingredientes. Licuarlos hasta que el jugo quede homogéneo y beber 1 vaso al día.

2. Jugo verde con limón

Este jugo verde es rico en vitamina C y folato, siendo esta última una vitamina que participa en la formación y reparación del ADN, y cuya deficiencia podría afectar las células mediadoras del sistema inmune. Además de esto, posee jengibre, limón y miel, cuyo consumo regular se ha asociado a un aumento en las defensas del organismo.

Ingredientes

2 hojas de repollo;
1 hoja de lechuga;
1 zanahoria mediana;
1 palito de célery o apio españa;
1 manzana verde;
1 cm de la raíz fresca de jengibre;
1 cucharada de miel.

Modo de preparación

Lavar y cortar los ingredientes. Licuar y beber 1 vaso al día.

¿Para qué sirve el jugo de zanahoria en ayunas?

Mejora la actividad cerebral: El potasio y el fósforo permiten regenerar los nervios en general, por tal motivo, el jugo de zanahoria puede aliviar el cansancio mental y mejorar el rendimiento.

Mejora la piel: Si se consume este zumo, la piel se verá más saludable, mostrando características tales como el brillo, tersura, flexibilidad y firmeza.

Incrementa las defensas: Sus antioxidantes estimulan el sistema inmunológico, protegiendo de esa forma el organismo contra los virus y las bacterias.

Fortalece la salud ósea: Esto se debe a su contenido en vitamina K, calcio y potasio.

Desintoxica el organismo: Debido a su importante aporte de fibra ayuda a mejorar el tránsito intestinal. Además, su contenido en vitamina A funciona como un diurético, favoreciendo la salud del hígado y los riñones.

Mantiene la salud ocular: Debido a los compuestos como los betacarotenos y la luteína favorecen la salud visual, También previene la aparición de las cataratas.

Protege el sistema circulatorio: Si se consume habitualmente esta bebida, las arterias se mantendrán libres de placa y que el flujo sanguíneo sea normal, además, el corazón se mantendrá sano.

Cuida los dientes y las encías: El flúor que contiene la zanahoria, evitando que las bacterias se adhieran a las encías y los dientes.

Regula la menstruación: Debido a su efecto activador emenagogo, se regula el periodo menstrual y favorece a las mujeres que están en el proceso de lactancia materna.

Aumenta las defensas: El jugo de zanahoria, por su alto contenido en hierro y cobre, aumenta la formación de los glóbulos rojos y a su vez, también previene la arteriosclerosis, el infarto y otras enfermedades cardiacas.

Previene el cáncer: Gracias a las propiedades antimutagénicas y antitumorales del betacaroteno y otros fitoquímicos de la zanahoria, es ideal para prevenir el cáncer de vejiga, de laringe, de esófago, de estómago, colono-rectal y de próstata.

Ayuda a perder peso: El jugo de zanahoria ayuda a estimular el metabolismo por la presencia de la fibra y permite que el cuerpo se sienta saciado.

El Arándano y su aplicación en Urología

El arándano se ha utilizado desde tiempos antiguos como tratamiento de las infecciones urinarias.

Se pensaba que actuaba acidificando la o***a, pero en estudios recientes se ha demostrado que sus sustancias activas: la fructuosa y las proantocianidinas actúan impidiendo la adhesión de la bacteria E. coli al urotelio, principalmente en mujeres, no así en pacientes con vejiga neurogénica.

La revisión afirma que el arándano actúa como preventivo, no como tratamiento de las infecciones urinarias. Actualmente se están realizando múltiples estudios para encontrar la utilidad de las proantocianidinas en otros órganos.

La ingesta continua de arándano se acepta como un preventivo de las infecciones del tracto urinario, principalmente en mujeres y pacientes con cateterismos continuos. Los estudios clínicos aceptan que el ácido hipúrico y la proantocianidina reducen la capacidad de la E. coli para adherirse al urotelio vesical.

Se está estudiando la utilidad de las proantocianidinas en otros órganos, y con otros fines los resultados hasta ahora obtenidos son muy promisorios.

Pruébalo será de Gran ayuda!!!

Jugos Saludables para bajar los niveles de Glucosa en la Sangre

Los jugos te pueden ayudar a regular tus niveles de glucosa, te decimos cómo prepararlos y por qué funcionan.

La glucosa es la forma en la que se conoce a la cantidad de azúcar en la sangre cuando hay un exceso de esta, puede afectar tu salud, especialmente si no la detectas a tiempo y llevas un control médico.

Puede provocar infecciones en la piel, deshidratación grave, neuropatía, problemas en las articulaciones, enfermedades cardiacas, ceguera e incluso coma.

Por esta razón, es importante cuidar una dieta balanceada, baja en grasas, en carnes rojas, en azúcares, alimentos procesados y harinas refinadas, además de llevar un control médico.

· Jugo de cítricos, nopal y apio

Ingredientes:

2 toronjas
1 nopal tierno
1 rebanada de piña
2 ramas de apio

Procedimiento

Lava los ingredientes, pasa el nopal, la piña y el apio a la licuadora en trozos y agrega el jugo de las dos toronjas, muele hasta obtener una mezcla homogénea y toma en cuanto esté listo. Se recomienda tomar este vaso en ayunas todos los días, pero recuerda siempre estar al pendiente de tus niveles de glucosa y consultar con un especialista.

· Jugo de espinaca con zanahoria

Ingredientes:

10 hojas de espinaca fresca
2 tallos de apio
1 zanahoria
1/2 vaso de agua
1 manzana verde

Procedimiento

Lava y desinfecta las hojas de espinaca y colócalas en trozos en la licuadora, agrega los tallos de apio, la zanahoria picada y la manzana verde sin huesos también en trozos, añade el agua y muele hasta obtener una mezcla homogénea. Toma en cuanto lo prepares, de preferencia en ayunas y de manera regular, de igual forma es importante consultar antes a un médico.

· Jugo de tomate y apio

Ingredientes:

4 jitomates maduros grandes
1 tallo de apio
1 pizca de pimienta negra molida
1/2 vaso de agua
1/2 limón

Lava bien los vegetales, puedes procesarlos en un extractor de jugos o pasarlos en la licuadora con el agua, bate hasta obtener una mezcla homogénea, sirve y agrega el jugo de medio limón y la pimienta negra molida. Disfruta en cuanto lo prepares, se recomienda de preferencia en las mañanas y de forma regular, recuerda consultar a un médico.

Beneficios de consumir Jugo de Guanábana

La guanábana es una de las frutas más nutritivas que podemos encontrar, por ello, conviene aprovecharla dentro de nuestra dieta con cierta regularidad.

Se consume en países tropicales, como Colombia y Venezuela, En vista de que este jugo se elabora a partir de una fruta, algunos se preguntan si podría brindar beneficios para la salud y en qué aspectos...

La Guanábana (también conocida como anona o graviola) es una fruta tropical fibrosa, agridulce y muy aromática, que contiene varias vitaminas (C, B1 y B2) y minerales (magnesio, potasio, cobre y hierro)

· Ayudaría a saciar el apetito
· Puede ayudar a bajar de peso
· Aumenta las energías
· Apoya la salud cardiovascular
· Ayudaría a fortalecer el sistema inmunitario
· Contribuiría con la salud ósea
· Ayudaría a regular el tránsito intestinal

· Jugo de Apio, Limón y Perejil para desintoxicar el Hígado

Los beneficios de desintoxicar tu cuerpo son inmensos, de entrada aumentará tu nivel de energía y sensación de bienestar, va mejorar notoriamente tu piel, vas a fortalecer el sistema inmune y por si fuera poco bajarás de peso.

El hígado es de los órganos que más atención necesita, es el responsable de cumplir cerca de 500 funciones vitales entre las que destacan: producción de bilis que ayuda a transportar desechos, producción de proteínas para el plasma sanguíneo, regulación de coagulación sanguínea, depuración de fármacos y sustancias tóxicas en la sangre, depuración de bilirrubina, entre otros.

Desintoxica el hígado consumiendo durante 7 días y en ayunas este saludable Jugo verde, la combinación de sus ingredientes aporta altos niveles de vitaminas, minerales y antioxidantes, frenando la acción de los radicales libres.

Batido verde de apio, limón y perejil

Ingredientes:

· 5 tallos de apio
· 3 limones (sin cáscara)
· 1 taza de perejil picado finamente
· 1 ½ litro de agua

Preparación:
· Lava y desinfecta todos los ingredientes.
· Coloca en el extractor de jugos todos los ingredientes y el agua natural.
Procesa por un minuto hasta conseguir una mezcla homogénea.
Sirve y consume en ayunas inmediatamente.

Jugos y licuados para el dolor de espalda

Las causas del dolor de espalda son múltiples. Generalmente se asocia a algún trastorno de la columna vertebral, de sus ligamentos o de los músculos que la rodean, pero, también puede deberse a afecciones de los órganos internos, que irradian o proyectan el dolor hacia el dorso.

Mientras se descubre el origen de este dolor, existen jugos y remedios que se pueden utilizar para aliviar el malestar.

Alimentos que ayudan y alivian los dolores de espalda

Col o repollo, hojas de nabo, brócoli, lechuga, y espinaca son ricas fuentes de vitamina K que, según investigaciones, contribuyen a aliviar algunos dolor como el de la espalda.

Jengibre, ajo y zanahorias contienen el mineral cobre, cuyo déficit en el organismo aumenta la percepción del dolor.

Jugo para los dolores de espalda 1

Ingredientes
· 3 hojas de lechuga
· 1 trozo pequeño de col o repollo
· 3 zanahorias sin hojas
· 1/2 manzana sin semillas

Preparación
Lavar todos los ingredientes con abundante agua y cortar las zanahorias y manzanas en trocitos. Colocarlos junto con la lechuga y la col en la licuadora y licuar por unos instantes. Tomar dos vasos al dia hasta que el dolor vaya disminuyendo.

Jugo para los dolores de espalda 2

Ingredientes
· 1 pedacito de raíz de jengibre
· 2 zanahorias sin hojas
· 1 manzana sin semillas

Preparación
Lavar la raíz de jengibre y cortar un pedacito Colocar en la licuadora junto con la zanahorias picadas y la manzana. Licuar por unos instantes. Tomar un vaso diario hasta que el dolor se reduzca..

Licuado para los dolores de espalda 3

Ingredientes
· 1 puñado de perejil
· 1 puñado de hojas de espinacas
· 1 flor de brócoli
· 3 zanahorias sin hojas

Preparación
Lavar los inrgredientes con bastante agua y luego cortar las zanahorias. Poner en la licuadora junto con el perejil, espinaca y el brócoli. Licuar por unos instantes y tomar a diario hasta sentir mejoría de los dolores de espalda..

Jugo Antigripal: Beneficios para tomarlo y prepararlo

¿Necesitas un alivio contra la gripa o un revitalizante para la diabetes?

Esta receta de jugo antigripal con naranja, piña, fresas, guayabas y demás cítricos te ayudarán a aliviar:

· Estrés
· Tonifica la piel del cuerpo
· Mejora gradualmente la vista
· Excelente fuente de fibra, debido a que regula los intestinos
· Fortalece los huesos
· Adelgaza
· Ayuda contra la depresión, ansiedad, apatía o concentración.
· Insomnio (propiedades sedantes para el organismo)

Gracias a su gran aporte de vitamina C que permite la eliminación de toxinas del cuerpo.

Estos no son los únicos beneficios de esta receta, también se le puede agregar más ingredientes como jengibre o ajo que potencializan su efectividad.

Ingredientes

· 2 tazas Jugo de Naranja
· 3 Limones
· 3 Fresas
· 4 Guayabas
· 2 cucharaditas Miel de Abeja
· 2 cucharaditas Avena
· 1 rebanada Piña

Procedimiento

LICÚA todos los ingredientes por 3 minutos o hasta que se integren por completo.

DISFRUTALO!!!