Reduinfinity México

La culpa no es el alimento! 😒

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😳 SEÑALES DE ALERTA PARA TOMAR AGUA 😳

🦵El cuerpo es sabio 🧠 y nos envía señales de todo tipo para que bebamos más agua, incluso cuando no tenemos sed, que debería ser el primer aviso.

🙌🏻La OMS recomienda beber 2.5 litros al día para hombres y 2 Its. para mujeres. Sin embargo, la cantidad de agua 🚰 va a depender de peso, edad, estado de salud general, clima, actividad física, etc.

✅ El 80% del agua debe ser ingerido directamente por agua y un 20% a través de los alimentos 🍛

✅ Es importante ingerir el agua a pequeños sorbos, lentamente y a una temperatura de entre 10 y 15°C, para favorecer su absorción. Si bebes cantidades exageradas en una sola toma, puede tener efectos negativos en la salud.

❌ATENCIÓN❌

Si los síntomas son severos es muy importante acudir al médico 👩🏻‍⚕️ , puede tratarse de deshidratación u otro motivo o enfermedad 😱🤯

Los 3️⃣ pilares para aumentar tu MASA MUSCULAR 💪🏼

🫵🏻Recuerda que todo es constancia🫵🏻

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