Liz Osuna
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Nutrióloga, coach de vida y terapeuta holística. Creadora de la metodología “coaching nutricional”
03/10/2026
A veces crecer también significa elegir distinto: cuidar tu cuerpo, organizar tus días, descansar, alimentarte mejor, aprender, poner límites y rodearte de relaciones que te hagan bien.
Quizá para algunos eso parezca una vida “aburrida”. Pero cuando empiezas a sentir más paz, más claridad y más conexión contigo, entiendes que no estás renunciando a la vida… estás eligiendo cómo quieres vivirla. 🤍
Si esto conecta contigo, bienvenida a este espacio.
03/10/2026
Hay experiencias que merecen ser escuchadas porque pueden inspirarnos a ver la vida de otra manera.
Este martes te invitamos a un encuentro muy especial con Paty Dazza, quien nos compartirá su experiencia sobre el autocuidado, las emociones, la fe y cómo seguir disfrutando de la vida, incluso cuando atravesamos procesos que no esperábamos. 🤍
Porque la vida no siempre sucede como la imaginamos, pero siempre podemos encontrar nuevas formas de vivirla, agradecerla y disfrutarla.
🎙️ Martes de Preguntas | Un espacio para inspirarnos y conectar.
📅 Martes 6 de octubre
🕖 7:00 p. m. Mazatlán
🕗 8:00 p. m. CDMX
📍 En vivo por Instagram.
✨ Te esperamos. A veces, escuchar la historia de alguien más nos ayuda a comprender mejor la nuestra.
Aveces, la vida no te está quitando nada; simplemente te está enseñando a soltar aquello que ya no necesitas para convertirte en quien estás destinada a ser. 🦋
Nos aferramos a personas, etapas, creencias e incluso versiones de nosotros mismos, sin darnos cuenta de que, muchas veces, lo que más nos impide avanzar es precisamente aquello que nos cuesta soltar.
Pero ¿y si dejar ir no fuera una pérdida, sino el espacio que necesitas para recibir algo nuevo?
A veces, cerrar una puerta es un acto de amor propio. Otras, es un acto de valentía. Y muchas veces, es simplemente confiar en que la vida también tiene respuestas que todavía no alcanzamos a comprender.
No todo lo que se va es un fracaso. No todo lo que termina es una derrota. Hay despedidas que también son el comienzo de una nueva versión de ti. 🤍
Hoy quiero preguntarte: ¿qué necesitas soltar para darle espacio a la vida que realmente deseas?
🦋 Liz Osuna | Salud Integral
✨ La expansión de conciencia también sucede cuando te permites conocer nuevas personas, nuevas historias y nuevas formas de mirar la vida.
Este fin de semana en Mérida tuve la oportunidad de vivir una experiencia que va mucho más allá de una certificación. 🌿
La Certificación de Biotipos #7 me recordó que cuando nos reunimos personas de diferentes ciudades y países, con historias completamente distintas, podemos descubrir algo que nos une profundamente:
el deseo de conocernos.
¿Quién soy?
¿Quiénes somos?
¿Qué hay detrás de lo que hacemos, de lo que sentimos y de la manera en que vivimos?
Porque el verdadero crecimiento no siempre consiste en aprender más…
a veces consiste en recordar quién eres y atreverte a mirar hacia dentro.
Hoy agradezco profundamente cada conversación, cada aprendizaje, cada mirada, cada historia compartida y, sobre todo, el poder de rodearme de personas que suman, cuestionan, inspiran y expanden mi manera de ver la vida.
Porque las personas que llegan a tu vida también pueden convertirse en espejos de aquello que estás listo para reconocer en ti. ✨
Me llevo más conocimiento, pero también más preguntas.
Más sabiduría, pero también más humildad.
Más claridad, pero sobre todo, más conciencia.
Gracias, Rodrigo García Platas, por crear estos espacios de aprendizaje, autoconocimiento y transformación. 🙏🏼
Y gracias a cada persona que coincidió conmigo en este camino.
Quizá el verdadero propósito no sea llegar a una versión final de nosotros mismos…
sino seguir expandiéndonos, conociéndonos y eligiendo desde el amor, el amor propio y la plenitud. 🦋
Rodéate de personas que no solamente compartan tu camino… sino que también expandan tu conciencia.
¿Quiénes son esas personas que hoy están sumando a tu vida? ✨
28/09/2026
✨ ¿Qué te están diciendo tus resultados?
A veces queremos cambiar nuestros resultados… pero no nos detenemos a observar qué nos están mostrando.
Tus resultados pueden hablarte de tus hábitos, de tus decisiones, de tus prioridades y de la manera en la que te estás relacionando contigo misma.
No para juzgarte.
No para culparte.
Sino para darte información.
Porque cuando tienes el valor de observarte con honestidad, empiezas a descubrir qué necesitas transformar para dejar de repetir lo que ya no quieres vivir. 🦋
Este martes quiero abrir esta conversación contigo en Diosas en Acción.
🕖 7:00 PM Mazatlán
🕗 8:00 PM CDMX
Un espacio para hacer una pausa, observar tu vida y preguntarte:
¿Qué me están queriendo mostrar mis resultados?
Te espero, Diosa. ✨
A veces el cambio comienza simplemente cuando nos atrevemos a mirar.
26/09/2026
A veces no necesitas que tu vida cambie de golpe.
Necesitas mirar distinto aquello que hoy te duele.
Sanar también es aprender a relacionarte diferente con lo que estás viviendo. 🌿
¿Qué te dices cuando te ves al espejo?
Copy:
Haz una pausa y obsérvate con honestidad.
¿Qué te dices cuando te miras al espejo?
“Estoy gorda.”
“Estoy inflamada.”
“Me veo fea.”
“No me gusta mi cuerpo.”
Ahora pregúntate algo más profundo:
¿Cómo esperas transformar un cuerpo al que todos los días le hablas desde el rechazo?
Tal vez llevas mucho tiempo intentando cambiar tus acciones, pero sin cuestionar los pensamientos desde los que estás actuando.
Y ahí puede estar el verdadero trabajo.
No necesitas aprender a odiar tu cuerpo para transformarlo.
Necesitas comenzar a mirarlo con conciencia, respeto y responsabilidad.
Porque cuando cambia la manera en que te relacionas contigo, también empiezan a cambiar tus decisiones.
La transformación exterior también comienza con una conversación interior.
21/09/2026
No es lo mismo… aunque parezca que sí. 👀
Si estás buscando perder grasa, no necesitas dejar de salir, ir al cine, comer un elote, disfrutar una hamburguesa o pasar por el OXXO.
Muchas veces, la diferencia está en las cantidades, los ingredientes y las elecciones que hacemos en el camino.
No se trata de comer “perfecto” ni de prohibirte tus comidas favoritas. Se trata de aprender a elegir de una manera que también sea compatible con tus objetivos.
✨ Disfrutar también puede ser parte del proceso.
¿Cuál de estas elecciones haces tú cuando tienes antojo? 👇
19/09/2026
DIOSAS EN ACCIÓN ✨
Este martes 22 de septiembre tenemos una cita que puede abrirte una nueva mirada hacia ti. 🦋
🎙️ TERAPIA NO ES PORQUE ESTÉS MAL…
ES PORQUE QUIERES ESTAR MEJOR.
¿Cuántas veces pensamos que tenemos que estar pasando por una crisis para pedir ayuda?
¿Cuántas veces intentamos resolver solas aquello que llevamos años repitiendo?
En este Live vamos a hablar de terapia, Coaching, autoconocimiento, pensamientos, emociones y patrones, y de por qué trabajar en ti no es señal de que estás mal… es una decisión de amor propio. 🤍
📅 Martes 22 de septiembre
🕖 7:00 PM — Mazatlán
🕗 8:00 PM — Ciudad de México
📲 Vía Instagram
Diosa, no tienes que esperar a tocar fondo para comenzar a transformarte.
✨ Tu proceso también merece acompañamiento.
Te espero. 💫
16/09/2026
¿Por qué abandonas tus hábitos?
Muchas veces no es falta de disciplina, sino querer cambiarlo todo de golpe, depender de la motivación o hacer que el hábito sea demasiado difícil.
Empieza pequeño, crea una rutina que puedas mantener y vuelve al día siguiente si fallas.
La constancia se construye paso a paso. 🌿
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