Alethis & Daret

¿Alguna vez has sentido que tu cuerpo se activa al máximo sin una razón clara? 🚨 La ansiedad es una respuesta natural, pero cuando interfiere con tu paz y tu rutina, es momento de escucharla y actuar.
En este post te contamos qué es, cómo identificarla y cuándo es buena idea levantar la mano para pedir ayuda. 🔍✨ Recuerda que cuidar de tu salud mental también es parte de una vida saludable.
Guarda este post si te sirvió y compártelo con alguien que necesite leer esto hoy. ❤️
&DARET

🌡️ ¿Sudar la fiebre te cura más rápido? ¡FALSO! ❌
El sudor no expulsa la enfermedad; es solo la señal de que tu cerebro ya empezó a enfriar el cuerpo por sí solo. Forzar la sudoración abrigándote en exceso solo aumenta el riesgo de deshidratación y golpes de calor peligrosos. Ante la fiebre: mantente hidratado, usa ropa ligera y vigila los síntomas. 💧👕

🩺 JUEVES DE PATOLOGÍAS | ¿Qué es la hipertensión arterial? 🫀🚨
​La presión arterial alta daña las arterias y los órganos vitales de forma progresiva. Al no presentar síntomas claros al inicio, el monitoreo constante es la única forma de detectarla y controlarla a tiempo.
​👁️ Síntomas principales:
​Dolor de cabeza constante
​Zumbido en los oídos
​Visión borrosa
​Mareos o dolor de pecho
​🚨 ¿Cuándo acudir a valoración?
Si presentas síntomas intensos o persistentes, tienes antecedentes familiares de hipertensión, eres mayor de 40 años o nunca te has realizado un chequeo preventivo.
​🍏 ¿Cómo prevenirla?
Mantén una dieta balanceada (baja en sal), realiza ejercicio de forma regular, cuida tu peso y evita el consumo de tabaco y alcohol.
​En ALETHIS & DARET promovemos la prevención y el cuidado de tu salud. Síguenos para más información médica confiable. 💙
​📞 Llámanos o envíanos un WhatsApp al 55 4046 3816 o al 56 1056 9040.
📍 ¡Cuidamos de ti en la Ciudad de México!
​ALETHIS & DARET: Cerca de ti, cuando más lo necesitas.

🩺 MITO VS. REALIDAD

❄️ MITO: “Si sales sin suéter o te expones al frío, te dará gripe.”

✅ REALIDAD: La gripe y el resfriado común son causados por virus, no por el frío. Para enfermarte, necesitas entrar en contacto con un virus como la influenza o los rinovirus.

🤔 Entonces, ¿por qué nos enfermamos más en épocas frías?

🔹 Los virus sobreviven mejor en ambientes fríos y secos.
🔹 Pasamos más tiempo en lugares cerrados, con poca ventilación y mayor contacto con otras personas.
🔹 El aire frío disminuye las defensas naturales de la nariz, facilitando que los virus entren al organismo.

💡 ¿Cómo prevenir las infecciones respiratorias?
✔️ Lavado frecuente de manos.
✔️ Mantener los espacios ventilados.
✔️ Cubrir boca y nariz al toser o estornudar.
✔️ Vacunarse contra la influenza cuando corresponda.
✔️ Mantener hábitos saludables que fortalezcan el sistema inmunológico.
-Eccles R. An explanation for the seasonality of acute respiratory tract viral infections. Acta Otolaryngol. 2002;122(2):183-191. doi:10.1080/00016480252814207.

🏥 En Clínica de Enfermería ALETHIS & DARET creemos que la mejor herramienta para cuidar tu salud es la información basada en evidencia científica.

📲 Síguenos para conocer más mitos y realidades sobre tu salud.

📰 NOTICIAS DE SALUD | México se posiciona nuevamente como un lugar clave para el desarrollo de la medicina. 🧪✨
​Grandes laboratorios médicos han anunciado importantes inversiones en nuestro país para realizar estudios clínicos de última generación. ¿Qué significa esto para nosotros? Que en el corto y mediano plazo se abrirá la puerta a tratamientos más avanzados y efectivos para padecimientos comunes como la diabetes, la obesidad, el Alzheimer y diversos tipos de cáncer.
​En ALETHIS & DARET nos alegra ver cómo avanza la ciencia médica para ofrecer una mejor calidad de vida a las familias. La prevención y el acceso a la salud siguen evolucionando. 💙
​📑 Fuente: El Economista / Columna "Jugadas de Salud Internacionales".
​📞 Llámanos o envíanos un mensaje al 55 4046 3816 o al 56 1056 9040 para conocer nuestros servicios de enfermería.
📍 ¡Estamos cerca de ti en Ciudad de México!
​ALETHIS & DARET: Cuidado profesional, atención humana.

🧼🙌😷

🩺La enfermería no solo cuida, también educa y previene.

Conocer los riesgos, formas de transmisión y medidas de control del Ébola permite fortalecer la respuesta ante emergencias sanitarias y proteger a la población.🦠