Ma Luisa Concha Nutrióloga
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Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Ma Luisa Concha Nutrióloga, Salud/belleza, Mexico City.
Soy Nutrióloga Funcional y Especialista en Dieta Keto (alta y baja en grasas), Low Carb, Ayuno Intermitente y Mindful Eating 🥑
Mi misión es ayudarte a transformar tu salud desde un enfoque consciente, sostenible y adaptado a tu estilo de vida. En META NUTRICIÓN encontrarás el Plan Nutricional hecho a tu medida, conoceras tu composición corporal y en base a tus necesidades, te enseñaremos a autocuidarte, aprendiendo a comer saludablemente, tanto para la prevención de diversas enfermedades, como en su tratamiento sí fuera el caso. Olvídate de estar "a dieta", estamos para apoyarte en éste proceso que sí bien no es fácil, con disciplina y una acertada orientación, lograrás todas tus metas !!!
¿Sientes fatiga constante, antojos intensos de dulce y/o dificultad para manejar tu peso? 🌾✨
En la vida moderna, la resistencia a la insulina se ha vuelto muy común.
No se trata de culpar a tu cuerpo, sino de entender que está respondiendo al entorno actual: abundancia de carbohidratos y azúcares refinados, ultraprocesados y poco movimiento. 🧁😓
La clave no está en dietas restrictivas ni soluciones mágicas, sino en devolverle el equilibrio a tu metabolismo a través de nutrición estratégica, movimiento consciente y descanso adecuados. ✨
💬 ¿Te gustaría que en el próximo post te comparta los pilares principales para comenzar a revertirla?
Déjame un comentario o un 💚.
📲 Sígueme para más información sobre tu salud metabólica:
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🟣 Instagram: Nutrióloga Ma Luisa Co**ha
✨ ¿Cómo empieza tu día? 🍳🥑🫒
El tipo de desayuno que eliges impacta directamente tu energía, tu enfoque y tus niveles de dopamina a lo largo del día. 🌇
Un plato rico en proteína de calidad y grasas saludables te brinda estabilidad sostenida, evita picos de insulina y ayuda a regular el apetito. 💡
👉 Guarda esta publicación y empieza a transformar tus mañanas.
💚💛💚
07/10/2026
¿Sustituyes el azúcar por edulcorantes pensando que es más saludable? ⚠️
El impacto de los edulcorantes va más allá de las calorías:
afectan las señales de saciedad, la microbiota intestinal y la salud cardiovascular. 🫀
Revisa los datos clave de la revisión sistemática de la OMS en la imagen 👆‼️
📲 Agenda tu consulta de nutrición para aprender a equilibrar tu alimentación de forma real y sostenible.💚🧡💚
06/10/2026
🌿 La salud va mucho más allá de lo que comemos.
La Medicina del Estilo de Vida nos enseña que el bienestar integral se construye día a día a través de pilares fundamentales: desde nuestro descanso y movimiento físico, hasta la nutrición, la reconexión cuerpo-mente y nuestras relaciones sociales. 💡✨
Como nutrióloga, mi enfoque es acompañarte a construir hábitos sostenibles que cuiden de ti de manera integral. 🌱
💬 ¿Cuál de estos pilares sientes que necesita más atención en tu rutina diaria? Te leo en los comentarios.👇
📌 Guarda esta publicación para recordar tus pilares de bienestar y compártela con alguien a quien le pueda servir.🧡🌼🙌🏼
04/10/2026
Estudios científicos demuestran que los planes de alimentación bajos en carbohidratos logran que hasta un 62.5% de los pacientes con diagnóstico temprano reviertan sus niveles de glucosa a rangos normales en solo 6 meses, y sin fármacos !! 💊
El objetivo es bajar el porcentaje de grasa corporal y la grasa en hígado y páncreas para recuperar la sensibilidad a la insulina . 🔥
La ventana de oportunidad es mayor en los primeros 5 años a partir de que se diagnostica.
Cualquier ajuste en tu alimentación y medicación debe ser supervisado por tu médico o nutrióloga. 🧡
Si necesitas ayuda, escríbeme en privado o comenta y me po go en contacto contigo. ✨
03/10/2026
🌱 ¿Sabías que algunos alimentos contienen oxalatos y que actúan como anti nutrientes en nuestro organismo ??
Los oxalatos 🥗 son compuestos naturales que se encuentran en diversos alimentos de origen vegetal.
Aunque muchos de ellos forman parte de una dieta saludable, es importante saber cómo actúan en nuestro cuerpo:
✨ En el intestino: Pueden unirse a ciertos minerales y dificultar o impedir la absorción de estos nutrientes.
✨ En los riñones: Si el oxalato se acumula y se une al calcio en la o***a, puede cristalizar y dar origen a los cálculos (piedras) renales.
👩⚕️ ¿Tienes dudas sobre cómo balancear tu alimentación? Agenda tu cita y lo revisamos juntos.
👇 Guarda esta información y compártela con alguien a quien le pueda servir.
¡El huevo es un verdadero súper alimento! 🥚✨
Muchas veces ha sido rodeado de mitos, pero la ciencia nos demuestra que es una opción súper completa, nutritiva y versátil para incluir en tu alimentación diaria.
Aquí te comparto 5 de sus principales beneficios: 🍳
💪 Proteína de gran valor: Contiene todos los aminoácidos esenciales que tu cuerpo necesita.
👁️ Salud visual: Su yema aporta luteína y zeaxantina, antioxidantes clave para proteger tu visión.
🧠 Función cerebral: Excelente fuente de colina, un nutriente fundamental para la memoria y la salud del cerebro.
🦴 Huesos fuertes: Contiene vitamina D y fósforo, ideales para el metabolismo del calcio.
🍳 Mayor saciedad: Gracias a su proteína, te ayuda a mantenerte satisfecho por más tiempo y favorece el control de peso.
¿Cómo te gusta prepararlo a ti? Te leo en los comentarios 👇💬
🌟 Aprende a transformar tu salud y tu peso sin complicaciones 🌟
💚Cuidar de ti no debería ser una fuente constante de estrés.
Si hoy sientes que:
• La grasa abdominal no se va sin importar qué hagas 🔥
• El día a día no te deja tiempo para organizar tus comidas ☀️
• Tu salud (presión, glucosa, resistencia a la insulina) necesita atención urgente y no quieres terminar dependiendo de fármacos 💠
¡Es momento de cambiar la estrategia! 🌿
Te invito a mi consulta nutricional donde no te daré una dieta genérica, sino un plan de vida práctico y personalizado para devolverle la vitalidad a tu cuerpo de manera natural y duradera 🔥🔥
👉 Agenda tu cita
¡Es hora de tomar el control de tu salud con el apoyo que mereces! 🤝
Nutrióloga Ma Luisa Co**ha 🧡
29/09/2026
¿Buscas una forma sostenible de mejorar tu energía y transformar tu nutrición? 🥑✨
La Dieta Cetogénica Limpia se enfoca en nutrir tu cuerpo con alimentos reales y de alta calidad:
vegetales ricos en nutrientes, grasas saludables (como aguacate y aceite de oliva) y proteínas de calidad. 🥗
A diferencia de la cetosis tradicional, este enfoque prioriza tu bienestar integral, la digestión ligera y la vitalidad diaria.
Aprende a alimentar tu cuerpo con lo que realmente necesita y descubre una nueva manera de sentirte genial desde adentro. 🥗💪
👇 Mándame MD para conocer más y comenzar hoy.
28/09/2026
¡Transforma tus platillos eligiendo la grasa ideal para cada preparación! 🍳✨
Cada opción aporta propiedades únicas a tus comidas:
🫒 Aceite de Oliva Extra Virgen:
Rico en antioxidantes y grasas monoinsaturadas. Perfecto para aderezos, ensaladas y cocina a fuego bajo o medio.
🥑 Aceite de Aguacate:
Soporta altas temperaturas sin perder sus nutrientes. Ideal para saltear, hornear o dorar alimentos.
🥥 Aceite de Coco:
También puedes usarlo À alta temperatura y aporta un toque delicioso. contiene ácidos grasos de cadena media.
Gran aliado para repostería o preparaciones orientales.
🐖 Manteca de Cerdo:
Un clásico tradicional muy estable al calor, excelente para dar sabor y textura crujiente en guisados y horneados.
💡 Tip: Variar tus fuentes de grasas te ayuda a disfrutar de una cocina más rica y equilibrada.
¿Cuál es tu favorito para el día a día? Te leo en los comentarios ! 😀🧡👇
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