Nutrióloga Ana Belmont

¡Hola! Hoy te quiero compartir algo de mi historial académico.
Ya que todo el tiempo estoy buscando prepararme y actualizarme para darte un servicio completamente personalizado, compasivo y consciente.
🦦Lic. en Dietética y Nutrición
💙Especialidad en obesidad y comorbilidades
💙Diplomado en trastornos de la conducta alimentaria
💙Certificación SCOPE para el manejo de la obesidad
💙Certificación en Zone Diet: anti-inflamatory food & supplements
💙Certificación en dieta cetogénica baja en grasa
💙Certificación en el manejo integral de termoformado y empaques
💖Certificación como facilitadora de Barras de Access Consciousness
💖Certificación de Facelift de Access Consciousness
🩵Estudiante de la certificación en psicología alimentaria

Por cierto... si no me sigues en instagram, por allá estoy mucho más activa, te comparto la liga para que me sigas: https://www.instagram.com/nutriologaanabelmont/

El brócoli puede considerarse una hortaliza muy nutritiva, ya que, aporta a la dieta una gran cantidad d fibra, minerales y vitaminas, principalmente Vitamina C y folatos.

Te cuento algunos beneficios:
1. Ayuda a prevenir el cáncer: Por su combinación de antioxidantes, pro desintoxicantes y antiinflamatorios.
2. Protege el sistema cardiovascular: Ayuda a disminuir los niveles de colesterol LDL en sangre y evita la formación de homocisteína, que es un factor de riesgo para el sistema cardiovascular4
3. Protege la salud ocular: Por su contenido en carotenoides, asociándose su ingesta con la disminución en problemas de retina, macula y cristalino.

Recuerda que este es el momento perfecto para crear un nuevo estilo de vida.

Recuerda que no todos los alimentos que consumimos van de acuerdo a las necesidades de nuestro organismo, no todos los productos de la gama alimenticia nutren de manera adecuada, es por esto la importancia de darle seguimiento a tu alimentación.

Envíame un DM para agendar tu consulta.

Las moras azules son consideradas ricas en “fitonutrientes”, se trata de todos aquellos nutrientes que no se consideran esenciales para nuestro sistema pero que si pueden llegar a aportar beneficios importantes en nuestra salud.

Los fitonutrientes solo pueden encontrarse en plantas, frutas y verduras, por lo que cuando las consumimos, nuestro sistema también está recibiendo todos esos beneficios. Entre los beneficios que estos pueden aportar, tenemos:

- Propiedades antioxidantes
- Regulación hormonal
- Prevenir el cáncer
- Repele las bacterias

Sabemos lo difícil que puede ser cambiar el chip, por ello te dejamos estas recomendaciones sencillas que podrás aplicar desde el día de hoy.

El salmón es considerado un superalimento porque es el pescado con menos grasas saturadas y más contenido de ácidos grasos Omega-3, por lo que tiene como principal beneficio ayudar en la salud del corazón.

Este y otros pescados azules son muy recomendables para personas que padecen diabetes o hipertensión arterial. Pero si tienes alguna de estas enfermedades necesitas consultar para saber cuáles son las porciones adecuadas a tu tipo de alimentación, recuerda que estaré siempre para ayudarte y tener una vida más saludable.

1. No consumir suficiente agua: Se aconseja tomar de 1.5 a 2 litros de agua por día, el agua es esencial para llevar a cabo todas las funciones de nuestro cuerpo.

2. No desayunar: Tomar un café como primera cosa en la mañana, además de irritar tu estómago a largo plazo, no te da la energía suficiente para poder comenzar el día.

3. No tener un consumo adecuado de frutas y verduras: Las frutas y verduras tienen las vitaminas y minerales que ayudan a tu organismo a no solamente trabajar de una manera adecuada, sino a proteger tu sistema inmune.
Recuerda que este es el mejor momento para cambiar tu estilo de vida y crear una mejor versión de ti.

Todo mundo puede comer y disfrutar de ello, pero muy pocas personas saben cómo hacerlo de manera balanceada, nutritiva y deliciosa.

Necesitamos cambiar aquello que sólo te resta y ya no aporta, estaré contigo en cada paso.

Haz que preparar tus alimentos se haga un hábito que forme parte de tu vida siempre, todos hablamos de invertir en miles de proyectos, pero ¿por qué no empezar a invertir en nosotros mismos? Envíame un DM para agendar tu sesión.