Meraki - Nutrición Consciente
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Esa lucha contra los carbohidratos parece nunca acabar.
CARBOHIDRATOS = energía ⚡️, resistencia 🏃🏻♀️, poder 🏋🏻♀️, fuerza 💪🏼.
11/08/2026
Los T Q M ♥️
Me encanta ser parte de su proceso.
Objetivos como recuperar seguridad, sentirse más cómodos, tener más energía, ser mejor en su deporte, ponerse la ropa que siempre han querido, cuidar su salud, su piel, sus rodillas, etc., sea cual sea su objetivo amo ver como lo logran 🫶🏼
Los pacientes más difíciles, pero los amooo 🫶🏼
04/08/2026
Las primeras semanas suelen ser las más difíciles…
y me ha tocado ver muchas personas abandonando todo por no ver resultados inmediatos.
Pero seamos claros: nadie sube 10 kg en dos semanas,
y tampoco nadie los pierde en ese tiempo.
Los hábitos no se construyen de un día a otro.
Requieren constancia, paciencia… y confiar en el proceso.
No te enfoques solo en el peso o en una talla.
El verdadero cambio también se refleja en tu energía, digestión, sueño, concentración, ánimo y bienestar en general.
Porque antes de que los resultados se vean…
ya están pasando. ✨
03/08/2026
Un postre no arruina tu progreso.
Pero vivir en restricción, culpa y comparación… sí.
La salud no se construye evitando momentos,
se construye aprendiendo a incluirlos sin miedo.
01/08/2026
HOLA AGOSTO 🙌🏼✨
Aprovecha lo que está en temporada 🍑🍉🥭
Más frescas, más nutritivas y más económicas 🫰🏻
No necesitas “superfoods”, necesitas aprender a comer con lo que tienes hoy.
Por favor no me bloqueen de sus historias jeje
Los tqm ♥️✨
30/07/2026
No hay que satanizar los alimentos.
Aprendan a relacionarse con ellos de forma saludable.
Una alimentación correcta no debería sentirse como castigo.
Pero estamos tan acostumbrados a sufrir con la comida que cuando alguien te enseña a comer con equilibrio, piensas que está mal.
Spoiler: lo extremo vende, pero no funciona a largo plazo.
28/07/2026
WTF con…
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