Nutri Liz Medina
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Nutrióloga Clínica y Deportiva.
Tenemos muy olvidada a la fibra y vale la pena recordar un poco su importancia en un mundo de proteína proteína proteína…
Cuidado con lo que vemos en redes
Detrás de cada recomendación hay mucha ciencia, no es tomar por moda o por qué lo dijo x influencer!!!
Los carbohidratos son necesarios en carreras tan largas… la clave está en entrenar su consumo.
Hay que saber elegir lo mejor para nuestro cuerpo 🤍 para nuestra salud.
Siempre hay mitos sobre los suplementos, lo importante es ser críticos con la información que encontramos, actualizarnos como profesionales y como pacientes siempre consumir cualquier suplemento con su debido acompañamiento por un profesional de la salud.
Escuchen completo antes de lanzarse a comprar creatina.
Proteína para casi todoooos 🤭
No, no se aloquen.
Gran suplemento si, pero no por eso se toma sin medida y en toda circunstancia.
Si quieres saber cómo y cuándo agregarlo yo te puedo ayudar 🫰🏻
No se dejen llevar tan fácil por el marketing
Subestimar el consumo de calorías de algunos alimentos es más común de lo que siquiera nos damos cuenta.
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