Construyendo MI Bienestar
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Trabajando juntos para obtener salud y bienestar en diferentes ámbitos de nuestra vida, con herramientas fáciles y prácticas que generen hábitos saludables.
🤔 ¿Y si tú calidad de vida mejorara sin importar la edad que tengas?
Activa tu alarma para el 📅Martes 18 de agosto
⏰8 pm / CDMX
📌Conoce los
9 pilares de la longevidad 🌿✨
¿Y si vivir más y vivir mejor comenzara con pequeños cambios cada día? 💚
Los 9 pilares de la longevidad nos enseñan que una vida saludable no depende de una sola acción, sino de hábitos que, practicados constantemente, ayudan a cuidar nuestro cuerpo, nuestra mente y nuestro bienestar.
🌱 Día a día, personas que están incorporando estos pilares a su vida están descubriendo que pequeños cambios pueden generar grandes transformaciones: más energía, mejores hábitos, mayor bienestar y una mejor calidad de vida.
✨ La longevidad no se trata solamente de sumar años a la vida, sino de sumar salud y vida a esos años.
Hoy puede ser el día para comenzar. Tu futuro saludable se construye con las decisiones que tomas cada día.
Pídeme el acceso, con gusto te lo comparto! 😃
13/08/2026
¿Te has preguntado qué tienen en común las personas que llegan a los 90 o 100 años con salud, autonomía y una vida activa? 🌎💙
Las famosas Zonas Azules son lugares del mundo donde vivir muchos años —y llegar bien a ellos— es mucho más frecuente.
¿Qué podemos aprender de su alimentación, sus hábitos y su forma de vivir?
Este martes hablaremos de Zonas Azules y los 9 pilares de la longevidad, para descubrir cómo podemos sumar vida a nuestros años.
📅 Martes 18 de agosto
🇲🇽 8:00 pm CDMX
🇲🇽 7:00 pm Tijuana
🇵🇪 9:00 pm Perú
Con Mtr. en Nutrición Gabriela Molina
La longevidad no es solamente cuántos años vives.
Es CÓMO llegas a ellos. 💚
11/08/2026
¿Vives con colitis, gastritis, inflamación, ardor o pesadez… y ya *estás cansada de tomar medicamentos* sin sentir una mejora real? 😣
Tal vez tu cuerpo no necesita que solo apagues el síntoma.
*Solo necesita que entiendas qué hábitos están irritando tu digestión todos los días.*
Hoy tendremos una charla especial: *Sanando colitis y gastritis sin fármacos*
con la Dra. Dulce Andrade, médico familiar
Una clase pensada para mujeres 35+ que quieren empezar a cuidar su digestión desde la raíz, con hábitos simples y estrategias reales.
📅 MARTES 11 Agosto
⏰ 8:00 pm centro
Escríbeme DIGESTIÓN y te paso la información para conectarte. @todos
¿Ya activaste tu alarma ⏰?
📝¿Preparad@s para tomar nota y aclarar tus dudas?.
Nos vemos a las 8 pm
De CDMX.
Pídeme el link de acceso.
📌 ¿Sabías que...?
En México, se estima que entre *el 50 % y el 60 % de la población* presenta algún grado de inflamación del estómago (gastritis o gastropatías), y muchas personas ni siquiera lo saben porque los síntomas pueden ser leves o aparecer de forma intermitente. ⚠️
💚 No ignores el ardor, la acidez o la molestia estomacal.
Detectarlo a tiempo puede hacer una gran diferencia en tu calidad de vida.
¡Comparte el contenido y este link para que más personas Sanen su Gastritis y Colitis SIN fármacos!
👇
10/08/2026
🔥 ¿Vives con colitis o gastritis y sientes que solo controlas los síntomas, pero nunca resuelves el problema?
Te invito a una MasterClass GRATUITA donde aprenderás qué hábitos pueden ayudar a que tu sistema digestivo funcione mejor, entendiendo las posibles causas que favorecen estos padecimientos.
🗓️ Martes 11 de agosto
🕗 8:00 PM (CDMX)
💻 En vivo por Zoom y YouTube
Descubre cómo la alimentación, el estrés, el sueño, la microbiota y otros factores influyen en tu salud digestiva.
🎁 Es completamente gratuita.
Escribe **"QUIERO"** en los comentarios o envíame un mensaje y con gusto te comparto el acceso.
10/08/2026
😣 ¿𝗬𝗮 𝗻𝗼 𝘀𝗮𝗯𝗲𝘀 𝗾𝘂é 𝗰𝗼𝗺𝗲𝗿? ¿𝗧𝗼𝗱𝗼 𝘁𝗲 𝗶𝗻𝗳𝗹𝗮𝗺𝗮 𝗼 𝘁𝗲 𝗵𝗮𝗰𝗲 𝗱𝗮ñ𝗼? 😪
🛑 No estás exagerando… tu cuerpo te está pidiendo ayuda. 🌿
🥘La buena noticia es que sí puedes recuperar tu digestión y volver a comer sin miedo ni dolor. 💛
📅 *este MARTES 11 DE AGOSTO*
👩🏻⚕️ *𝗠ASTER CLASS* 𝗚𝗥𝗔𝗧𝗨𝗜𝗧𝗔
🕘 8:00 PM HORA CDMX
📱 Por zoom y YouTube
Aprenderás:
✨ Qué alimentos te están inflamando sin que lo notes
✨ Cómo calmar el reflujo, la gastritis y la colitis de forma natural
✨ Hábitos simples para reparar tu intestino y mejorar tu energía
𝗜𝗺𝗮𝗴𝗶𝗻𝗮 𝘃𝗼𝗹𝘃𝗲𝗿 𝗮 𝗰𝗼𝗺𝗲𝗿 𝘀𝗶𝗻 𝗺𝗼𝗹𝗲𝘀𝘁𝗶𝗮𝘀. 𝗦í 𝗲𝘀 𝗽𝗼𝘀𝗶𝗯𝗹e SIN FARMACOS!
👉 Envíame WhatsApp para reservar tu lugar
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📅 *este MARTES 11 DE AGOSTO*
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🕘 8:00 PM HORA CDMX
📱 Por zoom y YouTube
Aprenderás:
✨ Qué alimentos te están inflamando sin que lo notes
✨ Cómo calmar el reflujo, la gastritis y la colitis de forma natural
✨ Hábitos simples para reparar tu intestino y mejorar tu energía
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👉 Envíame WhatsApp para reservar tu lugar
10/08/2026
🚨*¿Sabías que normalizar la inflamación, el ardor, la distensión o los problemas digestivos puede hacer que ignores señales importantes de tu organismo?*
🌿✨ MASTER CLASS GRATUITA ✨
Descubre un enfoque integral para mejorar tu salud digestiva, comprendiendo qué puede estar detrás de las molestias y qué hábitos pueden ayudarte a recuperar el equilibrio de tu organismo.
💚 No te acostumbres a vivir con síntomas.
Tu cuerpo está comunicándote algo y aprender a escucharlo puede ser el primer paso.
📅 Martes 11 de agosto
⏰ 8:00 p. m. | Centro de México
✨ ¡Te esperamos! Pídeme el acceso a la Máster Class
✨Comparte esta información con quién lo necesite.
🔥*¡Tranquila....
Los bochornos son normales!*
¿Te parece familiar la frase?
Y siii, ya que es un gran mito y cada mujer vive los síntomas de manera diferente.
Muchas mujeres atraviesan la perimenopausia y la menopausia sin reconocer los cambios que experimenta su organismo y cuando son constantes a veces prefieren guardar silencio normalizando y afectando su calidad de vida.
📌,*Hoy Martes*
a las 8 pm (de CDMX)
Tendremos una Master class Gratuita:
*Menopausia Feliz SIN síntomas*.
✨Un espacio seguro para que aclares tus dudas y te informes correctamente ✨
Mándame mensaje para compartirte el link
27/07/2026
🌸 MASTER CLASS GRATUITA 🌸
MENOPAUSIA FELIZ
¿Sientes que tu cuerpo ha cambiado y no sabes por qué?
La menopausia no tiene por qué vivirse con sufrimiento. Con información basada en evidencia y cambios sencillos en tu estilo de vida, puedes recuperar tu bienestar.
📅 Martes 28 de julio
🕗 8:00 pm CDMX
🕖 7:00 pm Tijuana
🎙 Impartida por la Mtra. en Nutrición Gaby Molina
📲 En vivo por Zoom y YouTube
¡Aparta tu lugar y acompáñanos! 💛
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Monterrey Centro
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