Nutrióloga Ilse De León

Si las dietas te cansaron, cambia el enfoque.
No busques ser delgada, busca estar saludable.
Cuando empiezas a cuidar tu cuerpo con paciencia y constancia, el peso empieza a cambiar también. 🙌🏽

Comer “perfecto” no existe. No todos los días serán iguales, no todas las decisiones serán planeadas, y eso es completamente humano.

Lo que sí existe es la conciencia
✔️ Escucha tu hambre y tu saciedad
✔️ Eeconoce tus emociones sin juzgarte
✔️Disfrutar los alimentos sin culpa
✔️Aprender de tus decisiones en lugar de castigarte

La alimentancion no debería ser una lucha constante, si no un proceso de autoconocimiento y construcción de hábitos sostenibles.

Hoy se conmemora el Día Mundial de la Obesidad, una fecha para visibilizar esta enfermedad e impulsar acciones concretas en su atención, prevención y tratamiento.

El lema de este año es 8 mil millones de motivos para avanzar en la atención de la obesidad

✨ 27 de enero | Día del Nutriólogo ✨
Celebramos a quienes transforman la alimentación en salud, equilibrio y bienestar.
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Día Mundial de la diabetes

Instituto Nacional de Ciencias Médicas y Nutrición "Salvador Zubirán"