Más Salud Menos Estrés
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🍀🌻🌱En éste espacio encontrarás información, tips, consejos para ser más feliz mejorando la salud y disminuyendo el estrés 🍀🌻🌱
Quiero vivir más lento 🫶🏻
✨ Los círculos de tambores 🪘 ofrecen beneficios integrales para la salud física, mental y emocional, destacando la reducción del estrés, la estimulación del sistema inmunológico 🧬 y el fortalecimiento de la conexión comunitaria.
Actúan como una forma de meditación activa que libera emociones 🥹 estancadas, fomenta la creatividad, mejora la coordinación motora y promueve la expresión personal en un entorno inclusivo.
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Confío✨, suelto✨ y recibo✨
Gracias x3🙏🏻
Por esto decidí trabajar en mi 🧠mente, después de haber hecho prueba y error con la alimentación y haber resuelto el padecimiento de la resistencia a la insulina y dolores en varias partes de mi cuerpo.
La conciencia plena, ha sido una gran herramienta para mí vida, ahora la quiero compartir a las empresas y personas para que como yo, cada vez más disfruten de una mejor calidad de vida.
Soy Instructor certificado por la SEP CONOCER, contáctame si deseas que vaya a tu empresa o a un grupo de personas.
A veces no necesitas más productividad…
necesitas más naturaleza 🌳💚
La ciencia ha demostrado que pasar tiempo en entornos naturales reduce el cortisol (estrés), mejora la concentración y aumenta el bienestar emocional.
Desconectarte del ruido para reconectarte contigo no es un lujo… es salud mental. 🌿
Respira. Camina. Observa.
Tu mente también necesita verde.
16/01/2026
Almuerzo de campeones 🫢😋
**p
29/12/2025
Me gusta intentar actividades que mejoren mi bienestar 🫶🏻, hoy tocó inmersión en la alberca 🌊
La exposición al frío ❄️ estimula la liberación de noradrenalina, mejora el estado de alerta y fortalece la tolerancia al estrés. 😰
Combinado con respiración consciente, 🧘🏻 el método Wim Hof muestra efectos positivos en inflamación, estado de ánimo y regulación del sistema nervioso.
Adaptarse también se entrena. ❄️🧊⛄
24/11/2025
Me elegí a mí
🥰🫶🏻🥹
12/11/2025
Taller básico: ""𝙋𝙪𝙗𝙡𝙞𝙘𝙞𝙙𝙖𝙙 𝙥𝙖𝙜𝙖𝙙𝙖 𝙚𝙣 𝙁𝙖𝙘𝙚𝙗𝙤𝙤𝙠 𝙚 𝙄𝙣𝙨𝙩𝙖𝙜𝙧𝙖𝙢"
Donde aprenderemos 👉🏼 a como lanzar una publicidad pagada desde cero.
📍 Col. La Moderna, Fundación Marcelino Muñoz
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𝐂𝐨𝐧𝐟𝐢𝐫𝐦𝐚 𝐭𝐮 𝐚𝐬𝐢𝐬𝐭𝐞𝐧𝐜𝐢𝐚❗
𝗥𝗲𝗾𝘂𝗲𝗿𝗶𝗺𝗶𝗲𝗻𝘁𝗼𝘀 𝗼𝗯𝗹𝗶𝗴𝗮𝘁𝗼𝗿𝗶𝗼𝘀: tener una página empresarial en Facebook, saber usar Facebook e Instagram de manera básica, saber usar Canva diseño, traer tú diseño y texto posteado en la página que deseas promover listo antes del evento (𝘜𝘯𝘢 𝘷𝘦𝘻 𝘲𝘶𝘦 𝘱𝘢𝘨𝘶𝘦𝘴 𝘦𝘭 𝘵𝘢𝘭𝘭𝘦𝘳, 𝘭𝘦𝘴 𝘤𝘰𝘮𝘱𝘢𝘳𝘵𝘪𝘳𝘦𝘮𝘰𝘴 𝘭𝘢 𝘦𝘴𝘵𝘳𝘢𝘵𝘦𝘨𝘪𝘢 𝘱𝘢𝘳𝘢 𝘥𝘪𝘴𝘦ñ𝘢𝘳 𝘪𝘮𝘢𝘨𝘦𝘯 𝘺 𝘵𝘦𝘹𝘵𝘰 𝘢𝘯𝘵𝘦𝘴 𝘥𝘦𝘭 𝘵𝘢𝘭𝘭𝘦𝘳 𝘷í𝘢 𝘞𝘩𝘢𝘵𝘴𝘈𝘱𝘱). Laptop, tablet o celular.
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